" نصائح طبية "

[المهـ ـرة]

نصائح طبية لتجنب متلازمة الكمبيوتر البصرية









نصائح لتجنب أضرار شاشة الكمبيوتر على العين
يتعرض معظم الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر ساعات طويلة للإصابة بمجموعة من الأعراض يطلق عليها متلازمة الكمبيوتر البصرية التي تنجم عن الإجهاد والتركيز لفترات طويلة في شاشة الكمبيوتر.
وللوقاية من هذه الاضطرابات يوصى بإتباع مجموعة من الإرشادات للوقاية من هذه المتاعب الصحية الناجمة عن الإجهاد والتركيز طويل الأمد في شاشة الكمبيوتر:
• استخدام القطرات العينية بانتظام اذا كان مكان العمل في بيئة مكيفة او جافة وذلك من اجل ترطيب العين والمحافظة على سلامتها.
• يجب ان تكون المسافة التي تفصل بين المستخدم للكمبيوتر والشاشة في حدود 61 سنتيمتراً وذلك لتجنب الإجهاد في عضلات العين.
• من المهم جدا الحرص على انتقاء شاشة الكمبيوتر التي تتوافر فيها أفضل الشروط الصحية التي يكون الإشعاع الصادر عنها اقل ما يمكن.
• يجب مراعاة شروط الإضاءة الجيدة في مكان العمل بحيث يكون مصدر الضوء جانبيا وكذلك الحال بالنسبة للضوء الطبيعي الوارد من النافذة.
• ينصح بأخذ فترة راحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل متواصلة على جهاز الكمبيوتر وخلال ذلك يفضل النظر عبر النافذة إلى مكان بعيد ومن ثم يمكن الاستمرار ومتابعة العمل.

[ام ارجواااااان]

[ام ارجواااااان]

[المهـ ـرة]

[المهـ ـرة]

[المهـ ـرة]

إذا دخلت ذبابة أو بعوضة إلى أذن الطفل .

تضع قطرات من الزيت داخل الأذن وبذلك تمـوت الحـشـرة وتفـرزها الأذن بعد إحاطتها بالشمع

[المهـ ـرة]

ااذا اصيب الطفل في الوجه وحدث له رعاف من الانف فعلى الام ان تميل رأس الطفل قليلا نحو الامام كي لا يبتلع الدم وتضغط بقوة على الجزء الطري من الانف نحو 15 دقيقة ولكن اذا لاحظت
اعوجاج بالانف أو تشوها
أوانتفاخا شديدا
أولم بتوقف الرعاف
او رأت علامات صعوبة بالتنفس من الانف
وجب على الام الاتصال بالطبيب فوراواستشارته

[ام ارجواااااان]

اشكر لك روعة طرحك
لاعدمنا كل جديد لك

ولاعدمنا تمييزك وابداعك وتألقك
دعواتي لك...

ولك التقييم *****

[ام ارجواااااان]

[ام ارجواااااان]