هنآ كل آسبوع يحكم الميزآن لكل المشتركآت((~

[#عيــ الجوريه ــون#]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ،،

طيب أنا أبي أكون معكم ،،

كان وزني بعد رمضان 63 ،،،والحين زاد صار 66مدري من وش <<ههههه من كثر الحوسه في الاكل والشكولات ،،

وابي أنزله الين 62 ،،قبل العيد علشان البس شوي ضيق علي أبيه يكون زين وخفاق ،،

كيف جدولكم ومتى الوزن ،،،وهل فيه يوميات ،،<<لانها تشجع الوحده اليوميات ،،

[دافئة المشاعر]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حياك الله بيننا عيون الجورية

يس في موضوع خاص بليوميات
كل شي عن رجيمك واحباطاتك
وفيه الصدر اوسع لك من المكان
ع هرابط بنفس القسم
http://forum.hwaml.com/t71475-33.html


وهذا الموضوع
كل اسبوع تطلين فيه وتكتبين وزنك
واكثر وحده تنزل بلاسبوع كيلو او اكثر تنحسب لها نقطه
واكثر وحده تجمع نقاط لها وسآم + جسم خطير مثل ماتتمنى
وبس

بتوفيق ياالغالية

[#عيــ الجوريه ــون#]

خلاص إن شاء الله بكره الصباح بأوزن ،،وأجيبه هنا أول يوم الاربعاء ،،

إن شاء الله أجيب نقطه هههههههههههههههه يعني في الاسبوع كيلو ،،

[دافئة المشاعر]

آآيون كيلو وآكثر
اقل من هيك نووو
.
.

شرايك اتحداك من تنزل وزنها كيلو هلآسبوع
<<~ شاكه بتحدي هههه

[hm14]

السلام عليكم اليوم وزني 83 الحمد لله فرحانة مرة لانة كان قبل اسبوع 85 اشرايكم بنات

أن شاء الله تستمر العزيمة والارادة

[نَيرُوز]

مرحبا بنات اليوم رحت عند الاخصائية ونازلة بسـ كيلو ومية غرام كمان الف الحمد لله

الاخصائية حكتلي انتِ ماضل بجسمك دهون كتير لهيك شوي شوي بتنزلي

وطبعآ ئالتلي انتِ ماشية صح لانو يلي بتخسر بسرعة ترد ترجع الوزن يلي فقدته بسرعة اما الوحدة تنزل شوي شوي احسن


مؤشر كتلة الجسم سابقآ 27 :(

مؤشر كتلة الجسم حاليآ 21,8 :)

نسبة الدهون في الجسم سابقآ كان 39,1 :(

ونسبة الدهون في الجسم حاليآ 28,8 :) لله الحمد

[دافئة المشاعر]

hm
حلووو مشاء الله عليك
وآآآصلي وبقوهـ
ولك آحلى نقطه 1

...

نيروووز
ماشاء تبارك الرحمن
قربي الله يوفقك ويعينك من غير شر يارب
طريقتك ممتازه نفسي اسوي زيك
وللحين انتي المتصدره وبقوهــ 4 نقآآآط


...

[دافئة المشاعر]

بناآآت وينكم ...؟
خلاص الفائزهـ نيروز
ولها آحلى وسآم
ماحد واصل غيرهآآآ


...


انا مبسووووطهـ ياهوووووو
خفيت 2 كيلوووو
صار وزني 78
اللهم لك الحمد
وان شاء الله بوصل ولو بقعد شهور ولوحدي هنا
ههههههههههههآ

[Dana]

السلام عليكم
أنا كمان بدأت أعمل ريجيم
وزني كان 62 وهلأ صار 60
وهدفي 53
إن شاء الله أحقق الهدف

[دافئة المشاعر]

دانا

ممتاز الله يوفقك حبيبتي
ولكــ احلى نئطه 1