قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[ام السوس001]

صباح الخير ...

شربت كاستين مي ع الريق
وهلأ رايحة انام لأني لسه صاحية من امبارح ... سلام

[جاسم حبيبي]

الله يعطيك العافيه ام السوس ماشا الله عليك كلك حماس

[جاسم حبيبي]

اهلين بنات انا اجيت وحشتوني
ماء السما وحشتينا وين تروحين تغيبين وبعدين نشوفك انتي صايره مثل البدر ماينورنا الا نص الشهر
اهازيج حبيبتي مشكوره كتير على كل اشي ربي يعلم ان لك معزه خاصه بقلبي وربي يوفقك ويسعدك ياااارب
وانا اكيد ماشيه على الرجيم وربنا يساعدني

[جاسم حبيبي]

بنات خلونا نتفق اللي معاها رجيم مناسب لرمضان تنزله على الجروب عشان نستفيد كلنا
وبعدين السمبوسه بالفرررررررررررن متفقيييييييييييين مافي مقليات ممنووووووووووووووووووووع

[جاسم حبيبي]

البارحه كان اكلي
الفطو:رغيف، شوية فاصوليا حمراء ،شاي(13 نقطه)
الساعه وحده ضهرا كوب حليب |(4 نقاط)
الغداء:رغيف،بيض(11 نقطه)
وبعدين ابتدا التخبيص اخدت قطعتين شوكولاته عشان كان عندي هبوط (6 نقاط)
العشا:اكلت بطاطس مسلوق وبعدين جوعت نص الليل اكلت قطعه شابوره وشويت لبنه
عموما حسيت اني زودتها شويه بس سامحوني
عموما الاجمالي مع الشوكولاته وكاسة الحليب والزعبره طلع40 نقطه تقريبا بس كان عندي نقاط فايضه هدا الاسبوع عوضت منهم ولا (كيف تشوفي اهازيج )معليش السموحه

[جاسم حبيبي]

نسيت اقولكم اني مشيت البارحه ساعه الاربع في الحوش
باااااااااااااااااااااااي

[ام لميتى]

هاي رشيقات صباح الخير

[ماﺀ السماء]

صباح الخيرااااااااااااااات
نانو انتي حماااااااااااااااااس ما شاء الله عليكي كل ماادخل تحمسيني اكثر وترى ريجيمك احسه حلو
هل بتنقصي عليه وزن؟وكم نقصتي في الاسبوع !
هههههه ولا بدر ولا شي يالغاليه بس انشغل هالايام باللفرفره في الاسواق خخخخخخخخخخ

صحيت الصبحشربت كاسة مويه على الريق ولسا ما اكلت شي:)
ام لميتي
هلا وغلا واحلا صباح لك ^^

[ماﺀ السماء]

هههههه اهازيج الله يسعدك نفس ما فكرت انا ^_^

الديمااااااااااااااس تعاالي 0وحشتيناااااااااااا

[نَيرُوز]

اليوم مارست الرياضة مدة نصف ساعة وحرقت 200 كالوري

وشربت كوكتيل رجيم وبشرب ماء حاليآ

الله يقوينااااااااااا