تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا

الانتظار · 02-22-2013, 03:20 AM

مشكووووره حبيبتي نسيم الامل ...الله يجزيك خير يالغاليه

دف القمر · 02-23-2013, 06:56 AM

صبااااااااااااااح النور والسرور والورد المديني المنثوووور
كيفكم وحشششششششتوني
يسسسسسلمو نسيم ال امل
وزني ثابت الحمد لله والشكر لكن مسسسستمرة ياانا يااهووو
بنسبه للرياضه مااقدر اتركها لاني متحديه نفسي على الرياضه وانا ملاحظه التغيرات في الجسم بسسبب الرياضه
صح مانزل بالميزان بس جسمي نشد شويات الصدر خف كثير الوجهه كمان خف والرجول انشدت وامي واختي قالو باين عليك انك نحفانه ف ان شاء الله بستمر والميزان المحبط ب حطه فوق الدولاب لمن اخلص الشهر اقيييس وان شاء الله يكون نازل وقتها
ويابنات تشجعو واستمرووو وربي يوفقنا ياااااااااارب وننحف بصحه وسلامه وانا معاكم لمن تختفي الشحوم
وانا بخليه نظام امشي عليه وربي يساعدنا وننحف

الانتظار · 02-24-2013, 02:05 AM

يعطيك العافيه دف القمر ..واحسن شي سويتي ابعدتي اليزان عنك بالوفقيه حبيبتي ..لانه فعلا يسوي احباااط
شكرا للتشجيع ومستمرين ان شاء الله بنفس العزيمه والحماس لتحقيق الوزن المثالي

دف القمر · 02-24-2013, 09:26 AM

صباح الخير على الحلوين
كيفكم
الانتظار الله يعافيك يارب
وفعلا الميزان يحبطني ويضعف عزيمتيوانا مزودنها كل شويه ناطه عليه اقيس
بالتوووووووفيق ياحلووووووين
طبعا امس فطوري
شابورة وحليب
الغداء سويت صينيه خضار بالدجاج لكن اكلت الخضار ولقمه دجاجه
العشاء لان الوقت اتاخر اكلت ميني معمول 3 وليز ابو ريال شكلي خبصت
وسويت رياضه
اليوم ان شاء الله من دون تخبيص
شابور وحليب الفطور ورياضه
وبالتوووووووفيق حبايبي

مسك..$ · 02-24-2013, 01:09 PM

مساء الخير ي حلوين انا حآآبه انضم معكوووم ..
لاني مرررررره تخنت بعد زواجي قرابة 20 كيلو
مره متحطممممه نفسيا ودراسيا وكل ابو شيء .
ماني قادره استوعب اني زدت هالوزن كله ماششاء الله ><
الموهم اللي رآح راح وبصراحه حبيت موضوعكم وحماسكم وودي تحمسسوني معكم ^__^
ونصير رشيقآآآآآت ويكمل جمالنآ بدووون شر يآآآآآآآآآرب

* وباذن الله رآح ابدأ من بكرى بتآريخ 15 / 4

دعوآآآتكم = )

meso · 02-24-2013, 02:26 PM

السسلام عليكم خواااتى
طرح مممميز وماشاء الله تبارك الله عليك حبيبتى
وزنى 78 وبديت فيه بس مو مواظبه علية امانة اشربة وين ووين
واسوى المسحون هل الاحسن المسحون ام الطرى؟
وإن شاء الله بخلية مشروبى اليومى هل يضر مع القسط الهندى لانى اخذ القسط صباح ومساء.
ويسلموووو وبارك الله فيك

نسرين فادي · 02-24-2013, 04:45 PM

اهلين بنات انا غبت شوي لظروف بس رجعت ثاني للريجيم

و للتحدي و انشاء الله ننزل كلنا و نحقق اهدافنا في الرشاقة يا رب

انا زوني مثل ما هو من اسبوعين 75 ما نزل و لا ظلع و هدا الاحسن

و اليوم حابدا من ثاني مشروب الزنجبيل و النعناع و الرياضة كمان

و ارجعلكم بعد اسبوع و اطمنكم لاني ممكن تجيني الدورة

هالايام و تلخبطلي كل شئ

برستيج آنثى · 02-24-2013, 09:38 PM

اهلين صبايا 💐

كيفكم جمييــع !؟

كيفك نسيم الامل // الانتظار وكل الموجودات شو اخباركم ؟

وماشاءالله والحمدلله بعد كفاح مع النفس وحب الاكل هههههههه صار وزني

61.5 بعد ماكان 65.5

دف القمر · 02-26-2013, 07:53 AM

السلام عليكم
كيفكم مكافحااات الدهون
هلا والله بالي انضمو معانا مسسسك اكيد ها الاوزان الزايدة تجيب ال حباط عشان كدا لازم تستمررري بالنظام غذائي ورياضه وكتبي يومياتك ياعسل ان شاء الله ربي يوفقنا وننزل هالاوزان
ميشو
هلا وغلا بنضمامك معانا بنسبه لسؤالك مافهمت بس بقلك انتضمي ان شاء الله راح تنزلي وزنك الزايد وربي يوفقنا
نسرين فادي
هلا بيك معانا وعاد لاتقطعين خلي عندك عزززم وشدي على نفسك ياعسسسل وربي يوفقك
برستيج انثى
ماشاء الله مبرررررررروك النزووووول ياعسل

دف القمر · 02-26-2013, 07:57 AM

بالنسبه لي كنت تعبانه
ماسويت رياضه بس شربت عصير جوافه فطور
وشربه غداء وعشاء
وان شاء الله ننحف بصحه وسلامه
بنات ليش اختفيتوو
شجعوني وشجعو انفسكم ب ال انتضام والاستمررراررر

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مبرووك حاامل ؟؟؟تعالي معاي واهتمي بنفسج	أم الزين	منتدى أعراض الحمل والوحام	25	11-17-2012 11:12 PM
صور تيزي وزوك , السياحة فى مدينه تيزي وزوك , جمال مدينة تيزى وزوك	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-20-2012 07:51 PM
مدينه تيزي وزوك الرائعة 2013 - صور تيزي وزوك 2012 - السياحة فى مدينه تيزي وزوك 2013	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-03-2012 07:11 PM
~~ تسوي رجيم بس ماينزل وزنك تعالي شوفي الاخطاء الي عليكِ تجنبها ..؟~~	ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ	قسم التغذية	14	10-26-2011 01:14 PM
وظايف وتحدى يتحقق	ربي رحمتك	المـنـتـدى الـعـام	0	03-01-2010 08:06 AM