قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[جاسم حبيبي]

حفيدة الامير ولايهمك احنا كلنا خوات مع بعض وانشالله نتشجع سوا ونساعد بعض الصراحه الجروب هذا روعه والبنات متعاونات يعطيهم الف عافيه وانا ناقصه من يوم اشتركت معاهم للحين تقريبا ثمانيه كيلو والحمد لله

[جاسم حبيبي]

حلة الضل تبتي وزني بلييييييززززز من95 <<<<<<93.5

[حفيدة الامير]

ماشاءالله وآصلي وان شاءالله توصلي لمرآدك

وأحناا يد وآحده والتعآون شعآرناا

بس يآليت احد يسويلنآ جدول للجدد

انا لو آعرف آسوي لكن ماعندي فوتوشوب ومآاعرف

:( يالله .. ان شاءالله مآيقصروا البنآت

[الديماس]

صباح النور والسرور
نانو الف الف الف مبروك النزول
وعقبال المثالي
حله
اي والله بدا يبان بحسمي زوحي البارح لاحظ بقوووووة. يارب لك الحمد
اليومين هذي احس جسمي خابس مويه كثير

الله يوفقكم جميعا ونوصل المثالي ونلبس ملابس العيد واحنا رشيقااااات

[~قموووره~]

مرحبا بنات وهلاااا بكل الجدد منورات القروب ^^

حله بالنسبه لوزني 60.6 حبيبتي

امس تغديت تونه بالطماطم والمايونيز
والعشاء سلطة جبنه بالطماطم والخيار وملعقه زيت زيتون وسفن دايت
وكنت ببيت اهل زوجي الحمدلله قاومت كل المغريات بس شربت كوب قهوة عربيه

والحين دوبني صاحيه واشوف ايش راح افطر واسجله بعدين >>فطور متأخر
اشوفكم على خير يارب

[حنيني]

بنات وحشتوووني موووت
معليش امس ماقدرت ادخل ((())))اليووم صايمه لما افطر اجي اسجل لكم وش كليت

بالنسله للجدول )))

حفيده والله انا ماعندي اتصال انا ادخل من الجوال ولما اروح لأهلي
ادخل من الاب واعدل الجدول


(((()))

حله بليز ارسليلي الأوزان الجديده اذا وزنو اليووم
ارسلي
اوزانهم ع الخاص

وانا متكفله بالجدول
بس لازم تصبرو علي شوي لانو ماعنحي اتصال يعني لازم اروح لأهلي واعدل
عرفتووو

[حنيني]

ماشاءلله وش الحماس دا بس امس مادخلت
وياكثر الصفحات """"

انا اليوم ببدء رجيم العصير الحارق امس سوويته ((()))الي هو عباره عن اناناس وليمونتين وكيوي
وعصير اناناس في الخلاط

افطر خفيف واتغدى خفيف واالعصير بدل العشى
انا قسمت وقتي مع الصيام
افطر خفيف المغرب
والساعه 1اتسحر شي خفيف و4قبل الاذان أشرب العصير
ومع رياضه ان شاءلله اضعف
من يتبع معي ذا النضام ؟!

[الديماس]

مساء الخير
يعطيك الف عافيه حنيني و نظامك رائع
بس اخلص متابعتي مع الطبيب واجرب اكثر نظام ناسب البنات. سولء دشتي. او التمر واللبن او اي نظام نزلوا عليه كثير

اليوم كنت صايمه واذن وانا في جلستي شربت مويه فقط
ولسى ما تعشيت
للاسف الدورة متاخرة بنات من جربت شي ينزلها زهقت احسها حبست المويه بجسمي

[أم القمر فيصل]

الوزن74و600
الجمعة صيام

[ام لينا55]

بنات مين منكم جربت نادي رياضي بالدمام والله أنكم حمستوني بيدا رجيم السبت ان شاء الله مع رياضه بس ابي نادي حلو بالدمام وسعره معقول بليز. / ياليت يكون في موضوع خاص بالنوادي النسائية وكل وحده تكتب تجربتها