قروب ((التحدي نويتي نويتي)) يومياتي لانقاص وزني (( دبه المدبدبه ))

[نَيرُوز]

اعذروني راح غيب عنكم كم يوم لان يوم الثلاثاء عندي عملية لـ عيني

راح ساوي عيني على الليزر لاني مليت من النضارات الطبية وبعد العملية على الليزر مارح احتاج للنضارات طبية وحكالي دكتور راح تكبي

نضارات طبية في زبالة :) بس المهم ممنوع كم يوم تلفزيون وانترنت وكل شي يتعلق بـ الشاشات وراح اشتقلكم يابنات

بتمنى تدعولي ان يارب تنجح يارب

بحبكم كتيرررررررررررررررر وراح اشتقلكم جد

وان شاء الله المرة جاية بدخل المنتدى بدون نضارات :)

[جمانة خطاب]

اهلين اخواتى انا لسة شايفة موضوعكم بجد رااااااائع ومشجعين جدا للريجيم
انا عندى بيبى عمرة 3 شهور ونفسى اخس جداااااااااااااااااااااااااااااا
وزنى بعد الولادة 88 كيلو
وخسيت مع دكتورة ووصل وزنى ل 79 كيلو
بس الفترة دى بسافر كتير فمش هعرف اتابع معاها
فعايزة اكمل معاكم الريجيم
هدفى الاول 70 كيلو
والثانى 60 كيلو
طولى 162 سم
ينفع ابتدى معاكم من بكرة ان شاء الله ولا صعب علشان انتوا بقالكم فترة
يارب ينفع انا نفسى فى صحبة حلوة زيكم اخس معاهم وان شاء الله كلنا نوصل للوزن اللى نفسنا فيه من غير شر
بانتظار ردكم

[ماﺀ السماء]

جمانه حبيبتي هلااااااا والله
اكيييييييييييد ينفع يا قلبي
نورتينا وان شاء الله تخسي وتوصلي للوزن المطلو يا عسل
وابتدي يا قلبي حطيلنا يومياتك اوكيه
يالله ودنا حمااااااااااااااااااااااااااااااااس^^

[ماﺀ السماء]

بنات اعذروني غبت عنكم ما عاد عرفت اخباركم بس والله مشغووووووووووووله فرفره في الاسواااق في تخفيضات تجنن ^^

بقلكم نطامي اليوم
فطرت توست اسمر
تغديت مقلوبة مع زوجي احس طفششت من الخبز الاسمر ودي اغير استغفر الله العظيم الله يسامحني حرام اقول هيك على النعمه :(

اتعشيت بيتزا من بيتزا هت :(
كنا في المول وطلعتلي قدامي ايش اسوي اكلتها بالتشيز وكانت مره رقيقه بدون دجاج ولا خضار :( قلك مسويه ريجيم اااااااااااه اعذروني وهزاوني هم بس 3 قطع اكتهم بس تدرون بيتزا هت كيف قطعهم عذااااااااااااب

[اهازيج فلسطينيه]

جمانه هلا فيك حبيبني منوره القروووووووب
واتمنالك التوفيق

بانتظار يومياتك

نيروز الف سلامه عليك,,, اخي سواها وماشاء الله مايحتاج نظاره هلا

الله يقومك يالسلامه يارب

رح ننتظرك

حبيبه جاسم الله يوفقك يارب,, ولايتك غير عن ولايتي كنت حابه لو كنتي قريبه ,

ماء السماء ماشاء الله ,,,, انا احب الاسواق هههههه

مبروك عليك حبيبتي مشترياتك والله يهنيك يارب

وبالنسبه للبينزا عاد خلاص الي صار صار بس لاتعيديها لانها بصراحه دسمه من الزيوت الي فيها

[اهازيج فلسطينيه]

اليوم افطرت حبه خوخ

وتغديت تونه مع ربع رغيف بس

وشربت شاي اخضر بدون سكر طبعا

والعشا لسسسه ما اجى وقتووو

[جاسم حبيبي]

صبااااااااااااااااااحكم ( فل )بنات وحشتوني مره كيفكم انشا الله تكونوا كلكم بخير يارب..
حبيبتي نيروز سلامتك انشا الله تقومي بالسلامه من غير شر ولا تخافي العملية ماتخوف
جمانه خطاب اهلين بيكي التزمي معانا ومافي تاخير ولا شي ربي يوفقك
اهازيج فلسطينية شكرا الك وربي يعينك على الغربه ولو ان امريكا يقولوا جنان ادعيلي ربي يسهلي واجيكم وما تتاخر معاملتي :حلة الضل وفليك وام لميتى وينكم المنتدى ضلمه من غيركم

[جاسم حبيبي]

حبيباتي الان جه وقت يومياتي :
الفطور:فول(2 نقاط) خبز(4 نقاط) شاي بالحليب(4 نقاط)
اللساعه 2 ضهراحبه برتقال(1)
الغداء قطعتين بيتزا قليلة الدسم صنع بيت (8 نقاط)
العشا:حبتين بطاطس مسلوقه مع ملعقه زيت (5 نقاط) كاكاو بالحليب لايت (4 نقاط)
الاجمالي(28 نقطه)
المتبقي (2)

[عاشقة الاطفال2]

بصراحة الموضوع قريته كم مرة ااو فعلا عجبني وقلت راح اكتب موضوعي او التزم يالرجيم مع البنات لكن ما قدرت على الرجيم اضعف قدام الحلويات او خاصة الشيبس او البتزا
لكني اليوم راح اتشجع خصوصا انو زوجي ما يحب الوزن الزائد قبل الزواج كان 67 او الان 76
او طولي 165
انصحوني بماذا ابدا
انا فطرن كاس ماء دافئ +كاس عصير ليمون
او بعد شزية رايحةالدراسة اخد خبر+عصير مع الساعة 11

اوبعد ما ارجع للمنزل مع الساعة 3 ايش اكل

من بعد الوقت هدا راح اخد فاكهة او عصير او كاس ماء الله يصبرني

[جاسم حبيبي]

اهلين حبيبتي عاشقة الاطفال انظمي لنا واسمعي اراء البنات وحاولي تلاقي لك رجيم يكون صح وماتحرمي نفسك من حاجه عشان تقدري تكملي ربي يوفقك يارب