ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش

08-26-2012, 02:21 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام رينادد
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53108
المشاركات:	1,000 [+]
بمعدل :	0.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش

ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش
ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش
ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش
ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش

الريجيم ده أحد ريجيمات الدكتورة سمر العمريطي ويسمى أيضاً ريجيم اللقيمات وهو أساساً لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين

وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنكي تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضاً يجب الإلتزام بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء , بمعنى لو أنكي تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحاً فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً

نظام الريجيم : مثلاُ سوف نبدأ في الساعة العاشرة
كوب ماء + 1توست + معلقة عسل

بعد ساعتين: الساعة 12
كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )

بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً
كوب ماء + علبة زبادي

بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً
كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش

بعد ساعتين: الساعة السادسة
كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش

بعد ساعتين: الساعة الثامنة
كوب ماء + تفاحة

بعد ساعتين: الساعة العاشرة
كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح

من مواضيع ام رينادد

0 روتين الطب الهندي ، العلاج بالاعشاب الهندية ، اسرار الرشاقة الهندية
0 طرق إنقاص الوزن ، اهمية الرياضة فى إنقاص الوزن ، طرق فعالة فى إنقاص الوزن
0 العلاقة بين الكعب العالي والكرش ، خطورة الكعب العالى على رشاقة الجسم ، اضرار الكعوب
0 اضطرابات الأكل بعد سن الخمسين ، اسباب اضطرابات الأكل بعد سن الخمسين ، بدانة المسنين
0 رجيم التخسيس فى اسبوع ، اسرع رجيم للتخسيس ، اسرع رجيم لانقاص الوزن
0 التخلص من السعرات ، كيفية التخلص من السعرات ، وصفات للتخلص من السعرات الحرارية
0 علاقة المشروبات الغازية بالسمنة ، اضرار المشروبات الغازية ، خطورة المشروبات الغازية
0 اخطاء اثناء ممارسة الرياضة ، اضرار شرب الماء فى الرياضة ، شرب الماء اثناء التمارين
0 التحكم فى الوزن ، اسهل طريقة للتحكم فى وزن الجسم ، السيطرة على الوزن
0 تذويب دهون الأرداف ، طرق تذويب دهون الأرداف ، كيفية تذويب دهون الأرداف
0 فوائد الرمان العلاجية ، فوائد الرمان لرشاقة الجسم ، اهمية الرمان للصحة
0 أغذية للتخلص من الدهون ، وصفات للتخلص من الدهون ، خلطات للتخلص من الدهون
0 سلطة شرقية خاصة للدايت ، طريقة عمل سلطة دايت ، طريقة عمل سلطة انقاص الوزن
0 رشاقة الفرنسيات ، سبب رشاقة الفرنسيات ، اهمية تناول الوجبات المتكاملة
0 انشطة حرق الدهون ، كيفية حرق الدهون بالانشطة ، طرق حرق الدهون

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من البطن ، طريقة فعالة للتخلص من الكرش	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 03:59 PM
ريجيم أوروبي للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من البطن	بسملة123	قسم التغذية	0	07-26-2012 04:52 PM
طرق التخلص من الكرش ، ريجيم للتخلص من سمنة البطن ، كيفية التخلص من الكرش	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 09:11 PM
التخلص من الكرش ، دايت لتنحيف الكرش ، ريجيم مجرب للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 01:01 AM
مشروبات للتخلص من الكرش ، التخلص من الكرش بدون رجيم ، وصفات لازالة الكرش	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:14 PM

الساعة الآن 04:59 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .