قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

االريمة · 09-17-2012, 07:43 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أم القمر فيصل

الريمة حبيبتى حاولى تقللي وجباتك مع الرياضة
لان كمان من علاج النحافة ممارسة الرياضة مع وجبات كبيرة فالرياضة تحرك الورة الدموية ولو ما خخفتى وجباتك هتزيدى او يحصل تعادل وتثبتى
احترسى

والله يام فيصل اكلي قليل حتى النشويات خففت منها مرة وجلست يومين مااكل نشويات بس امس اكلت قطعة صغنونة خبز ابيض انا مشكلة عدم نزول الوزن من زمان

االريمة · 09-17-2012, 07:44 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جورية شامية

ماشاء الله عليكي ام فيصل والله أنا أحب إرادتك و حماسك
أكيد منيح كتير وأكتر من معقول لكن انا نصحتني اخصائية تغذية انو قلة الأكل ممكن تسمن
بس حسب طبيعة جسمك و الاكل اللي تاكليه بالعادة
يعني حركي معدتك بشي فاكهة او أكلة خفيفة أعتقد انو أفضل

سبحان الله انا دائما لما اقلل الاكل يثبت وزني فعلا

االريمة · 09-17-2012, 07:48 AM

الله يسلمك قمورة

جاسم حبيبي · 09-17-2012, 09:27 AM

حبايبي الحلوين انا وصلتتتتتتت
كيفكم وحشتوني ومشكورين لكل من رد على استفساري حلة كلامك صح عموما انا راح اكمل هالاسبوع برجيمي دام اننا في نص الاسبوع والاسبوع الجاي باذن الله راح استخدم رجيم الزبادي مع الزبيب والبرتقال ويارب اكمل الشهر وانا ناقصه الثلاثه الكيلو
الديماس لاتقولي اننا مانسا ل عليك انتي فاكهة الجروب ورفيقة الكفاح المسلح على راي حلة وربنا يعطيك الف عافيه حياتي
اما بالنسبه للعصبيه الزائده فهي من الرجيم بس ايش نسوي حبيبتي لازم نتحمل شويه لخاطر عيون الرشاقه
ام السوس حبيبتي ارتاحي وكلي تمام عشان ينجبر الكسر والله يزيح عنك البلا وترجعي متل الاول واحسن
تناهيد هلا بيك ويعطيك الف عافيه ويالله شدي الهمه معنا عشان توصلي للهدف المنشود

جاسم حبيبي · 09-17-2012, 09:32 AM

يومياتي
الفطور والعشاء بودرة البروتين
الغدا بيض شكشوكة مع رغيف اسمر وكوب شاي بدون حليب وبسكر عادي

جورية شامية · 09-17-2012, 11:14 AM

صباح الخير يابنات
والله أحلى شي ابدى يومي بقراءة تعليقاتكم و حماسكم الرائع
قمورة و انت وحشتينا كمااان
اليوم فطرت بيضة مسلوقة و خيارة و مرتديلا و قطعو جبنة حلوم
يارب ما تجيني شي عزيمة مفاجئة و يتخربط هالريجيم
ناوية اعمل عالغدا شرحات عجل ..كنت بدي جيب ستيك بس مالقيت غير شرحات
اقترحولي شي طبخة ريجيمة بهالشرحات ؟؟

ام السوس001 · 09-17-2012, 12:13 PM

صباح الخير يا عسولات المنتدى كله ....اول ما صحيت مسكت موبايلي وفتحت اشوفكم وانا لسه بالسرير منشان ابدا يومي بشغلة تفتح النفس

الديماس الله يخليلك مامتك ويحفظها يارب ...حبيبتي اضغطي على التوقيع بتفتح صفحة جديدة استني شوي بتطلع لك صفحة التوقيع اكتبي 2468 في خانة الpin code واكتبي وزنك الجديد وبس وهيك رح يمشي المؤشر ...تحياتي

حنيني · 09-17-2012, 12:20 PM

شكرا لكل من رد علي وشجعني !!!

امس كان فري )))كليت صحن صغير مكرونه بشمل وشوي شبس ومعجنات
وقطعتين حلى

واليووم صايمه ان شاءالله
وببدء برجيم التمر والزبادي

~قموووره~ · 09-17-2012, 12:31 PM

الديماس تفضلي التوقيع حبيبتي

ام القمر صادقه حبيبتي انا بعد الرجيم بطني الحمدلله اشوفه رجع زي اول قبل الحمل بس مشكلتي مااتمرن عشان كدا بطني مو مشدود بس نحيف

تناهيد انا نفس الشي ابغى يجي عيد الحج ووزني 55 الله يقوينا ونوصله ياارب

فطرت بيضتين مقلي وبس

والحين افكر وش اسوي غذاء

ام رتيل · 09-17-2012, 01:44 PM

السلام عليكم

قموره ...حتى انت وحشتيييينا والله ياعسل ان شاءالله على العيد نكوون غير عندي امل كبيييير

الفطور ....حليب شاي مع ربع حبه شابوره

الظهر اكلت موزه مع خوخ وتمرنت على الدراجه نص ساعه