قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

دلوعه الدلوعات · 10-13-2012, 10:50 AM

بنات انا عارفه ليه وزني ثابت
بصراحه انا مرتاحه من نظام غذائي بس المشكله الرياضه انا كل يوم اتريض نص ساعه وجسمي اتعود على الرياضه المفروض اكثف الرياضه اقل شي ساعه او ساعه وربع علشان يبان النتيجه لا نا الجسم اذا اتعود على مده معينه من الرياضه بدل ماينقص الوزن يحافظ على الوزن خخخخخخخ صوووووح

الديماس · 10-13-2012, 10:52 AM

سلام عليكم حبيباتي

صباح الخير و الورود والامل

اولا

الف الف الف مبروك نانو نزولك عن التسعينات ف حت لك من كل قلبي

معذرة صبايا بصراحه انا ماني صاحيه خبصت تخبيص جنوني كاني مسجونه وطلعت للحياه

بس. خلااااص كفايه

كلنا فكيناها على الاخر وانبسطنا يلا نشد الهمه

وبالنسبه لي ما راح افكر انو كان وزني 96. وانو من زماااان ارجم عشان مايصيبني احباط
راح احسس نفسي انو دوبي بديت الحميه
وزني ارتفع ورجع 80

بس ان شاء الله من اليوم اشد الهمه

حنيني فعلا العب على الجسم مفييييد مررره. يعني تجويع واكل

بس احس انو افضل نكون نرجم 6ايام ويوم فرررررري وكذا

بنات لاتحزنون والله صديقاتي كلهم نفس الحاله احباط بس اتفقنا البارح نبدا من السبت

لسى مافطرت

لمو مبروك النزول ياقلبي

ام رتيل سلامة اولادك

ام رتيل · 10-13-2012, 01:46 PM

ام السوس ...حلة ...الديماس ...قموره ....
الله يسلمكم وماتشوفو شر في غالي

~قموووره~ · 10-13-2012, 01:52 PM

مرحبا بنات
حنيني معاكي حق حبيبتي طيب وش رايكم برجيم النقاط مررره مافيها حرمان
http://forum.hwaml.com/t55424.html
اليوم انا راح امشي عليه لماتتفقوا سوا برجيم معين

نانو ماشاء الله على حماسك عقبالنا ,,,,
انا الوحيده اللي توقعتها ماتخبص بالرجيم ام القمر ماشاء الله عليكي من فترة الحمل شاااده بس عادي بالاخر احنا بشر نتعب و اهم شي مانطول بالتخبيص

دلوعه كويس وزنك ثابت ولا زايد وخليكي على اصرارك
الديماس الحال من بعضه يله من اليوم نبدأ بعزيمه اقوى والله يساعدنا

فطور كاستين مويه وبعدين شريحه توست اسمر وبيض مسلوق وطماطم وخس وكوب حليب =5 نقاط

ام السوس001 · 10-13-2012, 02:02 PM

صباح الخير يا عسولات

هلا قمورة انا من امبارح قلتلكم اني رح اتبع ريجيم النقاط لانه بصراحة كتير عجبني وما فيه حرمان من شي ... بس هالاسبوع رح اعمل ريجيم التمر والحليب لانه عندي مناسبة يوم الخميس

حلة الظل · 10-13-2012, 02:53 PM

كيفكم صبايا
خلااااااص خلونا نرمي الاحباط واليأس ورانا ونرجع مثل اول وأحسن
خلاص خبصنا هالاسبوع لحد ماشبعنا
صار الوقت اللي ترجع عزيمتنا وارادتنا ونتشجع

انا حبدأ ان شاء الله برجيم دوكان مثل نانو
لان رجيم النقاط احسه ينفع للي وزنهم قريب من المثالي وانا باااقي مطوله ع المثالي
هالاسبوع راح اشد على حالي قد ما اقدر وان شاء الله الاقي نتيجه ترضيني

ناااانو مبرووك حبيبتي رشيقة الاسبوع تستاهلي خاصة انها المره الثانيه تتهني ياقلبي
راح ادخل من اللاب اليوم واشيل الشعار من توقيعي

الديماس وقموره كل وحده تحدد كم زادت بالضبط عشان نعرف مين دبة الاسبوع
عن نفسي زايده 800 جرام

يالله يابنات ارجعو مثل اول خلونا نتحمس

بنات بعد العييييد حابين نغير القروب بقروب جديد وتكون وحده مسؤله عنه وعن انضمته وشروطه
او نستمر في هذا ونتساعد كلنا في طرح الافكار والشروط عشان نقتل الملل
انا مع الاغلبيه سواء نفتح قروب جديد او نستمر القرار لكم

~قموووره~ · 10-13-2012, 02:59 PM

ام السوس بالتوفيق برجيم التمر واللبن ورجيم النقاط مشيت فيه برمضان الماضي 1432 ونزززززل وزني ممكن 4 كيلو بشهر

حله بسوي بحث عن رجيم دوكان ودي بالنقاط بس ابغى رجيم كلنا سوا فيه عشان نتحمس مع بعض

~قموووره~ · 10-13-2012, 03:05 PM

حله انا زدت 500 جرام :(

حنيني · 10-13-2012, 03:57 PM

\\

اايوووا كذااا رجعوو حماسكم ^ــ^

.... انا بجررب يوم لك ويوم عليييك ^ـــ^ وواشوووف ينحفني ولا يسمنني ههههههههههه مجاازفه هع
اليووم صااايمه ^ـــ^

الجدووول ناااقص حفيده الامير ؟؟؟؟ ووينهااا مالها حس

وو ام رتييييل لووسمحتووو الأوزان

لأنو اليوم بنزل الجدوول

حفيدة الامير · 10-13-2012, 04:58 PM

السلام عليكم

امس كان يومي

مافطرت وتغديت كبسه وطرشي على خفيف وتعشيت شاورما وشاي
ومشينا فالسوق لين تكسرت عظامي ههههههههه

وزني اهئ اهئ

66,500 زاااااااايده 500 جرام :( الله المستعااااااااااان