مين تتحدأني ..؟؟

[BRB]

أمس العشاء كان سلطه فيها ليمون .. مع شراب كأس برتقال
واكلت ع السحور كيوي 2 .. وشربت امس تقريبا لترين ماء
وسويت رياضه المشي 10 دقايق .. وطلوع ونزول الدرج 8 دقايق

بنات انصحكم في طلوع الدرج ونزوله وقسسم تعرقين كثيير ويقولون انها اكثر شي تناسب الفخوذ يعني بس الاكيد انها تنحف .. بس ترى متعبه وتعرقييين كثثييير وينبض قلبك بسرعه بس حاولوا تزيدون كل يوم دقيقة والله ينحفنا من غير شر ..

وش رايكم اجربها كم اسبوع انا قلت اسبوعين كافي ولا ؟

[نور منوره]

نيروز
وجودك معنا اكبر مكسيب ولله
على الاقل نستفيد منك وناخذ منك نصايح للعزيمه والاصرار
البودره الي تقولين عليها نقدر نحصلها في السعوديه ؟؟
ودي استخدمها مدام انها تنزل 20 كيلو << يحمس
ربي يسعدك ويحقق لك ولنا مانتمنى يااااااااااااااااااااااااااااااارب

[نور منوره]

برب
جربي ترا كل شي تجااااااااااااااااااااااااااااارب
انا سامعه انو حلو للفخوذ وتشدهااا شد
انا بعد العيد بسجل بنااااااااااااااااااااادي عشان اشد واضعف اكثر

ولله ولله ولله ولله ملييييييييييييييييييييييييييييييييييييييت من السمنه

[نور منوره]

مخربطه اليييييييييييييييييييييييييييييييييييووووووووووووو ووووووووووم

[BRB]

الفطور 4 تمرات ولبن وسندويش لحم 2 < خربتها خخخخ
وحسيت بتعب مدري ليه ؟ واكلت 1يوسفي وكيوي 2
وشربت مويه 4 اكواب للحين ..

الله ينحفنا من غير شر يااارب

[BRB]

بنات تكفون قولوا لي اكمل رياضة صعود ونزول الدرج ؟
يقولون انها تنزل الرحم إذا كثرتها
وش تنصحوني ؟
أكمل اسبوع واوقف ولا ؟

[نور منوره]

كلام فاضي انه ينزل الرحم اذكر لما كنت اسوي رياضه كنت معي وحده كل شوي تقول هذا مو زين وهذا موزين والحمدلله تزوجت ولافي شي ربي لك الحمد
بلعكس احس الرياضه الصح هي التشد المراءه من برا ومن جوا << كلام المدربه
حتى زوجها يحب المشدوده مو المرتخيه
برب
اسمعي مني ونزلي الدرج واصعدي بس خلي كل شي على 20 عدد
حركه بطن 20
الوسط 20
الدرج 20
اليدين 20
وكيذاا
انا لما كنت بنادي تتعلمت كثير بس ماستمريت
احنا ذبحنا الجهل والكلام الفاضي نزول الرحام ووووو غيره كثير
سبحان لله هو الحافظ وانتي لاتشدين مره مثل رياضه الرجال لا
بس كوني وسط واستمري وربي معاااااااااااااااااااااااك ياعسل

[نور منوره]

معاقبه نفسي بتمارين لمده ساعتين متواصله

[نَيرُوز]

مرحبا حبيبتي نور ولايهمك يا البي والله انا في اوروبا اما في سعودية مابعرف

لان هل بورده ممنوع منعآ باتآ يباع في صيدليات او محلات عادية لازم يكون من شركة نفسها ويلي توزع بس على اخصائيين التغذية لان هل طريقة تنحيف مضمونة مية في مية ومايريدون يخسرو لذالك حصريآ من شركاتها او اخصائين تغذية ولافيدك اكثر اعطيكي اسم المنتيج واسالي في سعودية اي اخصائية تغذية ونصيحة بتضعفين خلال ثلاث شهور اكثر من 25 كيلوووووو

انا يووووووه ياما متلكم عملت ريجيمات ويادوب اخسر في شهر كيلو ونص او اقل وارجعهم اما مع هل ريجيم لاجوع ولاكسل ولاخمول ولاشي

طاقة واشباع ونحافة مية في مية

وهذا هو اسم المنتج وصورتها حبيبتي



cambridge dieet

ولو ماكان ممنوع كنت اعطيتك اسم الموقع خاص تبع الديت

[نَيرُوز]

وهي كم صور نسوان نحفو على هل ريجيم وهل صور في موقعهم الخاص وكاتبين قصصهنم كيف تغيرت حياتهم من بعد الريجيم

شوفي واحكمي على النحافة مع هل ريجيم


هل مرأه كانت وزنها 114 كيلو والوزن الحالي 73 كيلو من بعد الريجيم





وهل مرأه كانت وزنها 175 وبعد الريجيم صار 92 كيلو







وهل مرأه كانت وزنها 102 وصار بعد الريجيم 56 كيلووووووو









ها وش رايك يستاهل نستخدم هل ريجيم او لاء ؟ اكيد يستاهل

انزلك اكثر صور لتتحمسين انتِ وعضوات غاليات ؟


تحياتي لك