أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
09-06-2012, 03:03 AM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
حمية الدجاج ، طريقة لعمل حمية الدجاج ، كيفية عمل حمية الدجاج
حمية الدجاج ، طريقة لعمل حمية الدجاج ، كيفية عمل حمية الدجاج حمية الدجاج ، طريقة لعمل حمية الدجاج ، كيفية عمل حمية الدجاج حمية الدجاج ، طريقة لعمل حمية الدجاج ، كيفية عمل حمية الدجاج حمية الدجاج ، طريقة لعمل حمية الدجاج ، كيفية عمل حمية الدجاج تعتبر حمية الدجاج، حلما لعشاق الدجاج, لإتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن،و يعتبر هذا النظام الغذائي ذو نسبة عالية من البروتين , ولكن في هذه الحمية لا يمكنك أكل الدجاج المقلي ولكن الغرض منه جعل الدجاج الطعام الأساسي , لذلك إليك بعض الخيارات لإتباع حمية الدجاج . يعتبر الغرض الأساسي من حمية الدجاج هو الحفاظ على السعرات الحرارية منخفضة و لتحقيق ذلك يجب تناول الدجاج في شكل مسلوق بدون دهون , و يمكن تناول حساء الدجاج مع الخبز الأسمر والحبوب الكاملة أو الأرز البني. ولإتباع حمية الدجاج يجب أن تبدأ مع إفطار منخفض الدهون ممكن أن يتضمن اللوز ، والفواكه والحبوب قليل الدسم وكوب من الحليب الخالي من الدسم. بالنسبة لبقية اليوم لا يجب تناول أي شيء سوى حساء الدجاج, و يمكنك جعل حساء الدجاج مغذية أكثر عن طريق إضافة الخضروات الطازجة. يمكنك الحصول أيضا على وجبة من البيض مع حساء الدجاج, حيث يمكنك تناول 4 بيضات في اليوم الواحد مع صدور 2الدجاج , أو 2 بيضة مسلوقة في الصباح، دجاج مشوي لتناول طعام الغداء، وبيض أمليت مع الخبز للعشاء. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
طريقة عمل دمية ، كيفية صناعة دمية بالصور ، دمية جميلة للاطفال بالخطوات | مبدعة التريكو | المـنـتـدى الـعـام | 1 | 05-26-2013 09:23 AM |
فتة الدجاج ، طريقة عمل فتة الدجاج ، كيفية عمل فتة الدجاج | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-30-2012 02:28 PM |
الدجاج بالعسل ، طريقة لعمل الدجاج بالعسل ، وصفة عمل الدجاج بالعسل | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-22-2012 08:53 PM |
صدر الدجاج المحشو ، طريقة لعمل صدر الدجاج المحشو بالجزر ، وصفة صدر الدجاج المحشو | الشيفة سوسو | قسم التغذية | 0 | 08-04-2012 01:44 AM |
طريقة عمل بروست الدجاج ، وصفة بروست الدجاج للرجيم ، كيفية عمل بروست الدجاج دايت | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-25-2012 12:56 PM |