فشلت في انقاص وزني

[مي حسن]

سلام الله عليكن
لم استطع اتباع حمية غذائية لا اتحرك كثيرا لاني بعد زواجي توقفت عن العمل لا اداوم على ممارسة الرياضة لا املك ارادة فقط أكل عادي واداوم على الشاي الاخضر طولي 160 وزني 87 لا اريد ان اصل الى 60 ولكن ابي اخس شوي في ظل هذه الظروف ما نصيحتكن

[ρυяỉтч •]

مستحيل تنحفين بدون اراده وعزيمه ورياضه !
طويلك ماشاءالله يجنننن حرام تخربينه بالوزن الزايد ذا ، ع الاقل تنزلين ١٥ كيلو او ٢٠ بصراحه
دايم قوي نفسك وحمسيها لمن تشوفين الملابس وكذا ..
لازم نظام غذائي صحححي + تشربين مويه بكثثره + رياضه
انا م عندي خبره بالريجيم لان جسمي حلو الحمدلله ان شاءالله البنات يفيدونك

[بحــ العيون ــــــــر]

مثل ما قالت لكي الأهم الارااااااااااااااااده

وخلي عندك ثقه بنفسك وانك راح تنزلين للمقااااااااااااااااااس الي تبينه

واكيد راح تنجحين

انتي بس توكلي على الله

[smile girl]

خلي عندج ارادة وهدف انو توصلين للوزن الي تحبيه
وسامعة انو دواء السكري هم يساعد ع التنحيف

[خيال الارض]

اختي انا اعلم انو الريجيم صعب بس أسهل ريجيم على الاطلاق .و..هو ريجيم اللقيمات...و قد أوصى به الرسول عليه الصلاة و السلام...
انك تاكلين بس ما تشبعي
كل ما تحسين الجوع تاكلين شوي
و أيضا تكون عندك إرادة
انا الحمد لله عملت ريجيم
و نزل وزني 5 كيلو في شهر
و الصراحة حبيبتي وزنك زايد شوي
لازم تخسي تقريبا 30 كيلو
انني حوالي تنزيل وزنك على الأقل 10 كيلو

[sjode]

مثل ماقالو البنات اهم شي الارااااااااده واعملي رياضه المشي حتى ف بيتك لمده نصف ساعه يوميا واشربي مويه كثير كل ماحسيتي حالك جوعانه اشربي مويه وانشاء الله رح تستفيدين وشكرا