الم الظهر عند الحامل

[NoNa roze]

[mama to be]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة om yasmina

والله بعاااااااااني انا من الظهر
كل ما اجي قوم بسمع طقطقة ووجع
بس بخاف من تمارين الرياضة
مشان الحمل

سلامتك ام ياسمينا الله يعطيكي الصحه والعافيه
ممكن تمارسي التمارين بعد استشارة الطبيب اذا كان الحمل سليم وما فيه مخاطر
الاهم ان السيده تعرف انه هذه اعراض طبيعيه تصاحب الحمل...وتحاول تتجنب الاشياء
اللي بتزيد من الم الظهر..ممكن اكثر اشي متعب هو وضعية الوقوف الخطئ اللي بنمارسها.
انا بنصحك تجربي وضعية القطه اذا حملك ما فيه مشاكل خصوصا في الشهرين الاخيرين.
لان هذه الوضعيه بتخفف من الم الظهر وممكن تضعي كمادات على اسفل الظهر او تطلبي من حدا
يعملك ضغط عاسفل الظهر او تدليك.

[mama to be]

شكرا لمروركم جميعا
جزاكم الله خيرا

[الماسة26]

أبدعـت ... سلمت يمينكـ ..
دمت بحفظ الرحمن موضوع جمييل جدا جدا
مشكور على مشاركاتك القيمه منك بارك الله فيك
جزاك الله كل خير جعله الله في ميزان حسناتك
وننتظر منك مواضيعك القيمه وبالتوفيق

[أسيرة زوجي]