مين تتحدأني ..؟؟

[ommo meriem]

asalam 3likom ma cha allah a3jabtuni bi iradtkom wa israrkom ,wa hada kolu 3achan al haml ya rab yarzokakom hamlan 3ajlan rayr ajl wa in cha allah ya nor ma tchufi adawra
ama 3ani 3ndi bnti ladayha 05 achhor bas o3ani min batni howa al mochkila


asalo allah an yakon fi 3onkom

[ام دحومي]

والله انا شاده حيلي مع الرجيم ذبحني هاللحم المشوووي كل الجدول لحم في لحم والاسبوع الجاي بيض مسلوي وفطوري دايما بي مسلوق وبرتقاله نصها بعد مو كامله
اما الوزن شايله هم ماعندي ميزان حقي خرب واهلي بعيدين مدري وين اقيس مع اني مره متحمسه زوجي يقول وجهك صار ذبلان بدا يبان عليك ماتتصورون وش كثر متقعده من جسمي الله يقوي عزيمتنا ياااارب
ومانخلص المده الا واحنا غزلاااااان:)
الي يقهر في نظامي اني مقدر اسوي رياه عشان عمليتي توني والده من شهر ونص
ومره مقهوره تتوقعون انزل بدون رياضه حتى شغل بيتي مو كثير لاني بس انا وزوجي وطفلي النونو
الله يسهلهاا يارب

[نور منوره]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ommo meriem

asalam 3likom ma cha allah a3jabtuni bi iradtkom wa israrkom ,wa hada kolu 3achan al haml ya rab yarzokakom hamlan 3ajlan rayr ajl wa in cha allah ya nor ma tchufi adawra
ama 3ani 3ndi bnti ladayha 05 achhor bas o3ani min batni howa al mochkila


asalo allah an yakon fi 3onkom

8
8
يالغلا ماعرف الا عربي

[نور منوره]

ام دحومي
شوفي بصراحه الرجيم الدور الاكبر بنزول الوزن لكن ..
الرياضه تلملم الشحووم وتشد الجسم وتخصره لك
حاولي تسوين رياضه لنفسك بالبيت تبدين بالحماء ثما تمارين البطن واليدين والفخوذ وهلما جرى
وبكيذا تمشي اموورك
ولله حتى انا هالكه نفسي رجييييييييم ورياضه ومشي
بس ربك يعين ويساعدناااااااااااااااااااا

[حوريه السعوديه]

السلام نور أم مريم تمدح أرادتنا وتقول كل هذا عشان أنكم تبون الحمل وتقول الله يرزقكم الحمل
عاجلا غير أجل وماتشوفون الدوره

وهي عندها بنت عمرها 5 أشهر بس مشكلتها بطنها

وتسأل الله انه يكون في عوننا


هذا كلام أم مريم حبيت أوضحه لج يالغلا

[حوريه السعوديه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ommo meriem

asalam 3likom ma cha allah a3jabtuni bi iradtkom wa israrkom ,wa hada kolu 3achan al haml ya rab yarzokakom hamlan 3ajlan rayr ajl wa in cha allah ya nor ma tchufi adawra
ama 3ani 3ndi bnti ladayha 05 achhor bas o3ani min batni howa al mochkila


asalo allah an yakon fi 3onkom

شكرا حبيبتي بس الله يكون في العون وبالنسبه للكرش حاولي تعملين رياضه وربج كريم

كلامك شجعني ودعائج فرحني

[نور منوره]

حوريه ياقلبي حلو في مترجمه هنا << لان مافهمت عليها
ام مريم يالغلا البطن ماله الا الرياضه وترك الاكل وشرب الماء بوقت واحد
وتسوي تمارين البطن على الاقل 20 مره يوميأ في الصباحلمده شهر وهي انها تنسدح على ظهرها وتقوم الى اخر رجلها << حييييييييييييييييييييييييييل ضعفت بطني واهم شي تشفط بطنها وهي تمشي

<< اما على سالفه انو نضعف علشان نحمل لاوالله مو هذا هدفي الوحيد لكن ودي اضعف احلى كاشكل وجسم متناسق بالبس وغير كيذا نحمل بسلام

واسعدني مرورك ام مريم اتمنى تستفدين
حوريه لاتنسين الجمعه المغرب الوزن طيب

[حوريه السعوديه]

أم دحومي الله يكون في العون وحاولي تسوي رياضه ع الخفيف مثل المشي ساعه بس وسوي ريجيم عادي وبالنسبه للميزان متى ماحصلك توزني اوزني بس لاتطنشي اليوميات معانا

[حوريه السعوديه]

هلا حبيبتي نور

الله يستر ماني مرتاحه هالأسبوع من الريجيم الأول بسبب دوامي العصر والثاني سي السيد

والجمعه مو بعيد

الله يستر

[نور منوره]

<< صائمه اليوم الله يتقبل مني