قرووب (( رشااقتي سر سعاادتي ))

[~قموووره~]

هلا صبايا
اليوم كنت صايمه وفطرت كاسه مويه بعدين بيضتين اومليت بالجبنه والزيتون وبعدين خبصتها شربت كوب صغير عصير واحس بدووووووووخه ممكن مع الرجيم والحين بشرب كوب شاي احمر بدون سكر

شمس الف شكر ياالغاليه على تثبيت الموضوع ^^

[شمس الشموس]

عادي يالغاليه

وانا راح اتبعكم يا صبااااااايا



واشوف من اشطر وحده تلتزم بي الرجيم

[حنيني]

ام السوس ايه اكيد تذكرتك
وهل يخفى القمر
ان شالله ذي المره نستمر ونوصل للي نبيه

[حنيني]

اليوم كنت تت
صايمه وفطرت تونه مصفاه عليها طماطم وبصل وفلفل مع ربع خبز بر
وببسي لايت ((( و

ووماعد اكلت لين الحينبتسحر بيضه مسلوقه و2توست بر وحليب شاي بسكر الرجيم وحليب خالي من السكر
ووبس

[حنيني]

ايه نسيت اقول الرياضه الي راح اتبعها


المشي ع الدراجه لانها موجوده عندي مع رياضه شد البطن ورياضه الخصر والارداف

[جاسم حبيبي]

هاي صبايا كيف الهمه اليوم اكيد عال العال
حلة الضل يعطيكي الف عافيه حبيبتي اكيد راح اكتب يومياتي عشان احفز نفسي شويه مشكوره حبيتبتي
بلو سي كلي كل اللي بداك ياه بس من كل شي شويه مو شرط تتبعي اكل دايت وتحرمي نفسك من كل شي لان كده راح تملي بس حاولي تاكلي من كل شي نص بطنك وابتعدي قدر ماتقدري عن الدهون والسكريات والنشويات
الديماس الله يفرحك يارب وتشوفي فرق كبير بجسمك بعد عملك للجهاز
حنيني اهلا وسهلا بيك وشكرا على الاكلات الحلوه
اهااااااااااازيج وينك حبيبتي غبتي علينا ووحشتينا
قموووره وم القمر فيصل وام لميتى وكل الحلوات احلى سلام لكم

[*نوووني*]

سلاااام بناااااااات اخباركم وحشتووووووووووني بحجم السماااااااء

انا داومت وخبصت وكمان البارح كنت معزومه ع العشاء وتعرفوا لازم تقديم الحلااا والحركات حاولت اقول لاا بس ماقدرت طول الوقت يقولوا كلي كلي اووووف
يلاااا ها الاسبوع تجربه هههههههههههههه

بنات وزنت نفسي طلعت 67.9 الحمممد لله وبعد العشاء البارح زاد وطلع 68
اليوم صايمه يااارب ينزل يارب
اممممممممممممممم
حلة بسألك هل مسموح اكل التوست الاسمر والخبز الاسمر ام لاااا..؟
وكمان سؤال تاني/ هل مسموح أكل البر لي بالدقيق يتعمل ..؟؟

طيب امممممممممم اليوم فطوري سلطه ومنتوووو ..كيف تمام بيكون ولااا المنتوا ممنوع ..؟

[نَيرُوز]

مرحبا حلة الظل انا من شوي شفت الكروب ماشاء الله يجنن

وانا موافقة على الشروط لان شروطك يعطينا ارادة وقوة وعزيمة الاستمرار


الاسم : نيروز

الطول : 161

الوزن : 58,5

الرجيم المتبع : كوكتيل , هي عبارة عن ثلاث وجبات كوكتيل كل يوم وهو خاص للرجيم وغني بـ فيتامينات ومعادن وكل مايحتاجه الجسم

انا اليوم الأثنين وابدآ الرجيم 27-08-2012

الهدف الأول : 55 كيلو !

الهدف الثاني : 53 كيلو !

الهدف الثالث الأخير : 50 كيلو !

وشكرآ لصاحبة الفكرى

[نَيرُوز]

حاليآ بشرب كوكتيل الرجيم على طعم الشكولاتة :)

[أم القمر فيصل]

الله اكبر عليكم نيروز وقمورة تبارك الله وماشاء الله
اوزانكم ماتحتاج رجيم تنحيف تحتاجون بس لاتزودو عليها شئ
بنات سمعتم عن بودرة الميش البيضاء لتفتبح الشعر ؟
لانى دورت ما حدا يعرفها يقولون فى الزقاء بس!!!!
انا بالقصيم