يوميات رجيم نيروز :)

[نَيرُوز]

مرحبا يابنات رحت عن الاخصائية مشان الميزان ونازلة كيلووووووووووو الحمد لله

وزني من 58,7 صار 57,7

راح شد حيلي [الاسبوع القادم وان شاء الله بنزل اكترررررررررر

[ام السوس001]

ان شاء الله بتوصلي للخمسين بصحة وعافية يارب ... موفقة يا أمر

[نرمين حسام]

شفت توقيعك حبيبتي نيروز وقلت لازم ابعثلها رسالة خاصة تعطيني النظام الغذائي المتبع ،،
وماشاء الله وجدت موضوعك هنا حبيبتي يعني انتي ماعم تاكلي شيئ غير شرب الكوكتيل ؟؟؟
واذا عم تاكلي شيئ ثاني ياريت تكتبيه هنا يعني النظام الغذائي ككل وربي يرزقك ما تتمني حبيبتي نيروز...

[نَيرُوز]

شكرا كتير حبيبتي ام سوس ربي يسعدك ويقويكِ ويارب توصلي للوزن مناسب حبيبتي

[نَيرُوز]

غاليتي نرمين بتشكرك من كل البي على دعائك ربي يسعدك

اختي مابشرب غير كوكتيل ويعتبر كل ظرف وجبة كاملة فيها الحديد وفيتامينات وبروتين وكل شي يحتاجه الجسم

يعني يشبع ومفيد كمان ولايخلو من فيتامينات :)

ربي يقويكِ وتنزلي للوزم يلي تحلمي فيه حبيبتي ونورتِ صفحتي غاليتي

تحياتي لك

[نَيرُوز]

اليوم الحمد لله شرب لترين ونصف من ماء لله الحمد والكوكتيل كمان + الشاي + نسكافة وبس

[نَيرُوز]

مرحبا من شوي صحيت من النوم وبشرب نسكافة بدون سكر

وبعدين راح اشرب الكوكتيل واشرب لتر من ماء ان شاء الله

وبعد كم ساعة الوجبة الثانية من كوكتيل والعشا كمان كوكتيل

ولازم اشرب اللتر ونصف الباقي من ماء ويمكن اشرب شاي كمان وبس

[نَيرُوز]

الحمد لله مارست رياضة لمدة نصف ساعة يلي هو الجري على جهاز السير وحرقت 200 سعرة حرارية :)

[نَيرُوز]

الساعة 11 ونصف بليل بشرب شاي اخضرررررررر :)

[فليك]

الله يوفقك يا " نيروز " و توصلي للوزن الي بتتمنيه قريب يارب