(( for you لك أنت فقط ))تفضلي جروب الرجيم السحري معنا رشاقة حرية متعة

[om roro]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حنين الجنة

انا سألت عليكم كلللكم وقلت بعاقبكم باخذ من كل متغيبة 4 نقاط وبضيفهم على نقاطى هههههههههههههه

يالله اوزنى وفرحينا

ولا تعيدينها ترى عنجد مو مسموح التغيب اكثر من يومين الا لظروف خاصه والا بعتبرك انسحبتى انتى ودهونك وبجيب دهن غيرك ههههههههههه

هههههههههههههه ياقلبي انتي اصلا تعودت عليكم ومااقدر على فراقكم
تغيبت لان اللاب كان مصادر مني اخوي استعاره واستحيت اطلبه منه تركته لين هو رجعه لي المهم كيفكم ونقاطي ماتتعدى
19 او18 لكن احيانا اذا شفتوها 22 اعرفوا اني مخربتها باايسكريم لاني مدمنه عليه لكني الحمدلله
خففت كثييييييييييييييييييير من الشوكلاته بعد مابديت معاكم بالرجيم
المهم فطوري
فنجان قهوه + معمول 1 + 1كيك سويتز
ليييييييييييييييييي باك

[حنين الجنة]

حمدا لله ع سلامتك حبيبتى
عقبال لما يرجعوا باقي البنات مشغوله عليهم
حاولى بعد تنسي الايس كريم لانه يسمن

انا اشوف الشوكليت بالبيت وانقهر

المهم انا فطرت 2 خبز توست اسمر=2
ملعقة جبنة بيضه =1
موزه=1
خيار=0


لى بااااااااااااااك اكمل نقاطى ان شاء الله

[حنين الجنة]

روح البنفسج الحمد لله نحنا هنا نشجع بعضنا وشفنا النتيجه من اول اسبوعين ونزل وزننا


ننتظرك بكرة ان شاء الله








انا اليوم وانا اقرء بالنقاط انصدمتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت تتتتتتت شفت فى بعض الاماكن مكتوب الجبنة ملعقة واحدة =1 نقطه
والبعض كاتبها نقطتين
الموز فيه من يكتبه 1 وفي 2

لذلك قررت انى امشي على الكثير


يعنى بحسب من اليوم ان الجبنة 2 والموز 2



المهم كذا بيصير يومى


2 توست اسمر =2
ا م جبنة =2
موزه =2
جريك سالاد=4
كوب حليب كامل الدسم =2
ملعقة سكر ص =1
قهوة=0

نقاطى لليوم 13 وان شاء الله مااكل شي ثانى يارب

[حنين الجنة]

ولو كنتي مرضع
قبل الست شهور (إعتماد 100% على الرضاعة) بتضيفي 12 نقطة
ولو ابنك من 6 - 9 شهر === بضيفي 8 نقاط
لو ابنك بعد السنة أو 10 شهور بتضيفي 6 نقاط
وذلك حسب كمية رضاعته

[السامره]

امس خبصت في الاكل لكن اليوم
افطرت كوب حليب قليل الدسم مع ملعقه عسل 3نقاط
والغداء
4ملاعق اندومي 2ملعقه زيادي قليل الدسم 8نقاط
والعشاء
2توست 2نقطه
جبنه قليلة الدسم 2
عصير برتقال 1يعني 16 نقطه
وبالله التوفيق

[حنين الجنة]

2 توست اسمر =2
ا م جبنة =2
موزه =2
جريك سالاد=4
كوب حليب كامل الدسم =2
ملعقة سكر ص =1
قهوة=0
ساندوتش جبنة =4

نقاطى لليوم17

[حنين الجنة]

بنات كل واحدة ياريت تقولنا نزلت كم كيلو من وقت ما بدينا الرجيم لانه صارلنا شهر ولله الحمد و3 ايام
انا للحين نزلت 6 كيلو لانى بديت قبلكم ب10 ايام تقريبا

[Almasah]

=)
وانا خلال الشهر نزل وزني 4 كيلو بس
كنت 82 وحالياً 78 وعقبال 68 يااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااربي

[غدير]

راح انظم معاكم حتى انا

انا طولي 163

وزني 76

ابغا اوصل 60

[حياتي انا]

هاااااااااااااي بنات وحشتوني بس اتغيبت حصلت ظروف طارئه
وانا لسه ماشيه ع الريجيم