ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش

08-26-2012, 02:21 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام رينادد
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2012
العضوية:	53108
المشاركات:	1,000 [+]
بمعدل :	0.21 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	50

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش

ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش
ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش
ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش
ريجيم لتنحيف البطن ، رجيم للتخلص من الكرش ، طرق التخلص من الكرش

الريجيم ده أحد ريجيمات الدكتورة سمر العمريطي ويسمى أيضاً ريجيم اللقيمات وهو أساساً لمنطقة البطن وليس لمجرد تقليل الوزن ويعتمد على شرب الماء + وجبة صغيرة كل ساعتين

وهو مفيد جداً وصحي ولا يؤدي للهبوط أو الجوع لأنكي تتناولي وجبة صغيرة أو لقيمة كل ساعتين وأيضاً يجب الإلتزام بأن ساعة أول وجبة في الصباح هو نفس ساعة أخر وجبة في المساء , بمعنى لو أنكي تناولتي أول وجبة في العاشرة صباحاً فإن أخر وجبة ستكون في العاشرة مساءاً

نظام الريجيم : مثلاُ سوف نبدأ في الساعة العاشرة
كوب ماء + 1توست + معلقة عسل

بعد ساعتين: الساعة 12
كوب ماء + ( موزة أو تفاحة أو برتقالة )

بعد ساعتين: الساعة الثانية ظهراً
كوب ماء + علبة زبادي

بعد ساعتين: الساعة الرابعة عصراً
كوب ماء + علبة تونة مصفاة من الزيت أو ربع فرخة مشوية أو2 بيضة مسلوقة وبدون عيش

بعد ساعتين: الساعة السادسة
كوب ماء + 1 توست + معلقة جبنة قريش

بعد ساعتين: الساعة الثامنة
كوب ماء + تفاحة

بعد ساعتين: الساعة العاشرة
كوب ماء + 1 بطاطس مسلوقة بدون ملح + سلطة بدون ملح

من مواضيع ام رينادد

0 زيادة الوزن ، اسباب زيادة الوزن ، التخلص من الوزن الزائد
0 التخسيس بالأعشاب ، كيفية التخسيس بالأعشاب ، طرق التخسيس بالأعشاب
0 اهمية الرياضة للساقين ، اهمية الرياضة لرشاقة الساقين ، اهمية الرياضة للتخسيس
0 رجيم تخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم لمدة اسبوع
0 وصفات للتخلص من الوزن الزائد ، طرق للتخلص من الوزن الزائد ، خلطات للتخلص من السمنة
0 استفادة الجسم من الرياضة ، هرمون الرياضة ، اهمية الرياضة للجسم
0 الاهتمام بالصحة فى رمضان ، كيفية الاهتمام بالرشاقة فى رمضان ، صحة المرأة فى رمضان
0 اسباب فشل الرجيم ، اسباب عد النجاح فى عمل الرجيم ، كيفية عمل رجيم ناجح
0 اكلات لاكتساب الوزن ، اطعمة لاكتساب الوزن ، اكلات لزيادة الوزن
0 الشوربه الحارقه للتخسيس ، طريقة عمل الشوربه الحارقه للتخسيس ، خلطات للتخسيس
0 صعوبة الحمية الغذائية ، اسباب صعوبة الحمية الغذائية ، كيفية عمل حمية غذائية بسهولة
0 فوائد النوم في الظلام ، علاقة النوم في الظلام بانقاص الوزن ، عادات لانقاص الوزن
0 أملاح البحر الميت ، الاهمية الطبية لأملاح البحر الميت ، فوائد أملاح البحر الميت
0 اهمية الماء فى التخلص من دهون الأرداف ، تاثير الماء على دهون الأرداف ، طرق التخسيس
0 اسهل حمية غذائية ، طرقة لعمل حمية غذائية سهلة ، اسهل طرق عمل حمية غذائية

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من البطن ، طريقة فعالة للتخلص من الكرش	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 03:59 PM
ريجيم أوروبي للتخلص من الكرش ، دايت للتخلص من الكرش ، كيفية التخلص من البطن	بسملة123	قسم التغذية	0	07-26-2012 04:52 PM
طرق التخلص من الكرش ، ريجيم للتخلص من سمنة البطن ، كيفية التخلص من الكرش	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 09:11 PM
التخلص من الكرش ، دايت لتنحيف الكرش ، ريجيم مجرب للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 01:01 AM
مشروبات للتخلص من الكرش ، التخلص من الكرش بدون رجيم ، وصفات لازالة الكرش	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:14 PM

الساعة الآن 12:36 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .