يوميات اكاديمية الرشاقة

[فليك]

انا لسه ما اكلت شي بس رح اسوي نعناع مع بابونج

[فليك]

غريبه قموووره لها فتره ما دخلت هنا والله وحشتنا

[ام السوس001]

عم بشرب شاي اخضر

[جميله وشيك]

وحشتوني يابنات :) ربنا يكرمكوا يارب جميعا علي السؤال عني ام القمر وحبيبتي فليك وام رتيل وام السوس لكن قموووووووووره فيييييييييييين؟؟؟؟ مختفيه خالص يارب تكون بخير

انا معرفش ايه حكايه سده النفس دي انا لو بتوحم مش هبقي كده مش طـــــايقه اســــم الاكل ولا سيرته وعلي اللبن بالفراوله والله اللي شربته الصبح معرفش ليه مش عايزه اكل اي حاجه ولا نفسي رايحه لاي اكل

المشكله ان عندي البريود وبحس نفسي دايخه بقي ومش قادره حتي ارفع معلقه من مكانها معنديش اي طاقه خالص جيت حتي اكل خياره مكملتش نصها وزهقت بس يارب مايكونش الجسم بيحتفظ بالدهون ومش راضي يفقد اي حاجه لانه خايف مايدخلوش اكل يارب افقد دهون ووزن في حاله سده النفس دي يارب

[أم القمر فيصل]

حبيت اصبح عليكم
امس فطار ادخلت معه الخبز
وفواكه طوال النهار والغدا تونة بالجرجير
ونمت وتعشيت 11 بخبز وجبن وتمر

[ام رتيل]

صباح الخير بناااات
وووينكم شكل الكل نايم ......؟؟
الفطور اليوم 3تمرات مع مويا وبعدها بساعتين حليب شاي وبسكوت نخاله

[ام السوس001]

صباح النور ام رتيل ...
فطوري اليوم : 2 هوت دوغ + قطعة كيري + كاسة شاي + رغيف وسط >> البييود عندي منشان هيك حاسة اكلي زايد حبة

بعد بساعة شربت كاسة كبيرة زنجبيل

رياضة مش قادرة اعمل بس عم بشتغل شوي بالبيت كونه بكرا عطلة

[~قموووره~]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا بالصبايا اللي وحشوووووووووووني موووووت وفدددددددددددديت كل من سألت عنيربي لايحرمني منكم

الفتره الماضيه ماكنت اقدر ادخل المنتدى الا نادر بس اشيك واطلع لانه بنتي تعبت عليا وجلست ايام ماخلتني انااام بس الحين احسن و الحمدلله

ومن ناحية رجيم والله يابنات احس اني خرببببتها لاني من الناس اذا نفسيتي ضاقت بس أدخل المطبخ وآكل وغير كدا لما بعدت عن القروب ماصرت اهتم بالرشاقه مررره والحين احس وزني رجع زي أول :(
وماعندي جرأه اوقف فوق الميزان أخااااف انصدم وادخل المطبخ واخربها اكتر من كدا بس الحين بإذن الله ابدأ معاكم من جديد وماراح أيأس وبخلي هدفي مايجي العيد الا وزي 55 بإذن الله

وابغى أسألكم عن حبوب منع الحمل جنيييرا هل هي تزيد الوزن لاني اسنخدمتها هذا الشهر قلت ممكن يكون من الاسباب الي تزيد الوزن ؟؟؟؟

[~قموووره~]

‏​‏​‏​‏​‏​‏​‏​​‏​‏​‏​تبآ لـ معده تقول لكل شيء مرحبآ ..
و تبآ لـ فم يقول بس بذوق ..
و تبآ لـ عقل يقول /
آليوم آخر يوم آكل و بكره رجيم :'(</3 !!
وسرى الليل و حنا ما سرينا
وأنتفخنـآ وِحنآ مآدرينآ \=d/
=d ​̇ھ̇ھ̇ھ̇ھ̇ھ̇ھ̇ھ̇ھ̇ھ̇ھ̇ھ̇ھ̇ھ̇=d\=d/

[فليك]

مساء الخير
من بعد السخونه التهبت اللوز عندي و الله يكرمكم بلغم منكد عليا حياتي. بس الحمدلله على كل حال
امس ما قدرت اكل شي بسبب الصداع و الالتهاب بس اشرب عصيرات عشان الرضاعه و في الليل اكلت لبن زبادي
و حاليا لسا ما فطرت بس شربت مويه بالكادي و مافي رياضه