أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت

07-11-2012, 05:53 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	توتا توتا
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2012
العضوية:	51684
المشاركات:	1,080 [+]
بمعدل :	0.22 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	59
نقاط التقييم:	58

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت

أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت
أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت
أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت
أطعمة لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اطعمه لتخسيس الوزن ، اكلات للدايت

انقاص الوزن بالأغذيه يقصد بها الأغذيه الطبيعيه عاليه القيمه الغذائيه وتكسب الجسم الحيويه والنضاره والرشاقه وهى فى نفس الوقت منخفضه القيمه السعريه .. ومن أمثله هذه الأغذيه:

القائمة
نصف رغيف خبز
بيضة مسلوقة اوقطعة صغيرة جبن لايت
كوب حليب خالي او كامل الدسم
2 صدر دجاج مشوي اوسمك بمقدار 100غم اوكبد مشوي اولحم عجل مشوي اومسلوق
كمية كبيرة من السلطة بدون زيت ونضع عليها الليمون او خل التفاح
2 حبة فاكهة شرط ان تكون اما تفاح او برتقال اوكيوي
كاسة متوسطة الحجم زبادي
واذاجعتي فلكي حرية الاكل من الخس و الخيار

توزعين هذه القائمة على مدار اليوم وكما تحبيين وحسب ظروف عملك
مع ممارسة المشي لمدة 200 الى 120 دقيقة بالاسبوع توزعيها ايضا كماتشائين
مع شرب لتر ونصف من الماء الى لترين توزعيها كما تشائين.

من مواضيع توتا توتا

0 اسرع رجيم 2012 ، وصفات تخسيس مجربة 2013 ، وصفات لتخسيس الجسم
0 رجيم لانقاص 7 كيلو في اسبوع ، ريجيم فعال لانقاص الوزن ، دايت سريع المفعول
0 رجيم سهل للتخسيس ، ريجيم لانقاص الوزن ، كيفية الحصول على جسم رشيق
0 ريجيم لمرضى السكر ، طريقة ريجيم لمرضى السكر ، خطوات ريجيم لمرضي السكر
0 خطوات مهمة قبل الريجيم ، نصائح قبل الدايت ، نصائح مهمة للريجيم
0 رجيم فعال لانقاص الوزن ، حميه لانقاص الوزن ، حمية غذائية للتخسيس
0 تمارين كيجل للبنات ، اهمية تمارين كيجل للبنات ، فواءد ممارسة تمارين كيجل
0 عصير الليمون لسد الشهية ، طرق سد الشهية ، كيفية انقاص الوزن
0 ريجيم الخضروات ، نصائح لريجيم ناجح ، اطعمة تساعد على انقاص الوزن
0 التخلص من شحوم البطن ، اسباب شحوم البطن ، علاج شحوم البطن
0 ريجيم السوائل ، ريجيم مفيد للجسم ، طرق لخسارة الوزن الزائد
0 شوربة حرق الدهون ، وصفة شوربة لحرق الدهون ، وصفات للتخسيس
0 ازاله السليوليت من الجسم ، كيفية التخلص من السليوليت ، طرق التخلص من دهون الجسم
0 طرق ضبط الشهية ، التحكم في الشهية المفتوحه ، كيفية سد الشهية المفتوحه
0 اكلات للريجيم ، ماكولات لحرق الدهون ، مشروبات لانقاص الوزن

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم لتنحيف 5 كيلو في 10 أيام ، اسرع رجيم للنحافه ، نظام غذائي لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 04:57 PM
ريجيم لتثبيت الوزن ، اكلات للدايت ، اكلات ممنوعه اثناء الريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 02:05 PM
اكلات تقضي علي الدهون ، أطعمة مفيدة للدايت ، اطعمة للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-10-2012 08:43 AM
سلطات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن ، اكلات للدايت مجربه	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-05-2012 11:38 PM
اطعمه مضره للجسم ، كيفية التخلص من الوزن ، اكلات لانقاص الوزن	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-04-2012 01:45 AM

الساعة الآن 09:20 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .