أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس |
03-26-2010, 05:38 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رجيم للمرضع عشان الكرش
هناك وسيلتين لعلاج الكرش بعد الولادة.. الوسيلة الأولى هي ممارسة رياضة لتقوية عضلات البطن وعلاج ترهلها، وتتمثل أهمية الرياضة في المشي بانتظام وممارسة تمرينات خاصة بتقوية عضلات البطن..والوسيلة الثانية هي اتباع ريجيم غذائي متوازن وبه كمية كافية من البروتينات والفيتامينات والكالسيوم حتى تستطيع الأم القيام بعملية الرضاعة الكافية دون أن تضر بصحتها وصحة الجنين. |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2010, 11:17 AM | المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
زوزي
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: رجيم للمرضع عشان الكرش
يعني مابتردون ههههه
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2010, 11:27 AM | المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
زوزي
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: رجيم للمرضع عشان الكرش
يسلمو يالغلا |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2010, 12:10 PM | المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
زوزي
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: رجيم للمرضع عشان الكرش
يسلمووووووووووووووووووو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2010, 07:27 PM | المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
زوزي
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: رجيم للمرضع عشان الكرش
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2010, 08:52 PM | المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
زوزي
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: رجيم للمرضع عشان الكرش
يسلمووووووووووووووو غلاي |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2010, 10:53 PM | المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
زوزي
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: رجيم للمرضع عشان الكرش
يعطيك العافيه عالريجيم
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2010, 11:00 PM | المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
زوزي
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: رجيم للمرضع عشان الكرش
فعلا الكرش ده مشكله
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-08-2010, 11:16 PM | المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
زوزي
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: رجيم للمرضع عشان الكرش
يعطيك الف اعافيه ياعسل ..
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
05-09-2010, 10:26 AM | المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
زوزي
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
رد: رجيم للمرضع عشان الكرش
يسلمووووووووووووووووووو
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى فترة النفاس |
|
|