علاج الامساك للحامل

[om.noor]

بسم الرحمن الرحيم الرحيمتقل الى حد واضح في فترة الحمل مما يؤدي الى حدوث الامساك و لمقاومته و علاجه عليكي باتباع الخطوات التالية :
* شرب كوب ماء ماء بارد على الريق .
* الاهتمام بشرب السوائل الكثيرة ، و خاصة عصير البرتقال ، و ايضا الحليب الذي يفضل اضافة العسل عليه .
* اكل الخضروات و الفواكة الطازجة يوميا .
* الاهتمام بوجبة الافطار و عدم اهمالها . مع الاكثار من عدد الوجبات و تقليل كمية الوجبة .
* المشي المنتظم يوميا ما بين ربع الى نصف ساعة .
* دخول الحمام بانتظام بعد كل وجبة و لو بدون رغبة بالتبرز للتعود على التخلص من الفضلات بموعد يومي ثابت .
* تناول كوب حليب او زبادي قبل النوم .
* يفضل تجنب المؤكلات الدسمة و الاصناف الحارة و المخللات التي تزيد من الامساك .

اكل الطماطم وشراب عصير البرتقال ..ويارب يبقى بفايده لان الامساك دا تعب مابعده تعب
من المعروف ان الامساك مضر جدا للحامل وغلط ع الجنين وكمان سرعه الهضم

[متفائلة دائما]

معلومات مفيدة يا الغالية تسلم ايدك

[ام هريرة]

ربنا يبارك لك على المعلومات المهمة
الامساك ده مشكلة .. وكل يوم احس ان ظهرى واجعنى وفى تحميل على بطنى
من الامساك ومش عارفة له حل

[عبير الحرية]

بااااارك الله فيكي اختي الغالية

[أم ضحى]

جزاك الله عنا كل خير اختي

[om.noor]

شكرا ليكم وربنا يكمل لينا ع خير ياااااااااااارب

[ياارحم الراحمين ساعدني]

الله يجازك خير على هالمعلومات ..
وانا عن نفسي جربت سرب المويه واكل خيار وتفاح كثير على الاقل فاليو خيارتين والحمدلله خف ..
صح هو ماراح نهائي بس الحمدلله احسن من اول بكثيررر

[om.noor]

شكرا عالمعلومه حبيبتى ربنا يخفف عنا

[جوريه حمراء]

مشكووووووورة

[حنووو مكه]

مشكوره عيووني
وربي تعبت وانا اعاني منه
الله ينور طريقك