التخلص من تشقق القدم 2013 ، اسباب تشقق القدمين 2014 ، تشقق القدمين

[crazy girl]

التخلص من تشقق القدم 2013 ، اسباب تشقق القدمين 2014 ، تشقق القدمين
التخلص من تشقق القدم 2013 ، اسباب تشقق القدمين 2014 ، تشقق القدمين
التخلص من تشقق القدم 2013 ، اسباب تشقق القدمين 2014 ، تشقق القدمين

التخلص من تشقق القدم 2013 ، اسباب تشقق القدمين 2014 ، تشقق القدمين



تخلصي من تشققات القدم

يعاني كثر من مشكلة تشقق كعوب الأقدام مع الطقس البارد، وأهم أسباب تشقق الكعب هي الحركة المفرطة، والجلد الجاف، والوقوف لفترات طويلة، الصنادل المفتوحة من الخلف، ومرض السكري ومختلف مشاكل الجلد

وللوقاية من تشقق الكعبين، ارتدي الجوارب مع الحذاء المغلق من الخلف، وإذا كان لديك عملا لفترة طويلة، انتعلي حذاء مغلقا، طريا ومريحا.

واتبعي نظاما غذائيا صحيا غنيا بالكالسيوم والأوميغا 3 بما يتضمن الحليب، اللبن، الفواكه، اللحوم الخضار والأسماك، وأضيفي إلى الماء الفاتر الملح والفازلين وانقعي قدميك فيه لمدة نصف ساعة ثم نظفيها بمنشفة خشنة، بعدها ضعي بعضا من الفازلين على كعب قدميك قبل النوم واتركيه الليل كله.

وضعي يوميا مزيجا من الغليسرين وماء الورد على كعب قدميك.

يمنكن أيضا نقع كعبك بعصير الليمون لمدة 15 دقيقة، ولا تنسي استخدام الكريمات التي يتم تصنيعها من زيت جوز الهند، وضعي بعضا من العسل الصافي على الكعوب المتشققة.