جدول السعرات الحرارية

11-07-2013, 11:37 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

جدول السعرات الحرارية

جدول السعرات الحرارية

يجب الاشارة الي ان معرفة كمية السعرات الحرارية التي يتناولها الانسان تختلف من شخص الي اخر حسب النشاطات و المجهودات التي يقوم بها كل شخص

متوسط حاجة الجسم من السعرات الحرارية للذكر 2500 سعره

و للانثي 2000 سعره

الاسماك

البقوليات

البيض

اللحوم

المشروبات الغازية

المكسرات

الاكلات السريعة

الحليب ومشتقاته

الخضروات

البهارات

ودي لكن

من مواضيع حياتي توأمي

0 بنات ريحوني هل تحسوا بنفس احساسي بالحمل؟
0 الحبل السّري، والسرة والعناية بهما
0 ملف كامل وشامل عن أنواع الاجهاض وسبل الوقايه منه بالصور
0 سحر الأزهار في مجوهرات Chaumet
0 الولادة المبكّرة تسبب مشاكل التنفس رغم اكتمال نمو الرئتين
0 فوائد التّفاح الصّحية للأطفال
0 هناااا نتقدم بخالص العزاء والمواساة لأختنا الغاليه أم أرجواان
0 مكياج روعة دمج الالوان +_*
0 من المطبخ الإيطالي : طبق الفريتاتا
0 تعرفي على أنواع الولادات الثلاث
0 بالوضوء ☼ تتساقط الذنوب ¶¶
0 السواك أكثر مما تتوقع !!
0 ساعدي زوجك ليصبح أبا
0 دبل للعروووس من الألماااس
0 موضوع شاااااامل عن رحلة الحمل

توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين

11-07-2013, 01:06 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

موضوع قيم ومرجع مهم لكل من تريد عمل حمية غدائية..

ودائما أقوول ان معرفة السعرات الحراريه ضروري لاي شخص ناوي ريجيم

حتي تعرف وتحسب كم يحتاج جسمهااا من سعرات

واضيف ان المرضعه تحتاج مابين 2500 الي 2700 سعرة حراريه

في انتظار جديدك المميز

مع خالص الود

من مواضيع dr.loly

0 ادوية خسارة الوزن
0 الطقس البارد يحسن من مناعة الأطفال الرضع
0 متحف اللوفر
0 للاسود سحر خاص يا عروس ..
0 35 حذاء لموضة الاحذية الدارجة في 2014
0 خطورة بكتيريا الليستريا على الحامل
0 سلة من سعف النخيل .. عفوآ أقصد ورق الجرائد
0 “بلاك بيري زد 30″ (BlackBerry Z30)،
0 كيف تسيطرين على غضب طفلك
0 تجمع سيدات وبنات المغرب..
0 ميني كب كيك للاطفال
0 طريقة سهلة لاستحمام الرضيع .. بالخطوات المصورة
0 مسابقة أجمل غرفة واستقبال مولود ..
0 باتباع الاتي..انتي اجمل واروع عروس في يوم زفافك
0 النكد في الحمل

توقيع : dr.loly

11-07-2013, 10:37 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام فراس
شكراً حبيبتي على تثبيتك الموضوع
فعلاً كل من تنوي الرجيم ولنجاح حميتها يجب ان تكون على علم بجميع قيمة السعرات الحرارية لكل وجبة

شاكره مروركم حبيبتي اللي أعطى الموضوع أهمية أكثر
تقبلي ودي واحترامي

من مواضيع حياتي توأمي

0 إلتقطي صور لطفلك بطرق جديدة ومختلفة
0 زهور تغرس في قلوبنا
0 أغرب أماكن في العالم
0 الشهر السابع من الحمل
0 آلام المخاض ( الولادة)
0 الولادة المبكرة و الأطفال المبتسرين ملف متكامل
0 ما يهمك معرفته عن الرضاعة الطبيعية للتوأم
0 كيف نعيد البركة إلي منازلنا ؟
0 سؤال يؤرق بعض الحوامل: هل يجب أن أتناول أقراص الحديد والفيتامينات؟ومتى؟
0 معلومات صحية
0 ملابس رائعه تنكرية للبنوتات
0 جمااااااااااااااااااال لمساااتك على الكيك
0 مجموعة من الاكسسوارات الرائعة
0 إضاءات رائعة
0 ترهلات ما بعد الحمل والولادة

توقيع : حياتي توأمي

11-07-2013, 11:59 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.78 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع ام ارجواااااان

0 بدأت المسابقة الله يحييكم يالغاليات
0 هل من ذنب يؤلمك ؟
0 اتكيت مغادرة الحفلات والمناسبات
0 !!!! لا تنسي وأنت ساجد ة !!!!
0 تساقط الشعر و اللوز وعلاجهما
0 طريقة عمل كيك التوكسيدو
0 كيف يؤثر الإجهاض على المرأة؟
0 مهرجان الرقص على النار..شاهدوه بالصور
0 المواصفات الصحيحة لالعاب الاطفال بحسب العمر
0 ازياء حوامل 2013 , احدث ازياء للحوامل 2013 , انواع ازياء حوامل 2013
0 مكيااااااااااااااااج ناااااااااااااااااعم
0 علاج جفاف الجلد
0 هااااااااااام ارجو الدخووول هاااااااااااام
0 لمحبي المكياج الثقيل,مكياج خبيرة التجميل أماني
0 الطريقة الكيميائية الفعالة لتبيض الأظافر وتفتيحها

توقيع : ام ارجواااااان

11-08-2013, 07:26 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

ام ارجوان شاكرة مرورك وتشجيعك يالغلا ألف شكر

من مواضيع حياتي توأمي

0 علامات ضعف التبويض
0 إختاري بعناية سرير طفلك
0 للكرووشات / أروع كيكة حوااامل .. تفضلي
0 11 سر لنجاح العجينه
0 إكسسوارات جنان
0 كيفية تبيض الابط
0 متى يبدأ يقل دم النفاس ؟
0 كيكة الثلج
0 شاركوناااااااا بالتصويت لمسابقة (أروع صورة للحامل والجنين)
0 كيف نعيد البركة إلي منازلنا ؟
0 الحمد لله على كل حال تبويضي باليوم 12 من الدورة
0 النطفة والقرار المكين في القرآن الكريم
0 الطفل في عمر عشرة ايام
0 بنات أفيدوني الخياطة مؤلمة
0 آخر أخباري. وموعد تحديد ولادتي

توقيع : حياتي توأمي

11-24-2013, 06:37 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 بوصلة منذ الولادة
0 القران إن تركت قراءته ذبلت أنت
0 أزياء أطفال كيوت، أزياء أطفال أنيقه
0 طريقة جديدة لتنويم الطفل في اليابان
0 ااااايه جرحتك،
0 يوم الولادة اليوم الصعب والمنتظر من شهور
0 فساتين للحوامل روعة لشتاء 2014-ملابس حوامل شتاء 2014
0 زربيان عدني
0 وصفات رائعة كي يعود جسمك قويا بعد النفاس
0 سر سعادة المرء في لسانه
0 درس تظليل الصور العاريه
0 اطقم الضيافة
0 دلائل على نفسيات البنات ادخل واعرف بنفسك
0 فن تنسيق الحلويات ، فن الحلويات للضيافة
0 ♥ سجل حضورك بصورة غريبة ♥ لنصنع موسوعة كنز الغرائب عجائب ♥

11-24-2013, 06:38 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.55 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اسباب حدوث هبوط الرحم , طرق العلاج هبوط الرحم
0 أقماع الدجاج بالجبن رووووعه
0 ] للحامل.. ابتعدى عن "المدخنين" لترزقى ب"طفل سليم
0 ♥ لانجري رووووووعة مع الأكسسوارات ♥
0 حياكم الله
0 5 نصائح للتحضير لولادة طبيعية وسهلة
0 صور, رمزيه, طبيعيه, متحركة , افتارز, مناظر, طبيعيه, للمواضيع.
0 طرق تسريع الولادة الطبيعية
0 نصائح لتجنب هشاشة العظام , معلومات مهمة خاصة للنساء
0 كماليات الفرح وتعبر عن الأتيكيت - أتيكيت مميز وحلو جدآ، الأتيكيت الزواج
0 برغر خالٍ من الدهون لحمية سليمة
0 ♥ تخفيف الآلام أثناء الولادة♥
0 ♥ ذهب للبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 دونات بالفرن لذيذه وخفيفه
0 سلطة المكرونة

11-24-2013, 10:33 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

من مواضيع حياتي توأمي

0 من اول حرف بأسمك تعرف شخصيتك
0 تعرف علي أخطر 10 وظائف في العالم
0 استفسار عن البطاطس المقلية
0 العلقة والمضغة في القرآن الكريم
0 الطماطم تقلل من خطر الاجهاض
0 القناعة .. السعادة
0 سرير مريح و راائع لحديثي الولادة
0 لاتفكرين في الحمل عشان تحملين..
0 الضغط النفسي والعقم
0 التحذيرمن استخدام ملاعق الشاي والطعام لقياس جرعات الأدوية
0 تعرفي على أهم المشاكل التي تواجه كل أمرأة حامل
0 الثقة بالنفس
0 أحدث تطريز مفااارش
0 كيف تنقذي نفسك من الشجار مع زوجك!
0 تطورات الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة يوم بيوم

توقيع : حياتي توأمي

01-14-2014, 05:20 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	&ام حمودي&
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	89328
المشاركات:	14 [+]
بمعدل :	0.00 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	43
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

بارك الله فيك من جد استفدت كثير

من مواضيع &ام حمودي&

0 متى يتوقف الدم بعد الاجهاض
0 تعبت من الم الدوره بعد الاجهاض

02-17-2014, 12:50 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	حياتي توأمي
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	65824
المشاركات:	26,891 [+]
بمعدل :	5.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	5310

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : قسم التغذية

رد: جدول السعرات الحرارية

تسلمين يالغلااا

شاكره مرورك الطيب

من مواضيع حياتي توأمي

0 كل شيء عن أختبار الحمل المنزلي
0 لكل من تحتاج مفسرة أحلام للمنتدى. تفضلووو
0 حصري صور الأطفال حديثي الولادة للمصورة Anne Geddes
0 بنات اللي تعرف تفسر ؟ حلمت بتحليل الحمل فيه خطين
0 تواقيع الأذكار
0 أزياء صيفية خياااااااااال
0 أصول وقواعد إستقبال الإطراء
0 مَاأصْل المَقُوُلَة"القطط بسبِعْ أروآح"
0 الاجهاض التلقائي هل هو نعمة أم نقمة ؟؟
0 بنات رجعت اليوم من سفري ودعيتلكم فدعاء المسافر مستجاب.
0 سيرم الشعر
0 لعشاااااق البنفسج لمساتك البنفسجية لأنحاء منزلك
0 تصاميم رائعه لأحواض السباحه الداخلية
0 فن توسيع العيون
0 روعة تسريحات الضفائر

توقيع : حياتي توأمي

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
السعرات الحراريه للاعمال اليوميه ، حرق السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	بسملة123	قسم التغذية	3	05-26-2013 06:26 AM
طرق حرق السعرات الحرارية ، كيفية حرق السعرات الحرارية ، تمارين لحرق السعرات الحرارية	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:06 AM
السعرات الحرارية للاغذية ، السعرات الحرارية للاطعمة ، السعرات الحرارية للاكلات	بسملة123	قسم التغذية	0	07-28-2012 01:02 PM
جدول السعرات الحراريه ، السعرات الحرارية فى الاطعمه ، ريجيم للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-09-2012 10:29 AM
عدد السعرات الحرارية في الطعام ، ريجيم السعرات الحرارية ، جدول السعرات الحرارية	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-07-2012 02:05 AM

الساعة الآن 07:05 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .