مين تتحدأني ..؟؟

حنيني · 10-03-2011, 11:46 PM

انا هنااااااااااااااااا ماارحت بعيد <<^ــــ^

ام السووس << ماشاءلله عليك لساا ع التمرر ؟؟
انا سوويته 3 ايام وكررهت التمر والحليب ههههههه
لاكن شكلي برجع له هـ اليومين مره حلو وينززل بسرعه

المهم كم نزلتي ؟؟؟

\

\

حوورريهـ مستمره في رجيم السواائل ؟؟؟

\

\

احسااس اسمرررري .. انتي عامله رجيم السعرات صح؟؟

ترى مراا حلوو نزلت عليه 3 كيلووو استمررري

بناااات كلناا نوزن يووم الجمعه ونشووف من اكثر وحده نززلت اووكي ..

ااما انااا لو خلصت الدوره بوززن اووكي

ياااااااااااارب نحفنااا كلنا من غيرر شرر

حنيني · 10-03-2011, 11:52 PM

طبعااا مستمررره وبقووووووووهــ
<<اممممممممم الساااعه 6 المغررب اكلت دجاج مشوووي ونص خبز بر

والسااعه 10 اكلت شريحه جبنه و2توست بر ووعصير تفااح بدون سكرر

ووالحين اشررب شااي اخضررر ...

حنيني · 10-03-2011, 11:55 PM

احسااس <<لاززم تشرربي موووويه اهم شي الموويه ..والشااي والقهوه ما تغني ع المااااااء

\\

بناااااات سمعت اخصاائيه تغذيه تقوول انو 3 اكواب من الفشااار يعاادل واحد توست
يعني مرا قليل في السعررات
حلووو مررااا اجل اذا جعنا بين الوجبات ناكل فشاار
بس المهم يكون بدون ملح ولا زيت يعني في الماكرويف

نور منوره · 10-04-2011, 12:04 AM

<<<

مدري وش اقول
بس الله يعين

وانا والرجيم

حنيني · 10-04-2011, 01:00 AM

رقصت سااعه تقريباااااا <وانتي ترقصي تحركي كل جسمك وهذا احلا شي

..

<<<< الله يعين <<كلناا مضاربه وصراع مع الرجيم خخخخخخ

حنيني · 10-04-2011, 01:10 AM

بناااااااااااات مبسوووووووووووطه

كل من شااافني قاااالي نحفتي <<<<منجد شي يشجع

نحفتي وش تسوووين ؟؟

السؤال دا يونسني ويشجعنيي خخخخخ

الحمدالله التعب ماراح ع الفاااضي ...متحمسه اوزن واشووف كم نزلت <<

اشرررررب موووويــــــــــــــــــــــه

اللهم ارحمنا برحمتك <<>>

نور منوره · 10-04-2011, 01:26 AM

شربت لتر ماء ونص << سد نفسي عن الاكل
اليوم ماااكلت شي غير رز ابيض مع ربيان بدوون دهون
بس
يييارب اضعف تشجعت يوم شفت البنات ضعفوا الي بالقروب الي جنبنا مشاء لله تبارك لله

نور منوره · 10-04-2011, 02:04 AM

ركبت الجهاز ربع ساعه خسرت 100 كالوري
وبأذن لله بكرا بصوم لمده 5 ايام
يارب تساعدني

حنيني · 10-04-2011, 02:28 AM

بتووفيق نووورر.. وتقبل الله مقدمااا^ــ^

\

اشررب شااي اخضر بلزنجبيل
\

نووورر وش فيك احسك محبطه ومتضاااايقه ..ان شاءلله بنوصل للووزن الي يرضينااا
لاتستعجلين <<وومااافيه شي مستحيل

احساس هالك · 10-04-2011, 02:47 AM

صباحو
امس قبل أنام رقصت ساعه وشوي
واليوم مشيت ع السير نص ساعه سرعة 4,5
والمويه عجزت اتذكر عشان أشرب
يللاه الهمه صبايا باقي3 أيام ونشوف من اللي راح تثبت انها قد التحدي