يوميات اكاديمية الرشاقة

[ام السوس001]

صباح الخير .. جمعة مباركة ان شاء الله

اليوم وزنت طبعا وزني زايد يمكن منشان البيريود 77.2





قمووورة سلامتها بنتك .. والله يحميلك اياها يارب

[أم القمر فيصل]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام رتيل

[size=5]ام القم[/size]ر ..........هلا بيك وصباحك سعاده والله يعطيك على قد نيتك
متى انت ولادتك ؟؟

هلا حبيتي امين
ولادتي بشعبان انا في اول التامن

[فليك]

" جميله و ام رتيل " الله يسلم قلوووبكم و يحقق كل الي تتمنوه ولا يخيب لكم ظن ياااارب
والله جد الام لو مرضت قولي على البيت السلام ، بس لاني تعبت الاسبوع الي فات اولادي و زوجي تشتتوا و تكوم الغسيل و الكوي
بس الحمدلله على الصحه و العافيه

[فليك]

" ام فيصل " خلاص هااانت الله يقومك بالسلامه و يجعل الفتره الباقيه سهله عليكي

[فليك]

اما انا نزلن 2 كيلو بسبب الحمّى الي صابتني ، لان جد ما قدرت اكل شي غير اني اشرب عصيرات عشان الرضاعه
الاسبوع الي فات كان 58,3 و اليوم 56,3 الحمدلله يارب قربت من 55]
و ان شاء الله من بكرا رح ارجع امشي عالسير لان انقطعت عنه هالاسبوع

[شكشكه أوربيه]

مساء الخير لكل الموجودين

كيفكم بنات وكيف الرشاقه وياكم

ماعليه بنات ليه يومين مادخلت القروب ولا كتبت يومياتي

بس كنت بالمستشفى منومه حصل معي تسمم بالاكل

وتعبت مرره ومن طلعت من المستشفى ع طول سافرنا

ورجعت لبيتي الحمدلله

بس يوم رجعت الكل شافني وقالي نحفانه مررره

مع اني خبصت كثير بالسفره عشان كذا جاني تسمم

بس اليوم نطيت ع الميزان وحصلت وزني 86.1

طبعا انا لي اسبوعين ماوزنت وقبل لا اسافر كان وزني 87

يعني نازله كيلو وغرام شي طيب مع التخبيص الي عملته

الحمدلله ع الصحه والعافيه هذا الاهم

انشالله من بكرا السبت برجع للرجيم بتاعي

بدووون تخبيص

[جميله وشيك]

شكشكه اوروبيه الف مليون سلامه عليكي ياحبيبتي بعد الشر عنك يارب تكوني احسن دلوقتي

فليك ربنا يشفيها ويشفيكي يارب

ام القمر فيصل وحشتيني خالص ياسكر ربنا يتملك علي خير ويقومك بالف سلامه يارب باذن الله

نهي وقموره وام رتيل وام السوس وحشتوني خالص

انا بدأت اعمل رياضه اول امبارح بس جسمي مكسر تكسير مش قادره اتحرك بس حاسه بتفاؤل انها هاتجيب نتيجه كويسه معايا وبرضه مركزه في الاكل اني مبوظش الدنيا

[فليك]

اهلاااا " جميله " صباح الخير عليكي
كوووويس ان جسمك بيوجعك لانه دليل على ان العضلات بدت تشتغل و شوي شوي رح تحرق كتير
اهم شي استمرررري ولا تقطعي التمارين

[~قموووره~]

فليك الله يسلمك حبيبتي من جد كان فيها سخونه وحساسيه بصدرها والحين احسن استنى يروح الزكام منها وبسرعه بطعمها حق سنه وانتي سلامتك ألف سلامه طمنيني كيفك الحين ؟؟

ومن ناحية نزول وزني ماكان نزول سريع كان في الاسبوع كيلو او كيلو ونص اشوف انه طبيعي ^^

جميله وشيك الله يسلمك حبيبتي ومايوحشك غالي ياعسل ^^

ام رتيل ام السوس ربي يخليكم ياقمرات ويسلمكم ^^

شكشكه حبيبتي سلامتك ألف سلامه ياقلبي وماتشوفي شر لايكون من أكل برا ماعندهم اماااانه انتبهي لأكلك ياعسل
ام العيال أخفي غلاه قره نيروز دافئه ام رقيه بومبو وكل بنات القروب وحشتوووووووووني

من بكره بإذن الله أسجل يومياتي وراح ادخل بالليل بما اني صرت اداوم بالعصر

[أم القمر فيصل]

السلام عليكم يا بنات
جميلة وفليك ربنا يسعد ايامكم

اما انا وزنى ثابت 86ك ومشيت تمام لدرجة حضرت الاسباجتى بالدجاج لزوجى يتعشا ودخلت نمت
بس للاسف قمت من النوم الساعة 12 ودخلت المطبخ اكلت من العشا شوى
ورجعت نمت وقمت 4 الفجر فطرت انا وابنى من الاسباجتى بالدجاج
بحاول احرق بالزنجبيل واكل خفيف طواااال اليوم