خبيرات ساعدوني حامل و وزني زايد

[لن أيئس]

ياأم جمانه طيب كم وزنك هاالحين ..

وحاولي لا يزيد على المعدل الطبيعي ..

يعني خلي اكلك خضار وفواكه وخبز اسمر وسلطات ..
وخذي الحليب واللبن والزبادي والجبن منزوع الدسم أو على الأقل قليل الدسم ..وكثري شرب مويه للتفادي الجفاف والامساك ..
وكمان لا تنسي اشربي العصيرات سويها انتي بالبيت افضل لك ..
مثل البرتقال والتفاح .........الخ
واذا حابه اضيفي معها حليب قليل الدسم وقليل جدا من السكر ..


يعني خلي اكلك معتدل وخالي من الدهون والسكريات والمقليات والدسم ..
وباءذن الله ماراح يزيد وزنك الا الطبيعي ..


الله يوفقك ياقلبي وانتبهي لصحتك وصحة البيبي ..
لا تسوي رجيم غلط في غلط ..
بس انتي ركزي على الأشياء المفيده والمغذيه لك وللبيبي ..

الله يوفقك ويرزقك ويسرحملك ويسهل ولادتك ويقر عينك بشوفة البيبي باأتم الصحه والعافيه ..

آآآآآآآآآآآآسفه على الأطاله ياقلبي بس حبيت افيدك ..
أنا ان شاءالله اذا ربي سبحانه رزقني باالحمل بسوي نفس كذا ..
أنا مثلك وزني زاااااااايد مرررررره فوق المئه ..
وذلحين ان شاءالله ربي ينحفني ويعيني ..
عشان ابغ احمل وكمان ابغ يكون شكلي حلو ان شاءالله ..