قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[اهازيج فلسطينيه]

مراحب بناااااات

تعياانه والدوره متاخره مو عارفه شو السبب

عمل فحص حمل ومافي حمل

مو عارفه شو السبب صرلي 33 يووم وبالعاده كل 28 يوووم تشرف

[اهازيج فلسطينيه]

شكرا لكل الي يشجعني وعقبال نزول اوزانكم يارب

شكرا نانو على المعلومات انا بحب الزيتوون وهو بالفعل مفيد ويكفي انو شجره مباركه ومذكوره في القران الكريم حتى زيت الزيتون مفيد وغني عن التعريف

[اهازيج فلسطينيه]

حله الظل حبيبتي خل التفاح خطير على الجسم وخصوصا انك تغطييه سمعت انو يذوب اللحم وفي كتيير تحذيرات على النت

ديري بالك حبيبتي مو كل وصفه تجربيها

الصحه والعافيه اهم من نزول الجسم بضرر

اعملي بحث وشوفي اخطار وضع خل التفاح على الجسم

والله ينولك مرادك وتنزلي من غير شر

الي يذوب الدهون بالفعل شرب الماء بكتتتره والرياضه والتفاح الطازج يحرق الدهوون وعن تجرببه

[الديماس]

مساء الورد
حلة مرينا امس عسير مول مرررره زحمة قلت يالله اروح اقضي لعدولي وانا بعدين اخذت له لبسه من سمينا اللي مقابل عسير مول
وطلعنا ابتا بلازا اخذت فستان حلو بس للاسف لما لبسته طلع عيوب الجسم راح زوجي اللحين يرجعه. شفت في توب تاتو جاتليت نيلي قصؤ. من قدام واكمام ورقبه فضي شكلي باخذها
الدنيا مرررررره زحمة

اليوم انسدت نفسي من الاكل بعد ما شفت الجسم الدوووووب في الفستان. افطرت تمرة واحدة وتوستجبن وبرشوم وحاليا زعلااااانه تهئ تهئ
يارب انحف من غير شرررر

[*نوووني*]

هلااااااااااا بناااااااات كيفكمممممممممممممممم ؟

اهااازيج فلسطينيه.. امممممممم انا زيك متأخره دورتي 32 يوم وغريبه تأخيرها ولما اسوي تحليل بول ودم مافي حمل ومابعرف الحكايه

مممممممممم

اخباركم بنات كنت بمشي واشرب اعشاب وخلطات وخوفوني يقولوا انتظري الدوره تنزل

طيب قولوا لي ايش الاشياء الي تحرق الدهون غير الاناناس انا شربت اليوم اناناس كووووووب
وحت امس وقبل امس

فطوري اليوم طبعا 7تمرات وسنبوستين وملعقتين مكرونه بالبشمل وقطعة كيكه وبسسس ما اكلت شي الين الحين لكن تخلل الفترات شاااااااااي ومويااااااااا
وقبل شوي اكلت قطعه كيكه لاني حسيت بدوخه ابغا شي حلاااا وبس

[اهازيج فلسطينيه]

هلا نوني والله مو عارفه قصتها اول مره تتاخر لهالدرجه

ان شاء الله يكون خير يارب

حبيبتي كلي تفاح خصوصا على الريق بنزل الوزن ويحرق الدهون

وكتري من اكل السلطه الطازجه وخصوصا الخس

وخففي من اكل الاشياء الحلوه يعني المفروض اكلتي تمر او كيك مو الاتنين مع بعض

او على الاقل قللتي عدد التمرات

ولاتنسي الرياضه وشرب الماء بكتره لانها تشد الجسم

والله يوفقك يارب

[*نوووني*]

مشكووووووووووووووووووره ياقلبي

[جاسم حبيبي]

بنات حبيباتي وحشتوني وحشتوني وحشتوني
اخباركم الديماس ماش الله عليك والله كلك حماس وحماسك واصرارك هدذا راح يخليك تلبسي اصغر المقاصات بس الصبر ياحياتي
حلة الضل حبيتي انتي كمان ماش الله عليك عندك اصرار بس انتبهي على نفسك انتي عارفه انا والله عندي السكر هابط والضغط هابط كله من وراء الرجيم بس الله كريم احاول قدر ما اقدر اكل ثمر واهتم شويه بصحتي والله كريم
اهازيج حبيبتي ماتشوفين شر ياعمري من يدري انشا الله بيبي لعلمك الفحص المنزلي احيانا مايبين الا متاخر اذا ما اجتلك الدوره اعملي فحص دم اهو الفاصل وربي يقويك ويعينك ياقلبي
نووني شدي الهمه حبيبتي انتي لسه في بداية المشوار وحاولي تبتعدي عن الكيك والحلويات وعوضي بالاشيا الطبيعيه مثل الثمر والفواكه وربنا يوفق الجميع يااااااااااااارب

[جاسم حبيبي]

انا يابنات هالايام اتسحر وخايفه والله من السحور لايلخبطلي كل الموازين
اصلا مايجيني نفس عل الفطور فقمت اتعشى بدري وبعدين اضطر اني اتسحر
انشا الله من اليوم راح ارجع افطر تمام واكل شوربه عشان اهي مفيده وبنفس الوقت تشبع
وبعدين راح اتعشا الساعه 12 بالليل والسحور راح اخليه تفاحه او حليب او زبادي
وربنا يعيني ويعينكم حبايبي

[اهازيج فلسطينيه]

ااااااااااااامين يارب الله يعين الجميع

لا نانو لا تقوليها حرام بنتي عمرها 6 شهور ونص خليها بس تكبر شوووي

ولي يجي من ربنا الحمد الله عليه

وماشاء الله انتي كمان عندك اصرار وان شاء الله توصلي للوزن المثالي

وربي يقوي الجمييييييييييييييييييييييييييع