أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
|
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() رجيم لانقاص الوزن فى مدة قصيرة, رجيم يفقدك 16 كيلو جرام رجيم لانقاص الوزن فى مدة قصيرة, رجيم يفقدك 16 كيلو جرام رجيم لانقاص الوزن فى مدة قصيرة, رجيم يفقدك 16 كيلو جرام ![]() رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين - رجيم سريع - افضل رجيم - اسرع رجيم - 16 كيلو بالاسبوع رجيم ينزل الوزن 16 كيلو في اسبوعين ![]() هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم.. طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8كيلو وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل ... بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع ... الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير... مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع .... حوامل الرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء يومي السبت والأحد: الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون. العشاء: صحن سلطة فقط.. يومي الأثنين والثلاثاء: الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة العشاء سلطة فقط يومي الأربعاء والخميس: الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم العشاء: خيارتان فقط يوم الجمعة: الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة ملاحظة: * لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً.... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل ![]() * لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد.... منقووووووووول للحلوين دمتم بود |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
عروسة المنتدي
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
![]() تحية معطرة بالورد أهديها إليكِ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رجيم لانقاص الوزن 12 كيلو جرام في شهر واحد فقط | بسبوسة المنتدي | منتدى الرشاقة والصحة | 6 | 07-17-2014 12:23 AM |
رجيم لانقاص الوزن 12 كيلو جرام في شهر واحد فقط | بسبوسة المنتدي | منتدى الرشاقة والصحة | 2 | 05-03-2014 10:59 PM |
رجيم الأناناس لانقاص الوزن 10 كيلو جرام في 6 ايام فقط | بسبوسة المنتدي | منتدى الرشاقة والصحة | 4 | 04-25-2014 06:42 PM |
رجيم الاعشاب لانقاص الوزن 3 كيلو جرام في 5 ايام فقط | بسبوسة المنتدي | منتدى الرشاقة والصحة | 5 | 04-23-2014 03:03 AM |
رجيم سهل و بسيط لانقاص الوزن 5 كيلو جرام في يومين فقط | بسبوسة المنتدي | منتدى الرشاقة والصحة | 2 | 04-20-2014 04:19 PM |