بعون الله آبتدآمشوارالرجيم معاكم(شعارنا الصبرمفتاح الجمال والرشااقه)

دافئة المشاعر · 09-12-2011, 07:08 AM

ندوووش
الله يتقبل يارب
شوي شوي ع نفسك خخخخخ
الله المستعان*

ندوووش · 09-12-2011, 07:47 AM

دافئة
ترى انوم هو الي حدني
لو صاحيه ماخليت شي ماكلته
بس الحمد الله نايمه في الليل وصايمه في النهار

وتر الإحساس · 09-12-2011, 10:27 AM

انا كمان اليوم صايمة ..

بس اكلت ع الساعة [2 ] شوربة مع لحمة مشووويه

بعدها قمت مشيت وسويت رياضة للبطن

وقبل اذان الفجر بـ نص ساعة شربت كاستين موويه كبيييييييييييييرة

وبعدها زنجبيل وليمون

ودحين بطق من الجووع خخخ

بس ابغى بنتي تنام واروح انام الله يهديها مو راضية تنام

نَيرُوز · 09-12-2011, 10:51 AM

الفطور = لتر ماء + كوكتيل الريجيم + قهوى وبس

فرح2010 · 09-12-2011, 05:25 PM

نيروز ابغى اسالك اخذتي كوكتيل الريجيم من دكتورة وش اسمه
وكيف طريفته افيدينا عنه؟

نَيرُوز · 09-13-2011, 10:16 AM

اقتباس:

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرح2010

نيروز ابغى اسالك اخذتي كوكتيل الريجيم من دكتورة وش اسمه
وكيف طريفته افيدينا عنه؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هلا حبيبتي كيفك ان شاء الله تمام

خذي هل رابط انا منزلة اسم الكوكتيل واسمه والمعلومات هنا بهل رابط في المنتدى

http://forum.hwaml.com/t55710-97.html

تفضلي وان شاء الله بكون افتدتك

تحياتي لك

وتر الإحساس · 09-12-2011, 11:03 PM

سلام عليكم ياعسووليين ..
انا اليوم فطرت تمره وحده مع كاسة زنجبيل بعدها شربت مويه كاسة كبيرة

بعدها اكلت رز صجن صغييييير مع ملوخية

ورحت اقيس وزني بس فضول اشوف الريجيم منه فايده او لا

والنتيجة طلعت

نازلة كيلووو خخخخخخخخخخخخ

الله يعين وانزل الباقي

دافئة المشاعر · 09-12-2011, 11:07 PM

ندوش
النوم رحمه احيان هههههههههه
لا ان شاء الله ع طول تواصل حتى من غير نوم

وتر الاحساس
الي عاجبني تمارين البطن تبعك واصلي وبقوه
نفسي اسويها كسلانه خخخخ

نيروز
ماشاء الله عليك

...
انا اليوم خربتها شوي
زودت ع فطوري كرز <~ آآآآعشقه
بس الي مريحني اكلت خبز اسمر وقاومت الرز خخخخ
بكرا لازم اخفففف وباواصل الصوم ان شاء الله

الكلمه الطيبه صدقه · 09-13-2011, 12:25 AM

اليوم صايمه افطرت تمر ولبن
وتسحرت بيض مسلوق +بطاطا مسلوقه+خبز اسمر جبنوبيره هولستن
وبعد شوي اشرب يانسون ....يارب انحف انا والبنات بدون شر آمين يارب
الهمه يابناِت الهمه خففو الاكل ترى كثرت الاكل تيب الامراض واركضوا
والله الله لا تنسوا الرياضه

دافئة المشاعر · 09-13-2011, 03:08 AM

وتر الاحساس
اعذيني غلاي توني اشوف انك نزلتي كيلو
حلووو بدايه ممتازه واصلي
بعدين ليش ماحطيتي هلمعلومه بموضوع الميزان الاسبوع الاول
ع بالي ماتغير وزنك خلاص بحسب لك نقطه
الي تنزل كيلو اقل شي كل اسبوع لها نقطه

الكلمة الطيبة
حلووو المهم خليك فليداية ع شوي شوي
عشان لاتقلبين ع نفسك وترجعين مثل قبل
وآآصلي ياعيوني فنحن بلقرب دوما ان شاء الله

...

الحين اشرب حليب قليل الدسم
هذا سحوري مع كرز كم من حبه
(( الكرز السوري خطير افضل منتج عندي
خخخخخخخخ حاشا مسويه دعايه اجوعكم بدال العكس

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
10 نصائح لخسارة الوزن الزائد في اقل وقت	ام ارجواااااان	منتدى الرشاقة والصحة	7	08-27-2011 08:40 AM
لصاحبة الوزن الزائد يابختك	احلى كرميلا	منتدى الرشاقة والصحة	15	06-20-2011 10:36 PM
ساعدوني كيف اخسر الوزن الزائد	salsabeel	منتدى الرشاقة والصحة	7	09-02-2010 03:58 AM