تتحدين وزنك معاي تعالي نتحدى سوا

نسيم الأمل · 01-28-2013, 07:45 AM

حياك الله ساسي
وشدي حيلك معانا
انريدك تنقصين 2 كيلو بالأسبوع أقل شي :d

وانا معك اتمنى 2 كيلو اقل شي
ياااارب ننحف ياااارب

Kayan "Me · 01-28-2013, 01:36 PM

ياااااااااااااااااااااارب ان شاء الله كلنا ننحف علي خير ومن غير شر ان شاء الله بنزل وزني معاكي لاني بدأت يوم السبت وانا بمشي علي الدايت ان شاء الله شهرين فقط لاني عندي اختبارات ووقت الاختبارات ما بعرف التزم بنظام معين بس التوتروحده بينحفني من غير تعب و بحاول اغير نوع الاكل لاني مش باكل كميات بس الانواع اللي تسمن انا باكل وجبتين فقط في العادي بس الشوكلت كيك مابقدر اقاوم خاصه اني اتعلمت وصفه جديده روعه والايس كريم بس ان شاء الله مافي تراجع والله يعين ويصبرنا بس ان شاء الله نشجع بعض ويكون تجمع خير علينا

نسيم الأمل · 01-28-2013, 04:22 PM

على خير ان شاء الله

انتي كم وزنك؟؟
والوزن الزايد عندك وين جالس؟؟
ان شاءالله مو مثلي بالارداف والمؤخرة؟؟

Kayan "Me · 01-28-2013, 07:11 PM

انا قبل اسبوعين كان 93 بس ما سويت دايت الا بدايه الاسبوع
وكان 91.5 بدايه الاسبوع
وطولي 174
ووزني المثالي 76 بس انا ماني حابه انزل ل76 لاني بكون كتير مبينه نحيفه عشان طوليحابه اكون ان شاء الله 80
محتاجه انزل 14 او 12 كيلو من وزني بس مو مره واحده اذا وصلت 80 مابيبان علي الزياده عشان طولي بالعكس بكون تمام الزياده عندي متوزعه في كل جسمي بس بطني شوي زايد فيها
ومع تخفيف الاكل بشرب شاي تخسيس اسمه جامو اليوم بدأت فيه مع شاي اخضر وان شاء الله بخبرك عن النتيجه

نسيم الأمل · 01-28-2013, 11:28 PM

خوش والله باين عليك جسمك ميه ميه لو تنحفين كم كيلو
الله يوفقك وتنحفي بصحة وسلامة
وهذا شاي جامبو امي جربته من قبل
وفعلا يشيل الكرش
بعون الله بتكوني اوكي
وبتنزلين 2 كيلو اقل شي
والله يوفقني معك

نسيم الأمل · 01-29-2013, 08:42 PM

ها سوما شنو صار معك اليوم
ان شاءالله ماخبصتي؟

نسيم الأمل · 01-30-2013, 06:09 PM

مو كأن اليوم تنزلون وزنكم؟
وينكم ماشفناكم

ولابتصبرون معي ليوم الجمعه :d

نورالشوق · 01-30-2013, 06:16 PM

صراحة انا وزني 60واحتاج اسمن علمود البيبي بس حلووووووووووووووو كلش الموضوع اعجبني يسلمووووووووووو

Kayan "Me · 01-30-2013, 06:52 PM

نسيم الامل كيفك يا حبيبتي وايه اخبارات الدايت معاك يارب تنحفي علي خير وان شاء تنزلي وزنك الاربعاء ناقص 5 كيلو وانا معاك انا اليوم خربت الدايت لاني مسافره مع زوجي لزوم الطالعه بس ان شاء الله بحاول اتعشي سلطه واشرب شاي اخضر ويارب يخلص السفر علي خير عشان الدايت ما يخرب اكتر والله حرام اول يوم اخربت فيه اليوم

نسيم الأمل · 01-30-2013, 08:24 PM

نور الشوق ربنا يسهل عليك

ساااسي حبيبتي هلا فيك
انا والله حيل مبسوطة على النظام وتأقلمت معه

هههه وعادي التخبيص من أول ترا كلنا خبصنا :d
وثاني يوم يكون صعب شوي مع الالتزام والثالث تحسي انك تأقلمتي وصار ايزي

وش رايك تعملي نفس نظامي
وتشوفي نوع جسمك وتاكلي الاكلات اللي تناسبك
عشان حتى لو سافرتي او طلعتي مع زوجك مطعم تعرفين شنو تطلبين وشنو تاكلين؟

صدقيني هذا نظام حياة مو دايت اسبوع او شهر وشهرين

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مبرووك حاامل ؟؟؟تعالي معاي واهتمي بنفسج	أم الزين	منتدى أعراض الحمل والوحام	25	11-17-2012 11:12 PM
صور تيزي وزوك , السياحة فى مدينه تيزي وزوك , جمال مدينة تيزى وزوك	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-20-2012 07:51 PM
مدينه تيزي وزوك الرائعة 2013 - صور تيزي وزوك 2012 - السياحة فى مدينه تيزي وزوك 2013	خليجية وافتخر	المـنـتـدى الـعـام	0	06-03-2012 07:11 PM
~~ تسوي رجيم بس ماينزل وزنك تعالي شوفي الاخطاء الي عليكِ تجنبها ..؟~~	ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ	قسم التغذية	14	10-26-2011 01:14 PM
وظايف وتحدى يتحقق	ربي رحمتك	المـنـتـدى الـعـام	0	03-01-2010 08:06 AM