اذا كنت حامل إليك هذه الإرشادات الهامة ستفيدك بإذن الله تعالى

[ام ميلان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لا شك أن كل تجربة جديدة تكون مملؤة بالهواجس والتساؤلات
لذلك نقدم لك بعض الإرشادات التي بأذن الله ستكون خير مرجع لك هذه الفترة.

أولا مرحلة الثلاث الأشهر الأولى:

في هذه الفترة يجب عليك الاهتمام بغذائك جيدا

لأنها مرحلة التكوين لذلك عليك الحرص على مايلي:

الكالسيوم: وهو موجود في الحليب ومشتقات الألبان ويعتبر ضروري جدا
لتكوين العظام والأسنان ونموها بشكل سليم...

البروتين: وهو موجود في اللحوم ولكن احرصي على السمك في هذه الفترة
لأن له دور في بناء العقل مما يزيد نسبة الذكاء لدى الجنين...

بالأضافه على استخدام فيتامينات حمض الفوليك
التي تحمي طفلك من التشوهات الناتجة عن الأشعاعات عليك اللجوء
إلى الراحة والسكون والإكثار من سماع القراءن وتجنب الانفعالات
لأنها تؤثر في طبع طفلك ,
وسبحان الله أن هذه التنشئة تمنحك طفلا هادئ حسن الطباع..

ثانيا مرحلة الثلاث الأشهر الوسطى :

تعتبر من أفضل مراحل الحمل لأنك انتهيت من فترة الوحم
وتجاوزت مرحلة الخطورة حيث يكون الجنين أكثر استقرار في هذه المرحلة
بعد مراجعتك لطبيبتك ستقومي بتغير الفيتامينات وستحرصي على فيتامين الحديد
في هذه المرحلة..

في بداية الرابع ستبدأ حركة الجنين وستكون على شكل نبض خفيف
حتى نهاية السادس ستكون ركلات خفيفة ...

وعند نهاية الشهر السادس ستتمكنين من تحديد جنس المولود
عن طريق الأشعة الصوتية. .استمتعي بهذه الفترة لأنها من أروع فترا ت الحمل
وسيكون نظام غذائك باختيارك هذه الفترة لكن تجنبي الأصباغ الملونة
في الطعام والمشروبات الغازية واحرصي على الفاكهة بكثرة...

ثالثا مرحلة الثلاث الأشهر الأخيرة:

تعتبر هذه المرحلة حرجه حيث أن الشهر السابع يلزمك بالراحة التامة
خشية حدوث ولادة مبكرة..

بالنسبة للطعام تجنبي السكر الزائد أو الملح الزائد حتى لاتصابي بالسكري
أو ارتفاع الضغط لأنك معرضه كثيرا لهاذين العارضين..

في الشهر الثامن ستلزمك الطبيبة بعمل تمارين معينة
وهدفها تهيئة عضلات جسمك للولادة

داومي عليها فهي بأذن الله ستساعدك على تسهيل الولادة..
أما في الشهر التاسع.. أنت مهيئة لحدوث الولادة في أي ظرف
لذا كوني مستعدة جهزي حقيبتك وحقيبة المولود حتى لا تضطربي وقت حدوث الولادة

..وستحتاجين إلى : ملابس داخلية لك وروب (قميص واسع)
أما المولود فستحتاجين له مفرش وغطاء خفيف أو ثقيل حسب الموسم
ملابس داخلي (باربتوز) وملابس خارجية ذات أكمام طويلة لأن ملابس الحضانه
في المستشفى تكون خفيفة جدا ..

في النهاية نوصيك بالأكثار من أكل التمر فهو مسهل للولادة
بأذن الله ولاتخافي بل أتكلي على الله وستكون تجربة مميزة لن تنسيها أبدا..

تمنياتى للجميع بالفائدة ..

[ANGEL~]

معلومات قيمه ومفيده

يعطيكي الف عافيه

[اللؤللؤة البيضاء]

الله يقر عيونك بصلاح مولودك وسلامته

الله يتمم لنا بالسلامة

موضوع قيم محتواه وهادف مضمونه

لك صفو ودي وتقديري

[بنت الجامعي]

جزاكِ الله خيرا

[لمعة الماسة]

مشكورة جزاك الله خير سلمت يمناك

[حبك صالحني]

الله يعطيكي العافيه معلومات مفيده

[Hopeful]

ايييييوووووة الله ينور عليكي انا عندي بقى من الهواجس دي حوالي 45 كيلو هواجس... ماعرفش ليه طول الوقت قلقانة على البيبي انا في بداية الرابع ومتابعتي مع الدكتورالحمد لله بتطمني كل مرة بس باقول يمكن عشان بكر فالقلق وارد الى ان ابتدس احس بحركة الجنين ان شاء الله.. شكرا على المعلومات القيمة وربنا يرزق الجميع بالذرية الصالحة

[ام محمد وساره]

مشكوره يا عمري
انتي يمكن تقولين كلماتي بسيطه
بس والله للقلب مباشره
بالأحرى لخصتي شهور الحمل بطريقه جميله
ومن جهتي ارتحت كثير من كلامك
الله يريحك دنيا واخره مع ان هذا حملي الثالث
لكن بمجرد قرائتي لكلماتك ارتحت بشكل مو طبيعي
الله يخليك ويعطيك كل اللي في بالك

[تونسية حبوبة]

جزاكي الله الف خير

[M0o0o0oNI]