| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
03-15-2011, 08:33 AM
|
المشاركة رقم: 221 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
عليج اولا بالاراده اخذي كل يوم الصبح تفاح اخضر واشربي ماي كثير والغدى سلطات والعصريه روب ونعناع والعشى لحم شوي ستيك شوي اي شي شوي لحم دجاج سمك بس لازم تشربين وراهم اعشاب رتخسيس وعليج بالمشي كل يوم ساعه وبليل لا تاكلين حدج الساعه 8 بليل وحاولي تدهنين جسمج كل يوم بخل تفاح وتدلكين المناطق اللي فيهااا دهون علشان يخفين وربي معاج .gif "hwaml10") |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
شموسه 
|
03-15-2011, 08:39 AM
|
المشاركة رقم: 222 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
.gif "hwaml16") لازم لازم المشي لمده ساعه كل يوم وحاولي تخفيفين من الاكل عليج بالسلطات والحوم واتركي المعكرونه والخبز والارز والايس كريم والشوكلاته واخذي بدالهم اعشاب تخسيس وماتشوفين شر....  |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-15-2011, 08:44 AM
|
المشاركة رقم: 223 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
  مبروووووووووووووووك ماجبتي .gif "hwaml9") ومبروووووووووووووووك على النحافه يارشيقه  عليج بدهن جسمج بخل التفاح يشد الجسم وحتى الصدر استعمليه كل يوم بحركه دائريه لين ينشف وربي يحفظج .gif "hwaml8") |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-17-2011, 10:51 PM
|
المشاركة رقم: 224 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
وزني 66ونص طولي 158مشكوره مقدما
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
.gif "29")
|
03-18-2011, 12:57 AM
|
المشاركة رقم: 225 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
شكرا على مجهودك الطيب
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-20-2011, 05:06 PM
|
المشاركة رقم: 226 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
ساااااااااااره |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-27-2011, 01:17 PM
|
المشاركة رقم: 227 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
مرحبا انا وزني 58 و حملت بالشهر التالت صار تقريبا 60 وطولي 165 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-27-2011, 01:54 PM
|
المشاركة رقم: 228 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
ياحياتي طم طم |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
03-31-2011, 02:59 AM
|
المشاركة رقم: 229 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
انا وزني 60 وطولي 158
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
04-01-2011, 04:57 PM
|
المشاركة رقم: 230 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
طولي 174 ووزني 83 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
