يوميات صائمات رشيقات

[حلة الظل]

بنااات وييينكم يالله اكتبو اوزاانكم وبشروونا

الريمه الله يسعدك الليوم اذا كتبو اوزانهم عدليها بالجدول خلينا نستاانس وتجينا حماس وعزيمه اقوى

[فليك]

مساء الخير .......
كيفكم ان شاء الله كلكم بخير ؟
انا وزني اليوم 52,8 زايد بسبب اليوم الي خبصت فيه و حاليا اشرب قرفه عشان الدوره تنزل .

[حلة الظل]

قموووره مبروووك نزول الوزن ماشااء الله عليك

فليييك عادي طبيعي يزيد وزنك ولاتنسي انك على وجهه دوره يعني لاازم تحتبس السوايل في جسمك
عشاان كذا لازم الزيااده بمجرد نزولها تدريجيا يرجع وزنك الطبيعي

[ام السوس001]

اليوم افطرت 5ملاعق رز وصحن ملوخية صغير وصدر دجاج


بعد الفطور بساعة شربت زنجبيل

وحبتين لقمة القاضي


سحوري ان شاء الله كوكتيل دراق وخوخ مع حليب قليل الدسم وبس

[ام السوس001]

قمورة الف الف مبروك نزولك انتي وحلة الظل ان شاء الله الاسبوع الجاي الكل وزنوا بينزل

فليك عادي يا عسل لما تنزل الدورة بنزل وزنك بنفس اليوم

[Dana]

مبروك حلة الظل وقمورة على نزول الوزن وإن شاءالله ننزل كمان ونوصل للوزن إللي بدنا إياه

[ام السوس001]

وينكم !!؟؟؟

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام السوس001

جمعة مباركة

حاسة حالي رح انفجرمن القهر ....

طول الاسبوع دايت ووزني مانزل الا 100غ

المهم انك مازدتي اعملي رياضة وان شاءالله تنزلي اكثر واكثر

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dana

أنا توزنت اليوم أول ما صحيت من النوم ووزني 62 ونص
مع إنه إلي بس يومين عاملة دايت وكنت قبل 63 يعني نحفانة نص كيلو .... من الصدمة مو مصدقة عنجد وإلا لأ
وأنا رح أبدأ من بكرة كمان معكم
بس الله يصبرني لأنه هالأسبوع كله عزايم
أم السوس لا تزعلي عادي بتعوضيها الأسبوع الجاي
بس إمشي على الأقل نص ساعة وإشربي زنجبيل وقرفة وكمون وشاي أخضرمع بعض كتييييييييييير مفيد وبنحف
أنا جربتة قبل ونحفت مع إنه طعمه مو زاكي بس عادي

ماشاء الله عليك شدي حيلك الاشبوع هذا

[االريمة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلة الظل

السلاام عليكم

كيفكم صباااياا ان شااء الله كلكم تمااام

ام السووس عاادي يااقلبي لا تزعلي ولا تنقهري لو نزل جراام وااحد حلو معنااه انك في الطرييق الصح
اهم شي مايزييد وانتي ناازله 100 جراام الحمدالله الف مرره اهم شي ماايزييد ومن اليووم مو بكرره نبدأ كلنا بعزيمه وارااده قوييه

داانا .. وانتي كمان لا تتضاايقي ولا تزعلي حلو نزولك 500 جراام ان شاء الله الاسبووع الجااي 2 كيلو واللي بعدو اكثر
اهم شي ياابناات الزياااده والا النزوول حلو كيف ماكاان

كلام سليم ميه ميه