| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
10-28-2010, 04:19 PM
|
المشاركة رقم: 161 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
 ماعليه اختي علشان البيبي صبري عليج بالفواكه وابعدي عن العيش واخذيلج سلطه واوكثري من اللحوم وان شاء تولدي بالسلامه .gif "hwaml10") |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
شموسه 
|
10-28-2010, 04:21 PM
|
المشاركة رقم: 162 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
هاذا من الزلاز عليج بالصبر وربي يعينجوعليج بالصحه .gif "hwaml9") |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-28-2010, 04:39 PM
|
المشاركة رقم: 163 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
.gif "hwaml11") hwaml 11مايخالف صبري ماقالج جذي الا يبيج تضعفين  1- لا تاكلين الفاكهه الا على معده خاويه (التفاحه) 2-امتنع عن المشروبات الغزيه 3-مارسي بعض تمارين البطن حتى تقوي عضلات البطن وذالك لمدة ربع ساعه 4-واهم شي الاسترخااااااااااااااااااااااااااء يبيلج 10 كيلوووووووووووووو تنقصين .gif "hwaml15") |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-28-2010, 04:41 PM
|
المشاركة رقم: 164 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
والله موضوعك عسل
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-29-2010, 03:41 PM
|
المشاركة رقم: 165 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
هههههههه كشفتك والله عارفتك من الاول اوك سرك ببير ياعطر |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-29-2010, 03:47 PM
|
المشاركة رقم: 166 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
مرحبا حبيبتي شموووووسه |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-29-2010, 07:41 PM
|
المشاركة رقم: 167 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
انا وزني 48 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-30-2010, 02:05 PM
|
المشاركة رقم: 168 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
هههههههههههههههههه على كل حال نسيتي تحطين طولج  حبيبتي اكيد بيتغير جسمج حمل ورى حمل وانا اقولج انتي حاليا حامل ماانصج الا انج تمشين عقب الاكل بربع ولمدة 10 دقايق علشان مايصير معاج زلال وحياتي انتي العسل اما بالنسبه للفضفضه اخذي راحتج ياقمر  .gif "hwaml13") اما الوزن عادي المراه الحامل تزيد في حملهاا 20 كيلو تدرين بس تولدين بعطيج نظام او راح اطرشلج على الخاص ؟؟؟؟؟؟ .gif "hwaml12") |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-30-2010, 02:53 PM
|
المشاركة رقم: 169 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
عليج بالسلطه الخضراء : جرجير-خس-ليمون-زيت زيتون-ملح خل تفاح -فجل -طماطه-وعليج بالمشي لمده 30 دقيقه ومشوي السمك مفيد لمحافظه الوزن ووزنج تمام اما فصيله الدم ماعندي علم فيهااافقط وحاولي تبعدين عن الشوكلاته لانهاا تسمن واخذيهاا مره في الاسبوع اشـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
10-30-2010, 02:57 PM
|
المشاركة رقم: 170 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
شموسه
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: كم وزنج وانا اقول كم المفرووووووض يكوون؟؟
اقتباس:
ليش زعلانه حلو وزنج بس اذا ناو يه تسمنين عليج بالمكسرات على الاقل وزنج 50 وشكرااا |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
