أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-01-2012, 01:46 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
توتا توتا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية توتا توتا

البيانات
التسجيل: Jun 2012
العضوية: 51684
المشاركات: 1,080 [+]
بمعدل : 0.23 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 58
توتا توتا will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
توتا توتا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
افتراضي طرق التخلص من الدهون ، رجيم لازالة الدهون ، دايت لانقاص الدهون




طرق التخلص من الدهون ، رجيم لازالة الدهون ، دايت لانقاص الدهون

طرق التخلص من الدهون ، رجيم لازالة الدهون ، دايت لانقاص الدهون
طرق التخلص من الدهون ، رجيم لازالة الدهون ، دايت لانقاص الدهون
طرق التخلص من الدهون ، رجيم لازالة الدهون ، دايت لانقاص الدهون



1- قومى بتدوين الأكل الذى تناولتيه
اكتبى كل شىء تناولتيه خلال اليوم وقومى بمقارنته بما كنت تتناوليه قبل أن تبدأى نظامك الغذائى الحالى وتذكرى أننا ننسى ما نأكله خلال النهار، لذلك كونى صادقة مع نفسك.هل أكلت كمية كبيرة من البسكويت هنا أو بعض الكيك هناك.
2- اعلمي أنه كلما كان وزنك أقل كلما إستهلكت طعام أقل
كلما كان وزنك أخف كلما احتجت إلى طاقة أقل، فتحتاج السيدات الأخف وزناً 200 من السعرات الحرارية أقل من السيدات الأكثر وزناً.
3- التنويع هو مفتاح الحل
تناولك لنفس قائمة الطعام القديمة دون تغيير أو تنويع سيؤدى إلى زيادة وزنك وزيادة نسبة السكر فى دمك.
4- استعيدى نشاطك الرياضى الإيروبكس الأسبوعى
يجب إجبار وتحفيز جسمك على حرق الدهون بصورة ثابتة وبناء بعض العضلات، لذلك يجب أن تعملى بجد وممارسة بعض الرياضة أو بزيادة نشاطك فى عملك.
5- كوني متحمسة دائماً. استمرار الدافع مهم
ذكرى نفسك دائماً لماذا تؤدين إنقاص وزنك وكيف ستشعرين بإحساس أفضل وستبدين في مظهر أجمل.





من مواضيع توتا توتا
0 رجيم الجزء الأسفل من الجسم ، علاج السمنة ، ريجيم سريع
0 مشاكل الريجيم ، اعراض تصيب الجسم عند الريجيم ، التخلص من مشاكل الريجيم
0 ريجيم اثناء شهر رمضان ، رجيم لشهر رمضان ، دايت للصيام
0 خطوات مهمه لخفض الوزن ، انظمة غذائية لخفض الوزن ، ريجيم لانقاص الوزن
0 سلطات للرجيم ، اكلات لانقاص الوزن ، اكلات للدايت مجربه
0 مشروبات للريجيم ، مشروب الشاي الاخضر للتخسيس ، مشروبات لفقدان الوزن
0 عصير الكفرس للتنحيف ، وصفات للتنحيف ، خلطات لتخسيس الجسم
0 تمارين سويدية بالصور للتخسيس ، تمارين سويدية للبطن ، تمارين للتخلص من الوزن الزائد
0 مؤشر كتلة الجسم الصحي ، معرفة كتلة الجسم ، معرفة الوزن المثالي
0 ريجيم التمر للتنحيف ، ريجيم سريع المفعول ، طريقة التخسيس الفعال
0 اهميه الاطعمه كثيرة التوابل فى الريجيم ، كيفية حرق الدهون ، طرق التخلص من الدهون
0 نظام رجيم صحى 2012 ، دايت سريع 2013 ، اكلات للرجيم
0 تنزيل الوزن حول منطقة الارداف ، كيفية التخلص من ترهلات الجسم ، طرق تنحيف الجسم
0 تمارين النحافة ، طلاق للحصول على بطن مشدودة ، تمارين البطن
0 ريجيم عصير الاناناس والكيوي ، رجيم فعال ، مشروبات حارقة للدهون
عرض البوم صور توتا توتا   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
جهاز المساج السحري و تكسير الدهون و لازالة التشققات ملكة بعيونة منتدى السوق التجاري 30 09-16-2014 02:26 PM
جهاز المساج السحري و تكسير الدهون و لازالة التشققات ملكة بعيونة منتدى السوق التجاري 12 11-23-2013 04:01 PM
اكلات لعمل رجيم ، طريقه التخلص من الدهون نهائيا ، انقاص الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-01-2012 01:34 AM
رجيم لانقاص 7 كيلو فى الاسبوع 2012 ، اسرع دايت 2013 ، دايت للتخلص من الدهون توتا توتا قسم التغذية 0 06-30-2012 04:24 PM
لازالة الدهون من اي منطقه بالجسم عزيزة النفس قسم التغذية 39 06-11-2011 10:51 AM


الساعة الآن 12:15 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .