تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا

هدوء ملكه · 02-01-2013, 05:20 AM

مشاء الله عليكم حمستوني انظم معاكم
انااا لساتني والد صار لي شهر تقريبا
حابه انظم معكم لاني ولدت بقيصري والكرشه بارزه
بسالكم الزنجبيل كويس للرضاعه ولا
من ولدت وانا اكلي خفييييييييف لاني ناويه ارجع وزني بس خايفه ينشف صدري وماقدر ارضع

نسيم الأمل · 02-01-2013, 11:10 AM

ساااسي
وانا انتظرك بعد الرحله ههههه

هدووء ملكة
مع الاسف مقدر افيدك ان شاءالله البنات يقدرو يفيدوك

Kayan "Me · 02-01-2013, 06:40 PM

نسيم انا اصيرت علي زوجي نرجع اليوم من الصباح عشان عيون الدايت واول مادخلت البيت جري علي الميزان والصدمه اني لاقيت وزني

90 كيلو"

رغم الخربته خسيت 1.7 هي اكيد الزياده ما تبان علي طول بس حبيت افرح بال1.7 قبل مايرجعوا تاني هههههههههههههههههه وسلامتك طمنينا عنك يااااااارب تكوني ما خربتي والدايت تمام

نسرين فادي · 02-01-2013, 11:49 PM

و الله انا مش مصدقة الصراحة نزلت في 10 ايام مش اسبوع 4 كيلو الحمد لله يا رب

و نظامي مثل ما هو ما تغير الزنجبيل و الشاي الاخضر الصيني و اكل الفواكه كثير

اعمل رياضة اكثر شئ و امشي كل يوم لمدة ساعة

نسيم الأمل · 02-02-2013, 06:52 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة es.sasy

نسيم انا اصيرت علي زوجي نرجع اليوم من الصباح

عشان عيون الدايت واول مادخلت البيت جري علي الميزان والصدمه اني لاقيت وزني

90 كيلو"

رغم الخربته خسيت 1.7 هي اكيد الزياده ما تبان علي طول بس حبيت افرح بال1.7 قبل مايرجعوا تاني هههههههههههههههههه وسلامتك طمنينا عنك يااااااارب تكوني ما خربتي والدايت تمام

هههههههه وناااااسه
كلللللوووووش عالبركة ياعمري
وان شاءالله مع الدايت تنزلين ضعف اللي نزلتيه

واعملي اختبار نوع الجسم عشان تبتعدين عن الاكل اللي يسمنك وتكثري من الاكل اللي ينحفك

وانا الدايت ماشي معي تـ Tℳáàℳـمام
امس الجمعه كان فررري واكلت 6 ملاعق رز ابيض و3قطع كبدة ومع العشاء اكلت بسكويت بالشكولاته لوووول

واليوم نرجع للنفس الدايت الفطور فواكه والغدا توست و العشا دجاج ولا سمك
وفالنا البيرق

نسيم الأمل · 02-02-2013, 06:56 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نسرين فادي

و الله انا مش مصدقة الصراحة نزلت في 10 ايام مش اسبوع 4 كيلو الحمد لله يا رب

و نظامي مثل ما هو ما تغير الزنجبيل و الشاي الاخضر الصيني و اكل الفواكه كثير

اعمل رياضة اكثر شئ و امشي كل يوم لمدة ساعة

جدا جميل شي طيب والله
اذا استمريتي كذا في الشهر تنزلين 12 كيلو
رااااائع جدا

واصلي من غير ماتفاصلي

انا يوم الجمعه قست وزني ( بعد اسبوع من الحميه)

ونزلت 3 كيلو

من 89 الى 86

ان شاءالله هالاسبوع اقطع ال 85 بصحه وسلامه

ويارب ننحف من غير شر

دلوعه عبدالله · 02-02-2013, 10:45 AM

هلااا بناااات :)

ويني عن هالموضوع من زمااان ادور احد يشجع ويحمس

طولي 160
وزني كان 95

عملت رجيم 2100 سعره لمده شهر ونزلت 5 كيلو

الوزن الحالي 89

الرجيم المتبع حالياً 1800 سعره

هذا رجيم خاص بالمرضع :)

الوزن المطلوب خسارته هي 30 كيلو وان شاء الله قدها

كل شهر انزل 5 كيلو على مدى 6 شهور

طبعاً الرياضه مهمه جداً وصار لي 20 يوم اروح مركز نسائي علشان الرياضه

نسيم الأمل · 02-02-2013, 06:37 PM

اهلييين دلووعه اتشرفينا

ووزنك الحالي يشبه وزني الاسبوع الماضي
بس انا حاليا86

وياارب تنحفين من غير شر
والله يخليلك النونووو

زوجي روحي · 02-02-2013, 06:47 PM

السلام عليكم

انا حابه اتحد وزني وابدء معكم من اليوم ان شاءالله

وزني الحالي 77 ويارب ننحف واحنا بصحه وسلامه

الانتظار · 02-02-2013, 08:28 PM

اهلا وسهلا بكل الاخوات اللي انضموا النه ..زاد الموضوع حماس ويارب كلنا نحقق الوزن الي نطمح اله

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مبرووك حاامل ؟؟؟تعالي معاي واهتمي بنفسج	أم الزين	منتدى أعراض الحمل والوحام	25	11-17-2012 11:12 PM
صور تيزي وزوك , السياحة فى مدينه تيزي وزوك , جمال مدينة تيزى وزوك	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-20-2012 07:51 PM
مدينه تيزي وزوك الرائعة 2013 - صور تيزي وزوك 2012 - السياحة فى مدينه تيزي وزوك 2013	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-03-2012 07:11 PM
~~ تسوي رجيم بس ماينزل وزنك تعالي شوفي الاخطاء الي عليكِ تجنبها ..؟~~	ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ	قسم التغذية	14	10-26-2011 01:14 PM
وظايف وتحدى يتحقق	ربي رحمتك	المـنـتـدى الـعـام	0	03-01-2010 08:06 AM