أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة . |
07-28-2012, 12:59 PM | المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
قسم التغذية
نظام غذائى لريجيم سريع ، طريقة عمل نظام غذائى لريجيم سريع ، كيفية عمل دايت سريع صحى
نظام غذائى لريجيم سريع ، طريقة عمل نظام غذائى لريجيم سريع ، كيفية عمل دايت سريع صحى الأفطار:- 1- كوب حليب صغيره قليل الدسم أو لبن زبادي قليل الدسم +(ملعقة صغيره سكر) 2- ربع رغيف خبز حب أو توست حب 3- بيض مسلوق أو نصف كوب فول أو عدس وجبة الضحى:- كوب عصير برتقال أو تفاحة أو برتقاله ربع خبز حب أو صامولي حب 30 جم قليل دسم جبن أو ملعقه تونة مصفى منه الزيت الغداء:- 1- نصف كوب خضار مطهيه (فاصوليا باميه سبانخ) بطاطس مسلوقة 2- طبق سلطه خضراء كروم +جزر ويعصر عليه ليمون وملعقة صغيرة زيت زيتون 3- رز ابيض قدر علبة التونة ربع دجاج منزوع الجلد أو 90 جم شريحة سمك 90 جم لحم ضان وجبة خفيفة:- بعد العصر/ تفاحه أو برتقاله العشاء : كوب ذبادي منزوع الدسم |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى قسم التغذية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
نظام غذائى للتخسيس ، نظام غذائى لانقاص الوزن ، نظام غذائى مجرب للدايت | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-26-2012 04:25 PM |
نظام غذائى للتخسيس ، رجيم سريع المفعول ، نصائح لريجيم صحي | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 06:57 PM |
نظام غذائي لحرق دهون الجسم ، ريجيم لاذابة دهون البطن ، نظام غذائي سريع المفعول | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 03:37 PM |
برنامج رجيم صحي ، نظام غذائي للتخسيس ، خطوات لريجيم سريع المفعول | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-11-2012 12:15 PM |
نظام غذائي لشهر رمضان ، ريجيم لشهر رمضان ، دايت سريع | توتا توتا | قسم التغذية | 0 | 07-03-2012 11:53 PM |