ساعدوني امساك امساك امساك قاتلني

[Leena.A]

حبيبتي أهم عامل في منع الإمساك هو أكل الألياق .. فهي تشكل الوقود لحركة الأمعاء
و هي موجودة بكثثثثرة في الخضار و الفاكهة
أنا عانيت من الإمساك قبل ما أحمل .. وطبعا كان السبب سوء عاداتي الغذائية
إلين نزلت عندي البواسير للدرجة الرابعة .. و اضطريت اسوي جراحة و شلتها
الله لا يعيد ديك الأيام .. مرة تعبت لكني اتعلمت اني اتجنب الإمساك
و آكل سلطااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااااات و خضار و فاكهة و عصيرات طبيعية قد ما أقدر ..

[Leena.A]

الألياق = الألياف
أعتذر غلطة مطبعية
:)

[Omm Adam]

أسأل الله أن يشفيكِ عزيزتي

أنا عانيت من الإمساك لأول مره بحياتي بعد الزواج ولقيت الحل كالتالي :

* افطري حليب وكورن فليكس ( العادي مو بالنكهات ) ولا تاكلي بعد هالفطور أي شي لمدة ساعه .. ولا حتى موية
أو
* افطري أي فطور جامد .. يعني عبي بطنك عالآخرولا تاكلي بعد هالفطور أي شي لمدة ساعه .. ولا حتى موية
أو
* اشربي عصير برتقال طازج عالريق

وطبعا لاتنسي الخضار والفواكه والسوائل

والأفضل في جميع الأحوال أن تكون وجبة الفطور مبكرة ( بعد ما تصلي الفجر أو بعدها بشوي ) .. وحاولي تجلسي بمكان فيه تيار هوا أو تكييف بارد

[نوتيلا]

نفس حالتك واعظم الله يعين بس كله من حبوب هالحديد مدري متي بنفتك منها

[أم ح ــنونـہ]

والله انا كنت في الحمل اعاني من الامساك
وماراح الا بعصير البرتقال وسلطة الخضار
كنت اشرب في اليوم علبتين او ثلاث علب عصير برتقال
وكنت آكل مع الغدا دايما سلطة خضار
انت اعملي مثلي وان شاء الله يروح عنك يا قلبي

[Um Dana]

مشكووورات حبيباااتي من اليوم باكل سلطااااات مع اني ما احب

وبشششرررب عصيررررات


تسلمون

[وصاايف]

الله يفرج عنك ويسهل امرك

[seapride]

غيرى حبوب الحديد وخصوصا لوكانت اللى بتاخديها فيروز ف لانها كانت مبهدلانى وخلى الدوكتورة كمان تكتبلك ملين بس ماتخديهوش الا لما تلاقى نفسك مادخلتيش الحمام لمدة يومين وكترى ماية وخضروات على قد ماتقدرى

[sara*_*]

مثل ماقالو اللي قبلي غيري حبوب الحديد وحاولي لما تاخذي الحديد كولي حاجه فيها فيتامين c
وعليك با الخضار والفواكه لان فيها اللياف
دعواتك لي بولاده سهله ميسره