أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
|
05-27-2010, 06:13 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
تعلمي فنون المساج لتريحي زوجك بالصور
المعدات اللازمة لراحة و سهولة عمل المساج: 1- سرير مريح .. جو دافئ .. هدوء واسترخاء .. ( مثال على نوعيه السرير ولاحظوا الوسائد وترتيبها) 2- شراء زيت او كريم لعمل المساج لسهولة الحركة ( مثال على ذلك الزيوت و الكريمات الخاصه بالأطفال) او زيوت وكريمات خاصه بالمساج وتوجد في محلات البودي شوب والصيدليات خطوات التحضير : نرتب السرير مثل ماوضحناه باعلى الموضوع ونخلي الشخص يسترخي عليه نغطي الجزء اللي ماراح نستخدمه بالتدليك ونركز على الجزء اللي راح نستخدمه بالتدليك في البدايه نحط الزيت باليد اولا حتى يدفئ ثم نضعه على الجزء اللي راح نستخدمه وبعدها نسال الشخص هل الزيت دافي كفايه ؟ هل انت مرتاح ؟ .. وش هو شعورك ؟؟ نبدا خطوات المساج : اليدين من الاسفل الى الاعلى دقق فى وضع اليد كيف وضعها على الظهر وعقب حرك يديك بطريقه دائريه الى اسفل لمدة ( خمس او عشر دقايق) وبعد ذالك استخدم فقط موخرره اليد كما توضح الصوره بالحركه الدائريه الى وسط الظهر لمدة ( خمس دقايق) .. ضع يديك فوق اليد الاخري كي تضغط على فقرات الظهر لمدة ( خمس دقائق) .. باستخدام اصبع الابهام مع مساعده اليد الاخرى حرك ببطئ من الاسفل للاعلى ونفس الطريقة للجانب الاخر ولمدة (دقيقتين) .. باستخدام اصابع اليد وكما هو موضح بالصورة يتم الضغط على فقرات الظهر للاسفل وللاعلى ولكن البداية تكون من الاسفل لمدة(خمس دقائق) .. ضع ساعديك على الظهر وحرك يديك الى الامام والخلف اذا احس الشخص بالم في نقطة معينه قم بالضغط عليها باصابع اليد كما هو موضح وتمهل بالضغط لمدة( 5 ثوان) وكرر المحاولة مع الزياده بعدد الثوان .. في النهاية كرر جميع الحركات السابقه مرة وحدة بشكل متتالي ..
التعديل الأخير تم بواسطة demoshka ; 06-02-2010 الساعة 02:53 AM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-27-2010, 06:19 PM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
marwa
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: تعلمي فنون المساج لتريحي زوجك بالصور
يعطيك العافيه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-27-2010, 07:56 PM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
marwa
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: تعلمي فنون المساج لتريحي زوجك بالصور
الله يعطيكي الف عافيه على هل التوضيح وهل الشرح للمساج |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-27-2010, 09:33 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
marwa
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: تعلمي فنون المساج لتريحي زوجك بالصور
يسلمو حبيبتي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-27-2010, 10:17 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
marwa
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: تعلمي فنون المساج لتريحي زوجك بالصور
مشكورة على التوضيح يالغلا |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-27-2010, 10:54 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
marwa
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: تعلمي فنون المساج لتريحي زوجك بالصور
يعطيك العافيه حبيبتي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-28-2010, 07:37 AM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
marwa
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: تعلمي فنون المساج لتريحي زوجك بالصور
يعطيك الف عافية ماقصرتي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-28-2010, 12:03 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
marwa
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: تعلمي فنون المساج لتريحي زوجك بالصور
اسعدوتني بردودكم ربي يسعدكم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-28-2010, 12:51 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
marwa
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: تعلمي فنون المساج لتريحي زوجك بالصور
مشكوره وماقصرتي تقبلي مروري ودوريتي هههههههههه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-28-2010, 12:54 PM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
marwa
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
رد: تعلمي فنون المساج لتريحي زوجك بالصور
اهلين فيكي ربي يوفقك ويسعدك
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام |
|
|