وش يناسبني ,, ربي ييسر امور اللي ترد علي يارب!!

[Almasah]

_
بدخل بالموضوع على طول

ولدت بقيصري من شهرين
طبعاً مادخلت هالقسم الا ووزني زاااااااااااااد :(
وبطني زاد صارت لي كرررررشه الله يروحها قولوا امين

المهم هل اتبع ريجيم واعمل رياضه او لا
تقريباً سمعت اللي ترضع مايناسبها تعمل ريجيم وحميه

واللي مسويه عمليه ماتسوي رياضه علشان العمليه
انا امارس رياضة المشي حالياً بس

بس صراحه صرت اخجل من نفسي واتحطم لمن اجي اكشخ واللبس لزوجي وملابسي ماتكفي
بنطلوناتي كلها صارت ماتتسكر على البطن وبعضها حتى مايرقى نص الفخذ ويوقف


اللي مسويه ريجيم ونحفت عليه تقولي عليه الله يسعدها ويخلي لها ابو عيالها

قولوا لي كل وحده فيكم وش سوت وانحفت ؟؟؟

[Almasah]

..
افا وينكم بنوتات

[Almasah]

_
اشفيكم حاقريني ؟؟؟؟

[Almasah]

.
استغفر الله

[ام رهوفة]

اول شى الحمد للة على السلامة
روحي عند اخصائية تغذية احسن واذا ماتقدري خففي اكل ولاتاكلي دهون وخلى اكلك صحي
ولاتبيني لازوجك انك مضايقة من جسمك عشان مايقول هاذي ماهي واثقة من نفسها
اشربي شاهي اخضر وزنجبيل وشمر ويانسون
ان شاء اللة اكون افتك

[حنين الجنة]

الحال من بعضه

شوفى الرضاعه تخسس الوزن استمرى عليها

[مَشَآξـِرْ خَجُولَـﮧ ..™]

إي أنـآ أششوف ألمششي أفضل ششي ,
أمآ الريآضضه مي لنـآ , خخخـِ .. !
يبيلهآ إسستمرآر فو إيفر ,
ولو تركتيهآ بترجعي زي قبل .. !

ألله يعينك ,

[لن أيئس]

الحمدالله على سلامتك ياقلبي ..
ويحفظ مولودك الله يجعله من الذريه الصالحه المصلحه ..
اللهم آآآآمين ..
.....................

والله مدري وش اقولك الصرااااحه احسن رجيم قد جربته رجيم عذاري رهييييييييب بكل ماتعنيه الكلمه ..
نحفت عليه باأقل من 15 يوم 5كيلو والله العظيم ..
واذا تبغيه ابحثي عنه بقوقل ..

لكن آخاف مايناسبك وبما أنك والده وترضعي خوفي ينشف حليبك ويضرك ..
عشان في هذي الفتره لاااااااااااازم تتغذين عشان صحتك وصحة البيبي ..

لكن امشي بجهاز سير شوي شوي ..
واعتدلي في الأكل ..
وأتركي الدهون والمقليات وقللي من النشويات خليها على الأقل مرتين او ثلاث باالكثير بااللأسبوع حتى الخبز لاتكثرين منه حتى لو كان اسمر.......الخ .
والله العظيم راااااح تنحفي وبقوه ..

هذا الا انا اسويه حاليا ..
الله يوفقنا ويعينا ياارب ..
ويااااااااااااارب يااااااااكريم ننحف على خير من غير شر ياااااارب ..

ان شاءالله اكون افدتك ياقلبي ..
هذا الا أنا سويته ونحفت بقوه ..

[سبحانك اللهم وبحمدك]

والله انا مثلك قيصري وعاناتي مازالت مستمره مع الكرشه
عملت ريجيمات كثير واخدت ادويه وانزل ويبان علي الرشاقه وشوي وارجع زي ماكنت ماعرف ايش الحل بشهيتي موديتني ب60 دهيه
الله يعينك الان اصبري وخففي اكلك ورياضه عشان ماتضري نفسك والنونو
بعد كدا شوفيلك حلول اخرى
والله يعينك ويعيني

[Almasah]

:)
مشكوووووووووووووووورين جميعاً على سرد نصااائحكم
بالعكس استانس لمن اوشف حد ينصحني
اتحمس أكثر أنزل وزني

لن أيئس
انا بالفعل تقريباً منقطعه عن الدهون
الا ناااااااااادر
حتى بيض مغلي ماصارت اسوي مثل اول

بس اهيء اهيء
المعجنات زوجي يحبها اذا ماسويت اشترى
وبيتزا بعد اهيء اهيء

انا صار لي فتره مقلله أكل بقلل زياااده ودي
حتى الشوكولاته اول ملازمتني يومياً
اللحين قلت لزوجي لاااااااااا تشتري لي
بالبدايه قلل واللحين اشوفه بطل مايجيب
الحمد لله
صرت اطلب خيار وزبادي
بدل كت كات وبونتي