بدأنا ولن يوقفنا شيء .... انطلاق

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001

انا معك ان شاء الله انا مشتركة بأكاديمية الرشاقة بس رح اضل ورا السمنة لحتى اشوف لها حل وارتاح

الاسم : ام السوس عندي بيبي عمره 10 اشهر
الوزن :78
الاهداف : 72
66
60<< نفسي اشوفها

الطول : 173

اهلا بام الســــــــــوس والله

يلا خلينا نشوف شطارتك

تابعينا بيومياتك على قد ما بتقدري

للامام ســـــــــــــــر

[إيليآ]

معآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكمم

الاسم : إيلييـآآ xd .. وبآآقي مآ عندي اطفآل

الوزن الحالي : 69 ><
الهدف الآول : 64
الثآني : 60
الثآآآلث والي اطمح له من زمآآنن : 58

الطول : 158

الروجيم المتبع : رجيم بس واللهي معرف اسمهه من عند اخصآئي

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إيليآ

معآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآكمم

الاسم : إيلييـآآ xd .. وبآآقي مآ عندي اطفآل

الوزن الحالي : 69 ><
الهدف الآول : 64
الثآني : 60
الثآآآلث والي اطمح له من زمآآنن : 58

الطول : 158

الروجيم المتبع : رجيم بس واللهي معرف اسمهه من عند اخصآئي

هلا فيكي حياتي

يلا ابداي معنا التحدي وخلينا نشوف عزيمتك

ياريت توافينا بروجيمك يمكن يعجب حدا فينا وتمشي عليه معك

للامام ســـــــر

[أم القمر فيصل]

السلام عليكم جميعا
وصباح الحمااااااااااااااااااااااااس
ام رتيل الله يسعدك يارب
ام مرضى حبيبتى انتى بأول 3 شهور اكثرى من الحليب والفواكة ولا تجوعين عشان البيبى بيتكون
بعد الشهر الرابع تقدرى تتحمسى اكتر اما الحين لا تقسين على حالك بالتجويع لان جسمك مصنع شغال لكائن جديد يتكون ويتنفس

بنات اليوم مافى تخبيص اتفقنـــــــــــــــــــــــــــــــــا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟
نحدد مواعيد الاكل بأجندة بكميات قليلة ونمارس التمارين بعد الاكل بكم ساعة وموعدنا قبل النوم نعطى التمام على انجازنا اليومى
كل يوم نسوى كده ارجوكم .........يالا هنتظركم عالمساء لا تنسون نسجل كل شئ ندخله بفمنا ونحاسب ضميرنا قبل لا يدخل جوفنا شئ
وياريت الميزان يكون الخميس الجاااااااااااااااااااااااااااااااااى

[أم القمر فيصل]

وينكم بنااااااااااااااات؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
امس فطارى كان بيضة وخيارة
التمارين 1 بعد الظهر
الغدا بيضتين وخيارة
7 المغرب تفاحتين
العشا عصير برتقال ثم 3 ثمرات كمثرى

[ورد الشمال]

وعليكم السلام والرحمة
احلى من الحلى فكرة جداً ممتازة و خطوة موفقة يارب
ان شاء الله نضعف كلنا من غير شر يارب

انا بعد تعبت ابي انزل وزني من زمان بس ما في إرادة ولا احد يشجعني

عندي ولد الله يحفظه عمره 10 شهور

و قررت من يوم الثلاثاء اللي فات اني ابدأ دايت صحي

الاسم : ورد الشمال

الوزن الحالي : 67
الهدف الأول : 64
الهدف الثاني: 60
الحلم : 58 كان وزني زمان اتمنى ارجع له من غير شر

الطول : 166

الرجيم المتبع : رجيم صحي كل شي مسموح فيه بكميات بسيطة عشاني ارضع لكن شلت منه
الرز و المكرونة و الخبز و الحلويات لأنهم السبب الرئيسي لزيادة وزني
فقط مسموح لي بحصة خبز او توست الصباح مع الفطور + رياضة المشي و تمارين

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورد الشمال

وعليكم السلام والرحمة
احلى من الحلى فكرة جداً ممتازة و خطوة موفقة يارب
ان شاء الله نضعف كلنا من غير شر يارب

انا بعد تعبت ابي انزل وزني من زمان بس ما في إرادة ولا احد يشجعني

عندي ولد الله يحفظه عمره 10 شهور

و قررت من يوم الثلاثاء اللي فات اني ابدأ دايت صحي

الاسم : ورد الشمال

الوزن الحالي : 67
الهدف الأول : 64
الهدف الثاني: 60
الحلم : 58 كان وزني زمان اتمنى ارجع له من غير شر

الطول : 166

الرجيم المتبع : رجيم صحي كل شي مسموح فيه بكميات بسيطة عشاني ارضع لكن شلت منه
الرز و المكرونة و الخبز و الحلويات لأنهم السبب الرئيسي لزيادة وزني
فقط مسموح لي بحصة خبز او توست الصباح مع الفطور + رياضة المشي و تمارين

هلا فيكي ورد الشمال

تمام نظامك ومشكلتنا بهالرضاعه ماسكيتنا من ايدنا اللي بتوجعنا

بالتوفيق وتابعينا بكل جديد معك

للامام ســـــــــر

[رمش الغلاا]

يااااااااااهلا واني بعد طقييييييييييييت من الوزن الزايد كان الكل يتمنى مثل جسمي والحين الكل يقول ليي امتنتي
الحمال وما يسوي وعندي ولد الله يخليه وعمره سبعه شهور

الاسم؛ رمش الغلاا

الوزن الحالي؛51
الهدف الاول؛48
الهدف الثاني؛45
وهدا كان وزني من قبل واللي احلم فيييه ياارب اوصل له

الرجيم المتبع ؛ وجبه او وجبتين باليوم وكل شي مسموح بس بالحد المعقول لاني ارضع ابني بس طبيعي واخاف يجف الحليب مني من قلت الاكل



يلا ويين الحماس

[ورد الشمال]

هلا رمش الغلا الله يخلي لك ابنك و ان شاء الله تنحفين من غير شر
و توصلين للوزن اللي تبين

اليوم افطرت بيضة و 3 ملاعق فاصوليا و قطعة توست مع جبن و كوب حليب مع ملعقة سكر

و الغدى دجاج مسلوق مع شوربة

حبتين فاكهة

المغرب رياضة نص ساعة

عشا ما تعشيت

[احلى من الحلى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رمش الغلاا

يااااااااااهلا واني بعد طقييييييييييييت من الوزن الزايد كان الكل يتمنى مثل جسمي والحين الكل يقول ليي امتنتي
الحمال وما يسوي وعندي ولد الله يخليه وعمره سبعه شهور

الاسم؛ رمش الغلاا

الوزن الحالي؛51
الهدف الاول؛48
الهدف الثاني؛45
وهدا كان وزني من قبل واللي احلم فيييه ياارب اوصل له

الرجيم المتبع ؛ وجبه او وجبتين باليوم وكل شي مسموح بس بالحد المعقول لاني ارضع ابني بس طبيعي واخاف يجف الحليب مني من قلت الاكل



يلا ويين الحماس

يا سلاااام يا رمش الغلا انتي المفروض اول وحدة ترفعي الكاس

يلا خلينا نشوف انجازاتك وابهرينا بسرعه

بالتوفيق وخليكي معنا