تجمع حــوامل التوائم

[متلهفة لحظوركم..]

بنات كيف طريقة اكلكم وش تاكلون وش ماتاكلون؟؟

مررره شهيتي مقفلة مااشتهي شي حاسه بتأنيب الضمير اخاااف عيالي مايتغذون كويس؟؟

[نـــــــارا]

ألف ألف الحمد لله على سلامة توائمك يا ميمي.. والله كان بالنا منشغل عليج... والحمد لله يوم الله سلم ياسر من العناية ومن ضربة اللاب توب... انتبهي لهم اثنينهم وخليهم بعينك .. ربي يحفظهم ويخليهم ويسعدك فيهم.. وربي يتمم حملنا كلنا إن شاء الله على خير ويقر عينا بشوفتهم
والله خبر مفرح

نورة.. حبيبتي ألف مبروك الولدين.. والأسماء اللي اخترتيهم وايد حلوة.. أنا كان ودي بولدين بس الله كتب لي بنتين.. ربي يتمم حملنا على خير إن شاء الله

توأمي.. حبيبتي اهتمي بأكلك.. أنا الحمد لله دمي مرة زين حتى توقعت أنه ينزل دمي ويصيدني فقر في الأشهر الأولى لأني ما كنت آكل شي ولا سلطات و لا شي رغم أني احب السلطات والبرتقال لكني وقفته لأني من آكله أرجعه.. وكل شي آكله أرجعه الشي الوحيد اللي ما كنت أرجعه التمر.. وكنت يومياً آكل ما بين 3 إلى 6 تمرات... والحمد لله دمي ما نزل رغم أن هذا كان أكلي .. دمي كان 12 .. وبعدها عطتني الدكتورة الحبوب والحين الحمد لله الحمد لله منتظم

التمر وايد زين للحامل.. كتغذية للأم وللطفل.. وزين لكل مراحل الحمل وما عليكي من كلام الناس اللي يقولوا التمر للولادة بس.. التمر غذاء لطول فترة الحمل

كثري هم من البقدونس وعصير البرتقال والسلطات بشكل عام كلي تبولة كثير لأنها غنية بالبقدونس وإذا تحبي البقدونس لحاله أفضل

الشمندر كمان حلو وفيه نسبة حديد عالية

انتي ألحين ركزي على الأكلات اللي فيها حديد وتركي عنج الأكلات الثانية.. وربي يسهل عليج واللي الله كاتبة لج بيصير

حبيبتي خوخة.. لا تعلمين أحد ... أنا محد يعرف إلا أنا وزوجي حتى أمي ما علمتها... والأزواج بطبيعتهم إذا علمتي أمك وخواتك يغاروا ويبون يعلمون أمهم وخواتهم.. فخليكي ساكتة أحسن.. أنا الكل يعرف أني عرفت جنس البيبيات.. بس محد يعرف أني حامل بتوأم ولاحد يعرف حتى الجنس شنو.. وتشوفي الكل يخمن ويقول.. ناس تقول بنت وناس تقول ولد
أخوي يقول ما بتجيبي غير البنت وأمي تقول أنا احساسي يقول ولد
وطبعاً أنا فرحانة عليهم لأن بعدين بيشوفوا المفاجأة الحلوة بنوتتين مو وحدة :)

حزن الزمان شلونج ألحين؟ إن شاء الله خف الزكام؟ وسويتي اللي قلت لج عليه؟

[خووخه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متلهفة لحظوركم..

اهلين خوخه ..
ياااااارب يكبر جنينك الثاني وتفرحين فيهم كلهم كاملين سليمين تاااااامين يارب ...
ماااله داعي ابدااا تعلمين احد انك حامل بتوأم علمي امك وخواتك وبـــــس وحرصي زوجك مايعلم احد الناااااس ماترحم..
واللي ماباركت لك طنشيهـــــااااا وارتاحي الزم ماعليك الحين راحتك ونفسيتك والباقي مو مهم عندي احساااس انها ( اخت زوجك)..
ولاتنسين اذكارك والله يتمم لناا يارب علي خير..

الله يسعدك يارب

المشكلة اخاف امي كمان تعلم بالغلط ومن الفرحه

وزوجي مابيرضى امي تعرف وامة لا

بس باحلف امي وباذن الله تخبي

الي ماباركت زوجة اخو زوجي للاسف

[خووخه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حزن الزمان

شخباركم بنات تدرووون كرهت البيت من كثر الشغل
خوخه اقولك نصيحة أخت لا تعلمين حد نهئيا والله العين حق ولو سويتي اي شي جدامهم يقولون توائم وتسوي خلك على طبيعتك وخليها مفاجأة والله مرت حماي كانت حامل بتوائم ولا علمت حد واالكل يقول لها بنت وهي تضحك ومحد يدري الاامها وبس ... ولما جابت بنت وولد الكل تفاجأ وكانت مفاجأة حلوة ... وماصادها لاعين ولا حسد احسن فهمتي ؟؟؟؟

صح كلامك ياقلبي العين حق

شكلي باعلم امي واحلفها ويمكن استخير قبلها والله يسهل بجد محتارة من ناحية امي وام زوجي

[خووخه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متلهفة لحظوركم..

بنات كيف طريقة اكلكم وش تاكلون وش ماتاكلون؟؟

مررره شهيتي مقفلة مااشتهي شي حاسه بتأنيب الضمير اخاااف عيالي مايتغذون كويس؟؟

انا ع الفواكه وورق العنب واللبن والعصيرات يعني اشياء ريحتها خفيفة ولازم تاكلي او خذي فيتامينات وترتاحي من الخوف

[خووخه]

نارا

مشكورة ياقلبي حلو انك ما علمتي

انا ماودي مرة لكن زوجي مدري ايش فية يبغى يعلم واقولة والله محد بيفرح غيرنا وامي وامك واخواتنا لكن غيرهم اخاف

الله يعين باحاول اصبر افضل ويارب يكتبلي الخير يارب

[متلهفة لحظوركم..]

خوخة علمي امك ومو لازم زوجك يدري انك علمتيهاا ياقلبي انتي محتاجة دعواتهااا ووقفتها معك ...

نــــــارا مشكورة ياقلبي على هالمعلومات بس الصراحة مااكل خضااار ابدا مااحبها بس اكل خيار والتمر الناس خوفتني منه يقولون انه محرض للولادة بس ان شاء الله بأكله..
اكل بس فواكة وزبادي الحليب مااشربه نهائيا والله مدري بس احسن مافيني اني مستمره على الفيتامينات...

بسألكم راح تشترون سرير واحد والا اثنين ؟؟
وتتقعون راح نحتاج الباسكيت ولا بس السرير خصوصا انا في كندا وماراح اروح لاهلي بتنفس هنا ان شاء الله امي تجيني مرره شايله هم هذا الموضوع ..

[البرنسيسة..؟]

صباح الخير,,,

[خووخه]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متلهفة لحظوركم..

خوخة علمي امك ومو لازم زوجك يدري انك علمتيهاا ياقلبي انتي محتاجة دعواتهااا ووقفتها معك ...

نــــــارا مشكورة ياقلبي على هالمعلومات بس الصراحة مااكل خضااار ابدا مااحبها بس اكل خيار والتمر الناس خوفتني منه يقولون انه محرض للولادة بس ان شاء الله بأكله..
اكل بس فواكة وزبادي الحليب مااشربه نهائيا والله مدري بس احسن مافيني اني مستمره على الفيتامينات...

بسألكم راح تشترون سرير واحد والا اثنين ؟؟
وتتقعون راح نحتاج الباسكيت ولا بس السرير خصوصا انا في كندا وماراح اروح لاهلي بتنفس هنا ان شاء الله امي تجيني مرره شايله هم هذا الموضوع ..

باحاول اقول لامي عشان تدعيلي وتجي عندي كمان
ترا انا زيك بغربة الله يعين

افكر اششتري كرسيين بغرفة النوم

تقدري تشتري كرسي واحد ويجي معاه حاجز بالنص خاص للتوام لكن يكفيهم لكم شهر وبعدين تضطري تشتري الثاني

واشتري زي الباسكت بس تكون مرفوعة لها عجلات للضيوف لمن يجون عشان لايصير زحمه

[ام انس 1419]

بسم الله الرحمن الرحيم
هذا نظام أم شموخ (أرجوا منكم التصويت لتثبيته لنفاس) مجرب ومضمون وتحت أستشارة كبيرات السن وذوات المعرفه واصلا من المحتوى راح تترتاحون له لانو مافي خرابيط كثيره طبعا نبداء أولا\ماقبل الولالدة يجب عند الشعور باول علامة للولالدة التبخر بالكمون والميرميه بعد غليها التبخر ببخار الماء حقها طبعا بعد ذلك 2\شم قطعة حلتيته للوقايه من الشمم الذي ممكن يصك الرحم وفي طريقك للمستشفى 3\أقرئي ايات مسهله للولالدة بأذن من الله حتى لو تقريها في مويه وبعدين وانتي رايحه المستشفى تشربيها والله يسهل للجميع هذا رابط فيه الاياتhttp://forum.hawahome.com/t51460.html
المهم بعد طبعا الكشف حاولي تمشين حتى أخر لحظه 4\المشي كويس يساعد على خروج الطفل بسرعه والمشي طبعا من بداية التاسع حتى الولالدة ولاتنسي شم الحلتيته مهم يقي من الشمم طبعا معروف حاولي قد ماتقدري تجنبي مسهلات الولالدة لان لها أضرار عند بعض النساء لا تحمد عقباها...

وهذي المحتويات يجب ان تكون في شنطة المستشفى عند ذهابك له وخليها من الشهر الثامن جاهزه محد يعلم المكتوب شنطةالمستشفى؟

- قمصان وتنوره وبلوزه + شبشب + قميص مريح للنوم
- ملابس داخلية يفضل الي تستخدم مرة واحدة – ستيانات للرضاعة وفوط الصدر –كوتكس –
- مزيل العرق – فرشة الاسنان – معجون الاسنان – فرشة او مشط للشعر – مناديل – بكلات للشعر – كالونيا – كريم لليد – مرطب شفايف –
- منشفة
- كاميرا فيديوا او كاميرا تصوير او الجوال ابو كميراء اذا تحبي وشاحن الجوال
- تجهيزات البيبي على حسب المستشفى اذا كان خاص في الغالب ما تحتاجي شيء إلا ملابس وقت الخروج تكون غيار كامل ( بربتوز و فلينة و شال وكوفلة وشراب وغطاء الراس )لكن في الحكومي زي ما اسمع تجيبي الرضاعة والحليب والبامبرز وملابس لانوا يكون عندك وانت بتغيرلوا والافضل تسألي في المستشفى من بدري عشان تجهزي نفسك
- وإذا تحبي لبس البيبي للاستقبال في المستشفى والحلتيته والطرحه لانو لازم بعد الولالدة لبس طرحه حتى لايدخلك هواء الرحم الذي سنتكلم عنه شامبوا وصابونه والمعقمات عاد موجودة بالمستشفى
وبعد الولالدة وبعد سلامتك خذي دش دافي تنظفي ولبسي الطرحه حقتك عشان راسك لا يدخله هواء هذا مهم لمدة عشر ايام البسي طرحه حلوه لما تكون لون لبسك وتقيك من هواء الارحام بعد كذا خلاص مرتاحه ولدتي وتروشتي وشفتي النونو وصورتيه رضعيه مهم عشان تدرين بسرعه وأشربي حليب حار محلى بعسل ومعه حلبه وشمر وينسون وحبة بركه طبعا مطحونه ومضافه للحليب لكل ثلاجه ملعقه ونص وكلي معه تمر معجون برشاد وسمن طبعا جهزيه من اول شهر التاسع وحطيه بالثلاجه وقت الولالدة يجيب منه زوجك مع الحليب وبعدين تطلعين لبيتك بالسلامه والصحه قبل كل شي تنظفي انتي ونونك من ريحة المستشفى تروشي وروشيه وعملي حسابك انو بعد ذي التروشيه مافي روشي بس جسمك دون شعرك والاسباب تحصلينها تحت بعد كذا ياتنامي ترتاحي او تستقبلي ضيوفك المهم انك تكوني عارفه وشيه أعداء النفاس وهي كالاتي...
أولها\الهواء والبرد ولاستحمام من فوق الراس
ثانيها\الشمم والجوع أحذري الجوع
ثالثها\رفع الاشياء الثقيله والحركه الكثيره
نجي شوي نتكلم عن الرحم بعد الولالدة وعن كل مايهمه ومن ثم أكتب لك نظام تمشين عليه أربعين يوم وثلاث دورات بعد الاربعين000
امراض يصاب بها الرحم اذا لم تهتمي في فترة الحيض والنفاس وهي:

اولا:الفَقرة بكسر الفاء وهي بقاء الدم وتجمده وسده للمبايض ويسبب العقم للأسف وهذا لاتكشفه الأشعة بأنواعها مع تطور العلم ويسبب الآلآم شديدة وقت الحيض, وكثيرا ما سمعنا عن حالات لم تحمل لمدة طويلة وبعد ذلك تكتشف ومن خلال المنظار ان هناك عوار لم يسقط كاملا ثم تيبس في ارحمها, واعرف امرأة لم تحمل لمدة 13 عاموبعد ان اعيها التعب مع رحلات العلاج ذهبت الى امرأة متخصصة بالطب العرب والحمد لله اعطتها دواء فأنزل دم فاسد متجمد بحجم كرة التنس وهذا لايعني ان نهمل المستشفيات بل على العكس نعالج الألتهابات وغيرها ثم نكمل بالعلاج العربي

ثانيا: انقلاب الارحام ويسب العقم والم شديد فترة الحيض وممكن كشفه في بعض الحالات في المستشفى اما المتزوجات فهو يسبب الم شديد عند الجماع

ثالثا: ميلان الارحام اما للخلف اولليسار اولليمين ايضا (قد يحدث بسبب حمل أو سحب أشياء ثفيلة في فترة الحيض أو النفاس) يسبب عقم اذا ترك ولم يعالج في الوقت المناسب لأن الميلان يلتصق على تلك الوضعية ويسبب الم عند الجماع

رابعا: نزيف الأرحام وهو يصيب في حالات الحيض فقط نتيجة لحمل شيء ثقيل فيحدث تمزق للارحام.

مسببات الخراب والأمراض كثيرة: وكلها اثناء فترة الحيض او النفاس او العوار
اثناء الحيض او النفاس او العوارعليك تجنب الأتي:
1-الجوع الشديد(يعني رجيم يوقف),الجوع ممنوع منعا باتا ,الجوع هو العدو الاول للمرأة وقت الحيض او النفاس( وممكن انك تسوين رجيم وقت الحيض او النفاس وذلك بالاعتماد على البر وبنفس الوقت تشبعين وماتجوعين ابد وفيه كثير من النساء تخسر كثير من الوزن في النفاس ومن غير ماتجوع وذلك باعتماده على البرمثل(المرقوق والمطازيز)والجوع هو من مسببات الخراب الاساسيه), وكذلك التخمة الزائدة

2-الأكلات اللزجة مثل المولخية, الباميا,القرع,البصل الاخضر,الشمام ,البطيخ,الجح,الموز,المانجا

3-الحوامض خاصه اليمون, لاباس بأكل برتقاله في اليوم ولاكن بعد الشبع,خففي من الطماطم لانها حامضه بالنسبه لفاكهت الصيف زي المشمش والعنب والكرز بعد الاكل يعني على شبعه بس لاتكثرين اما اذاكان العنب حامض تجنبيه كذلك الرمان ممنوع,الكيوي ,الأناناس ,الخوخ ممكن بس على شبع

4-الأيسكريم,الحوامد بشكل عام ,وكذلك تتجنب البارد والمشروبات الباردة

5-المشروبات الغازية,وابتعدي عن المعلبات

6-حمل الأشياء الثقيلة او سحبها (سحب حاجه ثقيله اثناء الدورة ممكن تسبب لك ميلان في الرحم يعالج من إمرأة مخبنة ) وهذا لايمنع الحركه والعمل بل على العكس اعملى الأشياء السهله وتحركي لاكن لاتجهدي نفسك فوق طاقتها , تجنبي الرياضة العنيفه

7-تعريض القدمين للماء او المشي حافية على البلاط البارد لازم تلبسين شبشب لان البرد مو زين للقدمين , اهم شيء اذا كنتي في موسم الشتاء تلبسين بنطلون عشان الهواء مايدخل ويسبب الخراب وكبر البطن

8-الافضل عدم غسل الراس الا بعد اسبوع واذا غسلتي شعرك غطيه جيدا حتى لايدخل هواء للاذن ويصيبك ( خوا الراس ) وهذا يسبب خراب شديد للارحام مع صداع شديد ومستمر للراس

9- التغسيل بالماء او الصابون وقت الحيض او النفاس للمناطق الحساسة من مسببات الخراب ,وبعد الحيض استخدمي الصوابين المعطرة لغير المناطق الحساسة ,ولتلك المناطق استخدمي صابون ديتول أفضل.واحرصي تنشيف تلك المناطق حتى لاتنمو الفطريات والبكتيريا , النفاس ماتتنقع في بانيو ابد ابد ابد ليش؟؟؟؟؟لان الماء يدخل الارحام ويفسدها(يخربها) ,الأستحمام بكثرة بدون غسل الشعر او اخذ دش مهبلي وانشاء الله سوف اعطيكن الوسائل البديلة
10- بعض الأعشاب خطيرة في هذه الفترة مثل (أكليل الجبل, الشبة , الصك واللك , العفص) ,احذري استخدام (الحلبة, الكبو) في غير أوقاتهاالمحددة إحذري الإستحمام الكامل يعني فقط حممي الجسم من الرقبة للأسفل
أما الرأس إنتبهي ثم إنتبهي لأن أكثر ما يكسر الدم ويمنع نزوله هو إستحمام الرأس لأنه يسبب برودة
للجسم وخمول عام وإسترخاء وفي دراسة قرأتها في موقع طبي ذكر إن أغلب النساء أللواتي يعانين
من سرطان بالرحم أو بالمبايض إتبعوا طريقة غسل الرأس أثناء الإستحمام فأدى ذلك إلى ركود في عملية
خروج الدم و بالتالي تجمده في موضعه ثم بدأت عمليات تعفن فتشوه لبطانة الرحم_
نتكلم شوي عن الشمم الشمم من اعدا النفاس

يعنى النفاسالسليم للحرمه اذا كان خالى من ثلاث فهو سليم

1 الجوع ,,, الحرمه فتره النفاس ماتجوع موزين

2 الهواء..... وهذالازم تلبسين ملابس وبناطيل وسراويل طويله

وتجلسين بالحمام على كرسى ... ولا تحطين رجولك قداممكيف

3 الشمم .... وهونفسه التهاب عند الطب

يعنى لما يكون بجسمك جرح ويلتهب

او تحطين عليه عطر ويوجع ,,,, حالهشمم


واعراضه ...

بالنسبه للوالد

غثيان

دوخه

الم ووجع وحرقان وحراره مكان الوالده

الطبيعى من تحت ,.,,,,,

القيصرى باالبطن مكان العمليه


اسبابه ::


تشمين عطور ...

بخور ماعدا العود

ممكن يجى الشمم مناشياء ثانيه

تكون غايبهعن ذهن الوالد

مثال :

ملين الملابس كمفورتواونواعه

يسبب شممللحرمه

علاجه :: للطبيعىوللقيصرى

الكبو الخاصبالشمم

تحطين كبو علىفحم وتجلسين عليه من تحت

والحلتيته الرطبه مره ممتازه

تحطينها بمنديل بيدك اذا جاء عندك حريم للزيارهبالنفاس تشمين المنديل

وتقربينه لخشمك

تشربين مره

وعندى نصيحه...

اذا جهزتى شنطه للمستشفى

وفيها ملابس لك وللنونو رشى عطر مركز عليها وخذي قطعة الحلتيته
الشى يكفيك الشمم..

والى عندها قيصريه... تتروش استعدادللعمليه

تمسح بطنها بعطرالشى يبعد عنك الشمم





الشمم مؤلم وموذى للحرمه فتره النفاس

الله يهون ويسهل
طولت ولكن يجب معرفة كل شي عشان تنتبهون
وهذا نظام أم شموخ
1\في الصباح الباكر خذي ملعقة عسل على الريق فيها اشوي حبة بركه
2\أشربي كوب حليب مكون من ثلاث ملاعق حليب نيدو ملعقه من الاعشاب المطحونه وهي عبارة عن (حلبه:يانسون:شمر:حبة بركه:كمون)طبعا الحلبه بس العشرين يوم الاولى وللوقايه من رحيتها للي ماتحب ريحتها تحط مزيل عرق ريكسون ومع الحليب خذي
تمرة النفاس: عجيبة تقوي وتنظف وما منها ضرر تستخدم (طوال الاربعين)
كوبين تمر تقلب على النار مع ملعقتين زبدة او سمنه او حتى زيت زيتون وشوي ماء وقبل ما تطفين النار اضيفي ملعقتين كبار رشاد وملعقة حلوه اللي هو الشمر حتى تقيك من الامساك اللي يجي بعد الولالدة نتيجه لظغط اللي حصل على المكان من راس الطفل
3\روحي روشي المولود وانتبهي او خلي حد غيرك يروشه المهم 4\روحي استحمي طبعا مو من فوق راسك نظفي المنطقه وغسليها بمعقم وغسول بيتادين وبعدين غسلي جسمك ونظفيه بالصابون وجل استحمام وقبل تطلعين من الحمام غسلي المنطقه بقشرالرمان المطحون والمره والملح الخشن طبعا بعد ماتذوبينها في المويه الدافيه من كل شي نصف ملعقه وضي فيه ومسحي الفوطه قبل لبسها بزيت زيتون مذوب فيه مره عشان الخيوط مرررررررره عجيب لان زيت الزيتون يذوبها ويرطبها والمره تشدها طبعا ذي الحركه بس مره وحده في اليوم في الصباح باقي اليوم بس بعد تنظيف المكان غسليه بغسول بيتادين فقط واطلعي من الحمام
4\اخرجي من الحمام وراسك مغطى ولالبسه لبسك وتبخري ببخور الحجر الجاوي وتعطري وخلاص حتكوني مرتاحه روحي حظري فطورك بعد ماتبوسين النونو وتحطين مرطب على وجهك وتلبسين مناديل الرضاعه وشعرك ممشط المهم تكوني مرتاحه
5\جهزي فطورك طبعا اختياري اللي نفسك فيه بس الافضل خبز معروك بسمن ومرشوش عليه حبة البركه اوبيض مع خبز اسمر المهم شي صحي وبعيد عن الممنوعات المذكوره
6\خلاص شوفي بيتك وتمشي شوي وخلصي شغلك واجلسي واشرب ذي القهوة طوال اليوم وطوال فترة الاربعين وراح تدعين لي فعلا شي راااااااااااااااااااااااااااااائع ماتشوفون العجايز ماشاءالله كله من ذي القهوة وطريقتهاانتشرت في الأونهالأخيره استخدام(قشر البن)

القشر مشروب صحيومعروف و القشر هو عبارة عن قشر القهوة وله أنواع ومن أفضلها اليمني

يطحنالقشر في الطاحونة المنزلية والأفضل أن لايصير الطحن مسحوق بالمرة يفضل أن يكونمجروش قليلا ويوضع في علبة زجاج ونأخذ منها مقدار فنجان قهوة أوما يعادل ملعقتينكبيرة ويفضل اضافة القرفه او الزنجبيل اخضر وقرنفل واليانسون
بعض الناس تحبه مر وبعضهمحالي وبعضهم ثقيل وبعضهم خفيف ,,

جابر القحطاني خبير الأعشاب يمدح قشرالقهوه
7\عاد اكيد خذي لك راحه نومه والا جهزي غداك لان اكيد ماشاءالله اذان العصر والبيت مليان زوار 8\وجبة الغداء على كيفك اختاري من اللي بكتبه تحت ملف اكلات النفاس بس بالله حاولي يكون شوربة الماش معك على وجبة الغداء طوال اول20يوم لانها تقوي الظهر وخاصة لما يكون معها فلفل اسود وحطيت طرق كثيرة لشوربة الماش عشان ماتملين منها 8\طبعا بعد العشاء في اليل وقبل النوم نظفي الخيوط والمنطقه واعملي الكبوبس20الاولى عبارة عن فحم طبعا حطي عليه مره وتبخري فيه مره تحسين البخور غطاء المنطقه ولبسي ولاتنسين الفوطه ممسوحه بزيت الزيتون والمره وعلى طول نوووم عشان مايدخلك هواء ونامي نوم العوافي يارب
9\أستيقظي ايضا في الصباح الباكر وسوي نفس الشي لمدة 20يوم نجي نتكلم بعد اسبوع من النفاس ربطي بطنك بشماغ معروف الربط مهم بس لا تشدين مره لان زي مو نافع له اضرار اذا شديتي على بطنك وبعد عشر ايام من النفاس خلي زوجك يكبس لك على خفييف ظهرك من اسفل وحدتك شوي شوي بالله انتبهي شوي شوي المكان حساس بس يكبسه عشان يرجع يتقوى على خفيف الله يرضى عليك مدة خمس دقايق لظهر وخمس لحدتك الله يسعدك على خفيف عشان ماتدعين علي وهذي الحركه يوم بعد يوم حتى نهاية الاربعين
10\فيه تحاميل رووعه الكل جربها اكيد ومعروفه هذي خليها بعد15يوم من النفاس كلمة رائه قليله فيها وهي عباره عن محلب مطحون ومره مطحونه وملح خشن مطحون أخلطي فنجان شاي محلب مطحون فنجان شاي مره مطونه وملعقه كبيرة ملح خشن مطحون وعجينيهم بعسل يعني يمكن مقدار فنجان قهوة عسل طبيعي100%100وشكليهم على شكل نوى التمر او اصغر شوي ولفيهم بورقه الزبده وحطيهم بعلبه في الفريزر وقبل الاستخدام طلعي وحده يدوب يفك البرد دخليها بعد غسل المنطقه وتنظيفها ولالا تخافي من اللي بيطلع منك كلها أوساخ وتراكمات واستمري عليها الى اليوم الخامس والثلاثون يعني بس عشرين يوم وبعدها خلاص
نجي للعشرين يوم الثانيه طبعا هي المهمه لانو خلاص بعدها بترجعين لزوجك وابيك ترجعين له أحسن من لما كنتي عروس عارفه قدنو فترة الحمل طفشتكم
اولا\اللهوم حقت حليب الصباح نفسها بس أحذفي الحلبه وحطي الرشاااد
2\بعد خمس أيام يعني اليوم الخامس والثلاثون حيكونا خر يوم لتحميله فعشان كذا أبدي بأستخدام الرشاد والكمون والشمر وشوي من قشر الرمان المطحون طبعا جاهز من العطار طلبيه مطحون مع الحليب ومع التمر معجونه لانها تساعد على تنشيفك بسرعه
3\أكيد بتكوني مستمره على التشطيف بالمره وقشر الرمان بس حذفي الملح الخشن خلاص لانو المره وقشر الرمان تساعد على التضيق والتنشيف لانو التحاميل بتطلع منك بلاوي مي شوي
4\الاستحمام عادي من فوق الراس طبعا بعد حمام زيت وياليت لو تصبغين شعرك وتقصين مدرج عشان طلتك تحلى ومع الاستحمام سوي ذي الخلطه من بداية العشرين يوم الاخيرة حلوووووووووووووة تفتح الجسم كله ملعقتين حليب نيدو وملعقتين بودرة السدر حطي عليهم كوب ماء دافي مايل للحرارة عشان يفتح المسام اكثر ومسحي جسمك فيها ولبسي شي خفيف لين تنشف مررره وافركيها بملح الحليب موجود بكل مكان ب7ريال واستحمي عادي وتنظفي ولبسي هذي الخلطة جدا حلوة اسبوعين وتفتحين
5\اذا حابه هذا رابط موضوع عن تفتيح المنطقه الحساسه بصراح هانا جربت الخلطه هذي ومررره حلوه المكان بعد اسبوع وهو فاتح وريحته حلوه بس ياليت بعد النفاس تستعمليها أفضل حبيت أساعدكم بس
http://174.133.160.178/vb/showthread.php?t=162391&page=1
6\الحمدالله بعد مامرت العشرين يوم خلاص أكيد راجعه لزوجك وأكيد غيرتي شكلك وان شاء يكون كامل نظامي بس قبل كذا فيه شوية ملاحظات أنبهك عليها
1\من المهم الاستمرار على اللهوم لثلاث دورات بعد النفاس يعني لهوم العشرين الاولى لهوم الثلاث الايام الاولى ولهوم العشرين الاخيره هي لهوم الثلاث الايام الاخيره مع الاستمرار مع اول ثلاث ايام من الدوره بربط البطن عشان مايكبر ومهم طوااااااااااااااال الاربعين وبعده أذا حبيتيه شرب قشر القهوة مررررررررررره صحي وانا اقول جدتنا يجبون بالعشر ومافيهم امراض والاكرش زايد أثر انه من قشر القهوة ماشاء الله عليهم
2\الرمان والمر المذوبه في مويه ومحطوطه في علبة رشاش حلوة لتضيق قبل الجماع بعشر دقايق سويها مره أسبوعيا او على كيفك متى ماحسيت انو يبي لها تضيق رشي المنطقه
3\الفلفل الاسود على الاكل مهم ايام النفاس بس هو بدل البهارات في كل طبخك طوال الاربعين
4\في حريم يخلصون قبل الاربعين حاولي واذا سمح الزوج انك ماترجعين له الا بعد اربعين يوم ولا توقفين عن شي بمجرد وقوف الدم قبل العودة للزوج: انا عن نفسي اتم الاربعين واخذ اسبوع زيادة بعد الاستأذان من االزوج طبعا للتفرغ للتزين وتضبيط الامور
(1) في الليل شرب كوب حليب مع قشر رمان مفيد للتضييق
(2) خلط ماش+فلفل ابيض+زنجبيل بمقادير متساويه زطحنها وشربها مع الحليب
تنور والوجه وتضيق وتخلي المنطقة -------- ممكن تشربينها في النفاس بس خوفا على المعدة من كثرة اللهومات الحاره
(3) يؤخذ نوى التمر يغسل ثم يجفف ويحمص مثل القهوه ويطحن ويشرب بمقدار ملعقة في كوب حليب مفيد ايضا للتضييق وممكن استخدامه ككبو بس انا اخاف
(4) قبل الجماع ضعي اصبعك النظيف المبلل بالماء في قشر الرمان ثم دلكي المهبل وغسلي عادي ومن ثم ادعيلي خخخخخخ بس لا تكثرين اكثرمن 8 مرات بالشهر
5\الماش مهم جدا لظهر طيلة ايام النفاس الرشاد ترى يسبب اسهال اذا أستخدم كثير يعني خذيه بس بكميات قليله وهو الوحيد اللي ماينطحن لانو صغير من غير شي

6\هذي طرق لاكلات النفاس اتمنى تعجبكموهي طريقة شوربة الماش

شوربة الماش

المقادير : كوب معكرونة مسلوق – واحد كوب ماش عدس اخضر -1 واحد بطاطس مقطع شرائح – بصلتين متوسطة الحجم – ملعقة زيت نباتي – نصف ملعقة ثوم ناعم – ثمان أكواب ماء – ملح –فلفل- كمون –لومي اسود حبة واحدة إن وجد .

الطريقة : ينظف الماش ثم يغسل ويضاف إليه شرائح البطاطس والبصل وخمس أكواب ماء ويترك على نار متوسطة الحرارة حتى ينضج ثم يترك ليبرد حيث يخلط بالخلاط الكهربائي – يحمر الثوم بالزيت ثم يضاف إليه الخليط مع حبة اللومي والمعكرونة ويتبل بالفلفل والملح ويمكن إضافة قليلا من الكمون –يضاف بقية الماء ويترك على نار هادئة لمدة ساعة تقريبا ويقدم مع الخبز المحمص وبالهناء والشفاء .

/
\
/
\
/
\

طريقة ثانية للأخت بان من عالم حواء

شوربة الماش
المقادير
====
2 كوب ماش
2 بصلة
ربع كوب سمن
8 كوب ماء
ملح وفلفل اسود
2 قطعة ماجي
العمل
====
ينظف الماش ويوضع في الماء البارد على النارمع بصلة واحدة
مقطعة ناعم ويترك الى الى ان ينضج الماش وينهرس مع البصل
نهرسه بالخلاط ونصفيه ونزيد له ماء اذا كان ثخين القوام
نرجعه على النار مع الخلط المستمر كي لايلتصق بالقدر نضيف
له الماجي ونتركه الى ان يغلي يتبل بالملح والفلفل الى ان نحصل
على لثخن المرغوب نقطع البصلة الثانية ونحمصها بالسمن ونزين
فيها الشوربة بعد ان نسكبها في الصحن

/
\
/
\
/
\

طريقة أخرى

كوب ماش
1 بصلة مفرومة ناعم
3 ملعقة زيت
1\2 كوب
شعرية
رشة ملح
ليمونة
ماء

نغسل الماش ثم نضيف له الماء حتى يغطيه ثم نضعه على النار بعدها نتركه حتى ينضج ثم نفرمه بالخلاط وناتي بالزيت نضعه على النار ثم نضع البصل ونحمسه ثم نضع الماش وبعدها نضع الشعريةثم نضع الملح ثم نتركه مدة ربع ساعة على النار ثم نسكبه في صحن التقديم ونضع عليه عصير اليمون ( اذا احببتي )

وصحتين وعافية

/
\
/
\
/
\

وايضا طريقة تانية
شوفي ياحبيبتي ...

فيه ماش طازه .. تلاقيه مع الخضار في السوبرماركت ( وهو مواسم)

وفيه مجفف (( يصير فيه حصى كثير وفيه كمان حبات ناااااااااااشفه)

المهم إذا الماش مجفف .. نقعيه .

المقادير

لأربعة أشخاص

ربع كاس ماش
جزرتين
ملح وكمون
كزبرة خضراء
ثوم وبصل مشوح على الزيت
لحم مقطع صغير( ممكن شربة ماجي))
عدس أصفر
طماطم
-- الطريقة --
يقلى اللحم في البصل ثم يضاف الماء والطماطم و لومي اسود وقرفه اعواد

بعد ان ينضج... يصفى ثم يضاف الجزر والماش

يسلق الجزر+ الماش ثم يخلط في الخلاط
يرحع مره ثانيه للقدر ويوضع اللحم بعد ان ينظف من البصل

يضاف له ملعقة عدس أصفر ويترك 10 دقائق يغلي(( يضاف الشعيريه حسب الرغبة))
يرش بالكزبرة والكمون ويقدم ساااخن وبالعافيه

وهذا رابط موضوع كله أكلات نفاس عليكم بالعافيهhttp://alfrasha.maktoob.com/archive/index.php/t-1123884.html
طبعا راح تسمنين شوي لكن خلي الحليب خالي الدسم وسوي رجيم بعد سته شهور رجيم معتدل مع الرياضه لانو خلاص بعد سته شهور حيكون جسمك ورحمك سليم وبالنسبه لمنع الحمل خذي الكبسولات الهرمونيه أفضل من كل يوم تبلعين حبه

منقول