أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-03-2014, 11:53 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
Smile كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟




مرحبـــــــــــا

كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟


لقد كنت تنتظرين هذه اللحظة خلال الأشهر التسعة الماضية. أصبحت خطةجاهزة للولادة وأنت متأكدة من أنك ستشعرين بأولى الانقباضات في أي لحظة. وعند تجهيزك للولادة، يقول الأطباء أن طفلك في الوضعية الخاطئة



ما هي الوسائل التي تساعدك على تحفيز طفلك لاتخاذ الوضعية المناسبة وتفادي هذه الصدمة قبل فترة من الولادة؟

الوضعية الخاطئة
يكون طفلك في وضعية مقلوبة أو معكوسة عندما تكون مؤخرته، قدمه أو قدماه، بدلاً من رأسه هي الطريق لخروجه من الرحم. وينبغي أن تكون طبيبتك قادرة على معرفة ما إذا كان طفلك في وضعية معكوسة أم لا عن طريق جسّ بطنك أو لمسه. إن أفضل وضعية لطفلك قبل المخاض، هي أن يكون رأسه متجهاً إلى أسفل وتكون مؤخرة رأسه متجهة قليلاً إلى الأمام أي ناحية بطنك. بهذه الوضعية، يمكنه أن يمرّ داخل منحنى الحوض، ما يسهل عليه التحرك برفق نزولاً أثناء المخاض.
لماذا يتخذ بعض المواليد الوضعية المقلوبة؟
عندما تجلسين في سيارتك أو على كرسيك المريح أثناء مشاهدة التلفزيون، أو تعملين على الكمبيوتر لساعات طويلة، فإن الحوض يكون بذلك مائلاً إلى الخلف، فيجنح أثقل جزء في طفلك، وهو مؤخرة رأسه وعموده الفقري، بدوره إلى الخلف أيضاً. فينتهي به الأمر في وضعية خلفية مستلقياً على عمودك الفقري. أما إذا تضمن أسلوب حياتك القليل من الجلوس والكثير من الأنشطة التي تقومين بها أثناء الوقوف، فعلى الأغلب أن طفلك سينزل داخل حوضك في وضعية أمامية لأن حوضك دائماً يميل إلى الأمام.
كيف تساعدين طفلك؟
يمكنك تشجيع مولودك على اتخاذ الوضعية الأمامية من خلال التأكد دائماً من جعل ركبتيك في مستوى منخفض عن فخذيك، والجلوس فوق وسادة على كرسي السيارة لرفع مؤخرتك إلى أعلى. وتأكدي من أن كرسيك المفضل لا يجعل مؤخرتك تنخفض بينما يجعل ركبتيك ترتفعان. ثم احرصي على أخذ استراحات منتظمة وقومي بالسير في المكان إذا كان يتطلب عملك الجلوس لساعات طويلة. ولا يجب أن تقلقي بشأن اتخاذ طفلك الوضعية الصحيحة عندما تنامين في الفراش. عند استلقائك أفقياً، لا يتم دفع طفلك إلى أسفل الحوض. ولكن عندما تكونين في وضع رأسي، فإن طفلك يدخل الحوض إما في وضعية أمامية أو خلفية.





من مواضيع NoNa roze
0 كيف تساعدي طفلك في التخلّص من عزلته؟
0 عالجي مسام الوجه الواسعة بهذه الخلطات السهلة!
0 عرايس لحمة
0 |♥|♥| علمتنى منتدى حوامل النسائية|♥|♥|
0 طريقة عمل كنافة عثمانلي بالقشطة دايت
0 أطعمة تجنبى تناولها تماماً بعد التمارين الرياضية
0 كيكة الزبادي قليلة الدسم
0 مشروبات لتخفيف الوزن ومشروبات أخرى لزيادة الوزن
0 معلومات هامه لكل امرأه ويطرح تحته ماالمقصود بايام الخصوبه
0 التربية الدينية للأطفال
0 ديكورات مطبخ 2014
0 عندى سؤال للاداره....
0 توقف الجسم عن فقدان الوزن .. ماهو السبب؟
0 بسبوسه بالشوكولاته
0 حقائق علمية عن المرأة والرجل
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 01-04-2014, 12:49 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 99
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟








من مواضيع ام وليد2005
0 نصائح للحصول على ولادة مريحة
0 أعشاب تساعد على الحمل بإذن الله تعالى
0 اسباب إفراز الحليب بدون حمل او ولادة
0 معلومات عن الطلق الصناعي
0 الاصوات العاليه تؤثر على الجنين في بطن امه
0 الام الدورة الشهريه وانواعها والفحوصات الطبيه الخاصه بها
0 اتساع عنق الرحم
0 الأطعمة*التى*تسبب*الإجهاض*..؟؟
0 تشنج الحمل"أهي أسبابه و طرق تشخيصه"
0 كيف تعالجين التهاب الثدي ؟؟
0 قصور(اتساع) عنق الرحم والإجهاض
0 الفرق بين التلقيح الصناعي والمجهري وأطفال الأنابيب
0 حتى يعيش الحب بين قلبين
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 كيفية منع تشنجات الساق اثناء الحمل..؟؟
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2014, 06:58 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1077
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟








من مواضيع ام ارجواااااان
0 == ريجيم النقاط النظام الفرنسي الحديث ==
0 لاتقل انك حزين .. سأثبت لك انك سعيد ..
0 كل قَلب آلتفتِ لَه ..,أذهِلًه~~!!
0 مجموعة احذيه للحوامل من برادا --- عزيزة النفس
0 ## لحظه من فضلكم يالغاليااااات ##
0 تسريحات راقية للعروس
0 الحمل الضعيف ، ما هى اسباب الحمل الضعيف ، معرفة اسباب فقد الحمل
0 المشيمة في الشهر الرابع دور رئيس في المحافظة على صحة الحامل والمولود
0 متجر Harvey Nichols
0 (( ميمو بينك )) زبدة الشيا لعيووووونك
0 طريقة عمل المجبوس الاماراتي
0 فتاة روسية ترى الأعضاء الداخلية للإنسان بالعين المجردة
0 ڪُولًڪًشًن ن آإًيًسً ≈
0 مجموعة ازياء راقية
0 كيفية تنسيق التنورة السوداء لإطلالة مميزة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2014, 04:35 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
dr.loly
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية dr.loly

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 68174
المشاركات: 16,313 [+]
بمعدل : 3.41 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 219
نقاط التقييم: 4040
dr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond reputedr.loly has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
dr.loly غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟




قيم جدآ

سلمت يمناااك





من مواضيع dr.loly
0 كسكسي بالتقلية ( من المطبخ الليبي)
0 طريقة عمل حمام بخار الوجه
0 نصائح قيمة عن غداء الرضع
0 ختان الذكور يقلل كثيراً من مخاطر فيروس نقص المناعة البشرية
0 بعض من أسرار الدورة الشهريه
0 الكمون ليس مجرد نوع توابل وحسب,,,
0 اكزيميا الرضع .. موضوع هام وشامل
0 قبل دخول الطفل المدرسة - تنمية قدرات الاطفال بالالعاب
0 ثلات طرق طبية لتخفيف الم الولاده..
0 أقوال رسول الله صلى الله عليه وسلم في عمر رضي الله عنه وفضائله
0 اشهر اسباب الاجهاض
0 الذي يجب عمله عند استلام المولود
0 كيف تعتنين بطفلكِ بعد عملية “الختان”
0 لفات البيض مع الخضار والدجاج ..
0 حيل لجعل غرفة الطفل أكثر رتابة واتساعاً
توقيع : dr.loly










عرض البوم صور dr.loly   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2014, 04:52 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
عبير الهوى
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عبير الهوى

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 83011
المشاركات: 32 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 46
نقاط التقييم: 50
عبير الهوى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عبير الهوى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟




يسلمو حبيبتي
موضوع غاية في الأهمية





عرض البوم صور عبير الهوى   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2014, 06:52 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ahlam-f
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ahlam-f

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 57489
المشاركات: 4,049 [+]
بمعدل : 0.83 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 90
نقاط التقييم: 587
ahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to allahlam-f is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
ahlam-f غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟








من مواضيع ahlam-f
0 بنات الابره التفجيريه كم سعرها....
0 قرده تبكى لوفاة ابنها وترفض تركه حتى تحللت جثته فى يدها ..
0 ما الذي يدفع بالزوج لحب امرأة أخرى غير زوجته !!
0 3 شرائح جبن يومياً قد تقلل خصوبة الرجال
0 غياب الاباضه ..
0 هل تزرعين حب الله في نفس طفلك؟
0 فوائد العسل الاسود كثيرة جدا
0 اسباب ميلان الرحم في الطب الشعبي
0 الحموضة للمراة الحامل اسبابها وعلاجها
0 هل أذن النبي - صلى الله عليه وسلم -؟
0 نظاااام دوورتي...استفيدي وافيدي غيرك..
0 نصائح مهمة لكل عضوة تبحث عن الحمل( ارجوا التثبيت )
0 المجئ المقعدي
0 حقوق .. الرجال..... مقال عجيب .. والكاتب امرأة‏
0 تنزيل الدوره
توقيع : ahlam-f







الحمدلله ..







عرض البوم صور ahlam-f   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2014, 09:26 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟




يسلمو موضوع مهم
يعطيج الف عافيه





من مواضيع حياتي توأمي
0 أسباب العقم المتعلقة بالمبيض
0 تخلصي من الرؤوس السوداااء
0 بنات للي عندها خبرة بالحسبه أرجوكي لاتحرميني الرد
0 الولادة الطبيعيه بعد القيصرية ليست خطرة
0 دورتي قليله هل ينفع الكلوميد ؟؟؟
0 من يعمل مثقال ذرة خير يره
0 الإخصاب ، كشف الحمل ، تطور الجنين ، نظرة سريعة كيف يحصل الإخصاب ؟ وأين يحصل ؟
0 لكل أم مرضعه ضرووري أدخلي وريحيني
0 زوجي والمضاد الحيوي .. وتبويضي ؟؟ الله يستر
0 همسات لأهل المحن والبلاء
0 الأمراض الجلدية ‏
0 بنات موضوع ثاني عن جنس البيبي
0 أحلى قطرات الندى
0 اعراض انسداد انابيب قنوات فالوب
0 كيف تحدث الانقباضات الرحمية؟
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 01-04-2014, 11:39 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
demoshka
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية demoshka

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5588
المشاركات: 15,939 [+]
بمعدل : 2.76 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 217
نقاط التقييم: 491
demoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of lightdemoshka is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
demoshka غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟




يعطيك العافية حبيبتي وبارك الله فيك





من مواضيع demoshka
0 محطة قطار بالسويد تحت الارض رووووعة
0 الغسول المهبلي
0 بدائل علاجية لحبوب معالجة تسبب جلطة بالدماغ
0 ماهي ابتسامة هوليود ؟؟
0 اهداء لعشاق القهوة
0 بكاء الطفل وطريقة التعامل معه
0 امراض تخص البنوتات الصغيراات
0 شرح الفرق بين عقل الرجل والمرأة باسلوب ظريف
0 طلب لعضوة بخذف موضوعها
0 تحضير حقيبة الولادة او حقيبة المستشفى
0 الادوية والاطفال
0 افضل سبعة خلطات للقضاء على الكلف
0 التهاب الكبد الوبائي انواعة، طرق علاجة، والوقاية منه
0 تصحيح مهم
0 قصيدة ابكت الرسول عليه الصلاة والسلام
توقيع : demoshka

عرض البوم صور demoshka   رد مع اقتباس

قديم 01-05-2014, 01:26 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.68 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: كيف تحفّزين الجنين على إتخاذ الوضعية المناسبة للولادة؟




فشكرا لكم على هذا المرور الأروع

ولا حرمنا الله من طلتكم


وبارك لكم وبارك فيكم





من مواضيع NoNa roze
0 طريقة عمل صوص الثوم
0 فطيرة الجبنة
0 ☼۞☼. ملابس أنيقه لحواء ☼۞☼.
0 طريقة عمل البريوش المحشو بالزبيب والقرفة
0 7أساليب للتعامل مع طفلك العنيد
0 البسكويت الإسفنجى
0 5 أشياء يجب أن تعرفيها عن تدليك مولودك
0 طريقة عمل كنافة عثمانلي بالقشطة دايت
0 تناولي العنب لهذه الفوائد
0 الإرشادات النَّبوية في العلاج بالدَّواء
0 5 لصحتك معلومات صحية مفيدة ومنوعة(متجدد)
0 حكمة الله عزوجل في كثرة بكاء الأطفال وتاثيرة علي المخ
0 طريقة عمل المكرونة بالصلصة البيضاء
0 هذه هي قواعد توسيع العيون بالمكياج
0 أهم النصائح للتحكم فى الوزن
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الوضعية الصحيحة للجلوس امام الكمبيوتر وصال الفردوس المـنـتـدى الـعـام 4 12-04-2012 09:10 PM
ماهي الوضعية المناسبةللحامل وكم مرة يصير جماع سلمت أموري لله إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 23 09-15-2012 11:17 AM
الوضعية الأفضل لنوم الحامل Pizza إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 16 01-14-2012 02:26 AM
اخواتي الله يعافيكم ردو علي( الخروع للولادة والخياط للولادة الثالثة) يارب احفظلي زوجي إستفسارات مرحلة الولادة 13 12-17-2011 02:08 PM
جعل الجنين يتخذ الوضعية المناسبة للولادة NoNa roze إستفسارات مرحلة الولادة 6 07-30-2011 12:08 AM


الساعة الآن 04:02 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .