زيت الزيتون للبشرة 2013 ، فوائد زيت الزيتون 2013 ، اهمية زيت الزيتون

[اطفالي حياتي]

زيت الزيتون للبشرة 2013 ، فوائد زيت الزيتون 2013 ، اهمية زيت الزيتون
زيت الزيتون للبشرة 2013 ، فوائد زيت الزيتون 2013 ، اهمية زيت الزيتون

زيت الزيتون للبشرة 2013 ، فوائد زيت الزيتون 2013 ، اهمية زيت الزيتون

زيت الزيتون للبشرة 2013 ، فوائد زيت الزيتون 2013 ، اهمية زيت الزيتون

بعض المتخوفات من شبح البدانة يمتنعن عن تناول الدهون والأغذية الدسمة
مما يجني علي بشرتهن التى تدفع الثمن.




تشير أخصائة التغذية الأمريكية جوي بور"
أن العديد من النساء الشابات يعانين من بشرة جافة لأنهن لا يتناولن ما يكفي من الدهون فإذا كنت تتناولين أقل من 20 جراما من الدهون يوميا ، فان جلدك قد لا يكون قادرا على تزييت نفسه و أن جسمكِ لن يستطيع امتصاص كميات كافية من فيتامين الذي يحتاج إليه الجلد لمنع الشيخوخة المبكرة".وتنصحك جوي بور بأنه يجب عليكِ إضافة زيت الزيتون إلى السلطة بالإضافة إلى الافوكادو و المكسرات