أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() السلام عليكم ياحلوين
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ليناا
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() هلا حبيبتي لا تخافي وان شاء الله تولدي طبيعي وابشرك يرجع وزنك زي قبل بس تكوني ذبلانة ومنفخة شوية والرجيم خلية بعد النفاس او بعد اول دورة مع الرياضة وبتروح الكرشة ان شاء الله مع المشد يبقى الجلد تشدينة بعد النفاس بالرياضة ومابيكون مترهل زي فترة النفاس اخف اولا جهزي اغراض النفاس كاملة (ملابس داخلية - بجايم داخلية طقم كم طويل وتكون فناينها بزراير من الصدر عشان الرضاعة- وبجامة خارجية او روب - شرشف ملون - فوط لوتس اللي بدون لزق ناعمة ع الخياطة او فام وابتعدي عن الأيلويز- وكحل - وكريم مرطب - وعطور) تجهيز أغراض تفتيح البشرة وأفضل خلطة أسمها(خلطة بياض الثلج ) الحين هذي كلها جاهزة اوك من يوم سألتي عن ترتيب بيتك واهتمامك يعني انتي مرتبة ولا تخافي مجرد تنظيم وقت وترتيب ياعسل اول ماتولدي خليك على المشد لا تفكينة من بطنك بتتضايقي منة لكن بيريحك وخياطتك استخدميلها موية وملح دافية كتعقيم وادهنيها بكريم الجروح بيعطونك في المستشفى وحطي علية الفوطة وخلاص وذا رجعتي بيتك خليك مرتبة أبدي من الليل حطي خلطتك كاملة في جسمك ونامي وقومي الصبح وتصنفري وتدهني بزيت زيتون بس عشان ماتطلع لك ريحة وتعطري وسبحي البيبي وقابلي اهلك وزوجك وبيساعدونك مابيقصرون معك وخليك كذا مرتاحة بس اخلطي في الليل وانامي وكلي ورضعي والمشد لا تفكينة والأكل : ابتعدي عن الأكلات كالرز والمكرونة والمعجنات والمشروبات كالقهوة والشاي اشربي مره وحليب زنجبيل ولا كمون هذا كنت اشربهم وكلي عصيده بيضاء وبالتمر ولحم ومرق ودجاج ومرق وبطاطس مهروسة المهم تتغذين عشان ترجعين قوية زي قبل ولا تحرمين نفسك من الأكل مدام انتي حاطة المشد والرياضة بعد النفاس ان شاء الله طيب الرضاعة : رضعية ولو ما رضي حاولي وذا بكى كثير شربية شوي من الصناعية لمن يسكت وحطي صدرك بسرعه ولا تكثرين من سالفة الرضاعة الصناعية عشان يتعود ع صدرك وخذيلة شفاط لأن الصدر يكثر الحليب فية لمن تولدي ويألم ويسبب تشقق راح تحتاجينة خلية معاك زي ماقلتلك هية مسألة تنظيم وقت وترتيب وأهتمامك بطفلك اذا كان نظيف وشبعان حليب خلاص يكفي لأنة صغير مابيسوي فرق الا عند النوم بيصحى يبغى حليب خلاص وداعا للنوم الغير متقطع ههههههه وبتتعودون علية وبيكون جزء من حياتكم خلاص وذا كبر بتتهني في النوم
التعديل الأخير تم بواسطة زوزي ; 03-26-2012 الساعة 12:26 AM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ليناا
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() موضوع حلوووو ..
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ليناا
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() اقتباس:
تسلمي ياروزي ماقصرتي والله
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ليناا
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() اللي تهمل بنفسها طبيعي تطلع لها بطن سواء والدة قيصري او طبيعي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ليناا
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() الله يسعدك ياام سكندر ماقصرتي
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ليناا
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() ام اسكندر .. معك حق اللي تبي تبعد كرشتها ..
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ليناا
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() كل شي يجي بس يبغالو مجهوود
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ليناا
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() مووووووفقه يااااااارب
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس | عزيزة النفس | منتدى فترة النفاس | 8 | 07-27-2013 09:16 PM |
كيف تعتنين بنفسك في فترة النفاس،طرق الاهتمام بنفسك اثناء النفاس | غلا الشوق | منتدى فترة النفاس | 16 | 04-10-2012 08:28 PM |
اكل النفاس ,اكل في فترة النفاس , رغيف حايل ,كيكة الدخن | عزيزة النفس | منتدى فترة النفاس | 3 | 07-05-2011 12:41 PM |
اكل النفاس ,اكل في فترة النفاس , قبوط نفاس | عزيزة النفس | منتدى فترة النفاس | 1 | 03-03-2011 02:55 AM |
استفسار الجماع أثناء فترة النفاس و فترة التبويض | malaak | منتدى فترة النفاس | 13 | 12-16-2010 03:26 AM |