نصائح طبية هامة للحامل في الشهر السادس

[Baghdad Mohammed]

نصائح طبية هامة للحامل في الشهر السادس



تختلف كل حامل وعن أخرى ، لذا عادة ما تكون النصائح الطبية للحامل في الشهر السادس فردية حسب كل حالة. ومع ذلك ، اعراض مشتركة ، مثل الغثيان و القيء أو آلام الظهر ، والتي هي شائعة جدا في هذا الوقت من الحمل.



بعض النصائح الشائعة لتجنب مخاطر و متاعبحجم الجنين في الشهر السادس الشهر السادس من الحمل هي:

إقرأي أيضا : ماهي الفحوصات الطبية للحامل في الشهر السادس

زيادة نسبة الزنك في النظام الغذائي.
تجنب شرب السوائل عند الإستيقادذ.
تجنب الأطعمة الدسمة جدا أو المعلبة ، وكذلك المشروبات الحلوة.
حاول تهوية المساحات المغلقة ، نظرًا لأن إدراك تركيز الروائح يتحسن عندما تكونين حاملاً وهذا لا يساعد في تخفيف الغثيان.
ممارسة تقنيات الاسترخاء وتمارين التنفس.
يوصي معظم الأطباء بالبدء في البحث عن مراكز حيث يعطون دورات ودروسًا لتحضير الولادة ابتداءً من هذا الشهر. من المهم أن تكون المرأة الحامل مستعدة قبل عدة أشهر من ولادة طفلها المستقبلي.


إقرأي أيضا :أهم التغيرات التي تطرأ على الأم والجنين خلال الشهر الخامس