أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-20-2015, 06:54 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e11 تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟






تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟



تفاسيح الولادة هي مرادف عامي شعبي استخدمته أمهاتنا وجداتنا لما يُسمى علميًا بانقباضات أو تقلصات براكستون هيكس، وهو اسم الطبيب البريطاني جون براكستون هيكس الذي لاحظها وسجلها منذ أواخر القرن التاسع عشر. وقد سميت شعبيًا بتفاسيح الولادة لأن الجسم والجنين يفسح المكان لنفسه كي يخرج.
تشعر الحامل قبل الولادة بقليل وربما بدءًا من أول الشهر التاسع وأواخر الثامن بآلام قوية في الظهر والبطن وما يشبه الطلق بالإضافة لآلام في الحوض. وقد تظن أنها الولادة وتهرع للمستشفى لكنها تتحسن بعد فترة.


قد تحدث أيضًا في المرحلة الثانية من الحمل في الأشهر الوسطى، لكنها لن تستمر إلا لدقيقة أو اثنتين، بينما تظهر واضحة في الشهرين الثامن والتاسع بالطبع.


لماذا تحدث؟

وهو نوع من استعداد الجسم والتهيؤ للولادة وتوسيع الحوض تمهيدًا للمخاض والوضع. وهي إشارة لقدرة الرحم على تقوية أنسجته العضلية، وعلى عضلات عنق الرحم أيضًا كما لو كان نوعًا من التمرينات العضلية.
ما العمل إن شعرت الحامل بها؟

من المهم أن تجتهد الحامل في التفرقة بينها وبين الولادة، والحل في عدم الفزع والهدوء. والفارق بينها في عدة نقاط ومنها:


أن انقباضات براكستون:

ü غير متقاربة فلا تحدث متلاحقة كالطلق وقت الولادة
ü لا تحدث أكثر من مرة أو مرتين في اليوم وقد لا تحدث
ü تتوقف إن غيرت وضعك فقمت ومشيت لو جالسة أو العكس
ü لا تستمر أكثر من دقيقة
ü لا تزداد قوتها وألمها


أما انقباضات الولادة فهي:

ü قوية وأكثر إيلامًا
ü طويلة من حيث المدة الزمنية
ü منتظمة ومتقاربة
ü لا تتوقف
* إن شعرت بآلام وقت حدوث انقباضات براكستون هيكس، وكانت الولادة بعيدة في التقدير مع الطبيبة، فيمكنك الاستمتاع بحمام دافئ أو القيام بجولة مشي أو الاستراحة إن كنت تعملين بجهد في نشاط ما. استشيري طبيبتك أيضًا عند المتابعة.
** إن شعرت بنزف أو نزول ماء أو استمرار الألم لمدة أكثر من نصف ساعة وكنت على وشك الولادة زمنيًا فغالبًا هذه ولادة، وحتى إن كان موعد الولادة بعيدًا فإن استمر الألم طويلًا يجب استشارة الطبيبة.






من مواضيع NoNa roze
0 فساتين ناعمه وطويله لحواء منتديات حوامل النسائية 2011 - 2012
0 العلاج بالأعشاب لا يصلح لكل الأطفال
0 عندى استفسار
0 6 أفكار لتحلية طبيعية بسيطة تعزز من صحتك
0 وجبات خفيفة تشعرك بالشبع للحفاظ على وزنك
0 نصائح مهمة تخلصك من فراغات الحواجب سريعاااا
0 اجمل قصص وحكايات لاطفالنا الصغار (اطفال منتدى حوامل النسائية)
0 عوامل هامة يجب أخذهاااا فى الاعتبار لتربية الاطفال
0 أطعمة يجب تجنبها أثناء الرضاعة
0 مربى الفرولة
0 كيف تستخدمين زيت جوز الهند لبلسمت شعرك
0 فوائد الكمون وفعاليتة فى انقاص الوزن
0 بالسعرات.. طبق طفلك الصحي
0 اللفت يساعد في التحكم في الكولسترول
0 طاجن الفول بالبسطرما والبيض
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 08-20-2015, 07:14 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.31 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تأثيرها على الصحة الجنسية لمقاومتها للشيخوخة.... معلومات غريبة عن "الشوكولا"
0 تثبيت الحمل و منع حدوث الاجهاض بطريقة طبيعية
0 كيف نخدم السنة النبوية؟
0 لإزالة الرؤوس السوداء 4 خلطات طبيعية
0 التخلص من الروائح الكريهة! وتعطير المنزل
0 نصائح التي تساعدكِ في الاعتناء بصحة نظر طفلك
0 الماء والشاي بعد الأكل يبطئان عملية الهضم
0 التصويت على مسااابقة استااايل
0 سااااري هندي رووعه 2016
0 طريقة عمل ورق العنب بدبس الرمان
0 باستا بالتونة في الفرن
0 ‏القطتان أليس‬ و‏فينيجان‬ موقع الصور الشهير
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 كنافة بالبندق
0 الخصوبة وضعف التبويض
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 08-20-2015, 07:28 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟




تسلمممي يانونا طرح قيم يستحق الفايف ستااارز بارك الله فيكي

وربي يسهل لكل حامل حملها وولادتها





من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 08-20-2015, 10:29 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟








من مواضيع NoNa roze
0 الإرشادات النَّبوية في العلاج بالدَّواء
0 ما هي التأثيرات السلبية للتكنولوجيا على طفلك؟
0 برجر الدجاج الصحي
0 رجيم الليمون... تخلّصي من الوزن الزائد بأيام معدودة
0 طريقة عمل العرايس
0 أطعمة لحماية بشرتك من حروق الشمس
0 تورتة موس الشوكلاته
0 لشتاء دافئ أروع الملابس الشتويه
0 طريقة عمل كب كيك اللوز مع صوص البرتقال لذيذة ورائعة للأطفال
0 اكتشفي الفوائد المذهلة للصبار على البشرة والشعر
0 كيكة النسكافيه
0 الاسترخاء في المخاض و الولادة ........
0 نصائح للتعامل مع الزوج الغيور .... وكيف تخاطبين طفولة آدم؟
0 طريقة عمل مخلل اللفت
0 ساندويتشات الشطرنج
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 08-21-2015, 02:19 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟




يسلموووووووووووووووو






من مواضيع ام ارجواااااان
0 صور: توأمان ملتصقان
0 النصائح الطبية بعد الولادة
0 كب كنافة
0 معتقدات خاطئة تخص الحمل والولادة
0 هل من الآمن وضع بودرة التالك على طفلي؟
0 ادارتنا الفاضله
0 فيض من الرحمات ....
0 ## مهام المشرفات والمشرفات العوام بناء على طلب الأغلبية ##
0 هل لصبغة الشعر تاثير على الحمل ؟
0 اسرار مهمة عن الدورة الشهرية
0 كيكة الآيسكريم
0 الأكياس الكبدية
0 الدعوة عامه لجميع الاخوات من مختلف المناطق
0 ازياء عمل نسائية2013 ، ازياء هاديه 2014
0 (( غطت على كل الحضوور )) لعيوووووووووونكم
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 10-16-2015, 04:48 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟








من مواضيع NoNa roze
0 من هم الرسل العرب
0 صور مجوهرات واكسسورات 2011
0 كيف نحارب العطش عند الصيام
0 كفتة البطاطس المقرمشة
0 مهارات طفلك
0 5 تطورات جديدة يكتسبها طفلك بعد عامه الثاني
0 الشاورما السريعة
0 نصائح لاختيار كريم الأساس المناسب لبشرتك خلال الشتاء
0 أصابع الجبنة المقلية
0 7 زيوت طبيعية لعلاج البشرة المضطربة
0 .الْبَقْدُونِس فِي الْمَنْزِلِ صَيْدَلِيَّةٌ شِبْهُ مُتَكَامِلَة ، وَوِقَايَةٌ وَعِلا
0 أطعمة كان يعتقد أنها صحية ومناسبة للحمية وأثبت عكس ذلك
0 علامات قبول الطاعة
0 الفيتامينات والمكملات الغذائية للطفل
0 •● صفحآإتنآإ آإلملونه‘ٍ ●•
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2015, 12:30 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟








من مواضيع NoNa roze
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 10-23-2015, 04:51 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 6.85 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟




يسلممممممممممممممو





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 10-25-2015, 01:01 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟








من مواضيع NoNa roze
0 طبق السلمون المتبل
0 تسريحات للعرائس
0 قواعد ونصائح لتصميم ديكور حمام الضيوف بأناقة
0 بسكويت التمر
0 زيت جوز الهند.. بين الفوائد والأضرار
0 عادات تؤثر على جمالك ومظهرك
0 لمنع تشابك الشعر اتبعى هذه النصائح
0 كيفية تجفيف ورق العنب
0 .•*.ღ التسنين لدى الأطفال.•*.ღ
0 صلصة بيتزا هت الاصلية
0 الإرشادات النَّبوية في العلاج بالدَّواء
0 رجيم الكيوي للتخلص من 5 كيلو جرام أسبوعيا
0 كيكة النسكافيه والقرفة الباردة
0 ١٧ سؤالا مهما للمرأة الحامل
0 عصير البقدونس مع قشرالليمون لحرق دهون البطن
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس

قديم 11-08-2015, 04:10 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.50 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 166
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: تفاسيح الولادة: ما هي وكيف تحدث؟








من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
بطنك ما بعد الولادة : لماذا يتغير وكيف يمكنك شده وتقويته ؟. أسيرة زوجي منتدى فترة النفاس 6 04-18-2015 05:08 PM
بطنك ما بعد الولادة: لماذا يتغير وكيف يمكنك شدّه وتقويته؟ Future Mommy منتدى فترة النفاس 8 01-09-2015 12:27 AM
اكتئاب مابعد الولادة .... وكيف يمكن تخطيه ام وليد2005 منتدى فترة النفاس 8 12-14-2013 07:14 AM
الولاده وماأدراك ما الولادة وكيف تولدين خاااص للبكر أميرة الغامدي إستفسارات مرحلة الولادة 47 01-15-2012 12:32 AM


الساعة الآن 08:37 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .