أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-19-2019, 01:00 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
icon41 تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع




تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع







من الضروري الحرص على تناول الأغذية المفيدة أثناء فترة الرضاعة الطبيعية، والتي نذكر من أهمها ما يأتي:



● السلمون: إن سمك السلمون غني جداً بحمض الدوكوساهكسانويك (بالإنجليزية: DHA)، المهم جداً لتطور جهاز الطفل العصبي، ويزداد تركيز هذا الحمض في حليب الأم بزيادة تناولها للأطعمة التي تحتوي عليه كالسلمون، كما قد يساهم حمض الدوكوساهكسانويك في تحسين المزاج، والتخفيف من اكتئاب ما بعد الولادة، ومن المهم عد الإفراط في تناول السلمون أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية، وذلك للتقليل من خطر التعر للعناصر الثقيلة كالزئبق.


○ الحليب ومنتجاته: من المهم تناول الكميات الكافية من الحليب ومنتجاته، إذ يزود جسم الأم بالكميات الكافية من الكالسيوم المهم لسلامة عظام الأم المرضع وقوتها، كما يحتوي على فيتامين د، وفيتامينات ب، والبروتين.


● اللحوم الخالية من الدهون: يحتاج جسم الأم المرضع للمزيد من البروتين، وفيتامين ب12، ويمكن الحصول على كل منها من اللحوم، وهي تزود الجسم أيضاً بالكميات الكافية من الحديد، مما يقي من إصابة الأم بنقصه، ويزود الطفل بالكميات الكافية منه.


○ البقوليات: تحتوي البقوليات على البروتين النباتي عالي الجودة، وتعتبر مصدراً بديلاً للبروتين الحيواني للأمهات اللواتي يتبعن نظاماً غذائياً نباتياً.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg التغذية_أثناء_فترة_الرضاعة.jpg‏ (16.5 كيلوبايت, المشاهدات 1)
نوع الملف: jpg breastfeeding.jpg‏ (67.4 كيلوبايت, المشاهدات 2)
Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 استعيدي ذكريات الطفولة واصنعي بسكويت بالشوكولاتة بطريقة احترافية
0 إليك بعض النصائح المفيدة لتغذية الطفل الرياضي
0 نصائح للمُساعدة على التّخفيف من ألم التهاب الأذن عند الأطفال
0 ماهي أسباب نزول المشيمة في الشهر السابع؟
0 كيف يمكن أن تفرق الحامل بين التقلصات العادية وبين التقلصات القوية قبل المخاض؟
0 اكتشفي أبرز أنواع الخضروات الغنية بالبوتاسيوم.
0 أيهما أسهل ولادة البنت ام الولد؟
0 تناولوا التفاح الأخضر في نظامكم الغذائي لفوائده العديدة
0 نصائح للحامل تتبعها للحصول على حمل صحي وآمن
0 تعرفي على أشهر موانع الحمل ودرجة حماية كل منهم
0 ماهو إلتهاب المعدة وماهي أعراضه وعلاجه؟
0 هذه الأدوية المحظورة أثناء فترة الرضاعة
0 أهمية شرب كميات كافية من الماء والعصائر الطازجة خلال فترة الرضاعة
0 أكتشقي كم عدد البويضات اللازمة للحمل
0 اليك أطيب وصفة لتحضير تشيز كيك التمر
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-19-2019, 08:16 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع




بارك الله فيك معلومات مفيدة





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 قائمة بأفضل الاطعمة التي عليك تناولها بعد الولادة
0 ابرز محطات الحمل في الشهر الخامس للأم والجنين
0 ثلاث كماليات من الممكن تأجيلها بعد الولادة لفترة
0 نصائح لك إن كنتِ تفكرين ببدء نشاط تجاري صغير
0 ارتفاع الحرارة و ضيق التنفس علامات يجب الانتباه لها فترة النفاس
0 كيف سيتعلم طفلك المشي وكيف تساعديه على ذلك؟
0 تعرفي على أسباب الرحم المنقلب عند النساء
0 تعرفي عزيزتي القارئة على فضل وشروط قراءة القرآن
0 ماهي اليمين الغموس وأيات واحاديث تدل على حرمتها
0 عملية شفط الدهون وكل مايهمك عنها
0 كل شيء عن الحمل بثلاثة توائم بالتفصيل
0 كيفية علاج آثار حروق الليزر بعد ازالة الشعر
0 هوس الرشاقة وقصة سيدة بريطانية عانت منه
0 الحمل عند المريضات اللاتي يعانين من الروماتويد
0 النزيف اثناء الحمل أسبابة وكيف تتعاملي معه
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-20-2019, 12:19 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: تعرفي على الأغذية المفيدة للأم المرضع




من ذوقك ياحلوة





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك كيف تجتازين الشهر التاسع من الحمل بسلام
0 تورم القدمين في الشهر التاسع وعلاقته قرب الولادة
0 المبيدات المنوية المستخدمة لمنع حدوث الحمل
0 اليك بعض افكار هدايا للأطفال في عيد الميلاد
0 أسباب تضخم الرحم وأعراضه
0 طرق رائعة لتتعاملين مع حالة زوجك المزاجية
0 كيفيّة تحضير شوربة الخضار مع الشوفان لتخسيس الوزن
0 وضعية المشيمة وكيف تؤثر على صحّة الجنين
0 الإنجاب في عمر 30 أفضل لذكاء طفلك !!
0 تعرفي على أربعة أنواع زيوت خطيرة على صحتك
0 متى تبدئين في القلق من طول فترة النفاس؟
0 تعلمي معنا اليوم طريقة تحضير عجينة الكرواسون
0 ماهي خطوات عمليات الحقن المجهرى؟!
0 مضاعفات قد تصاب بها الأم في مرحلة بعد الولادة مباشرة
0 تأثير الولادة القيصرية على الرضاعة الطبيعية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأغذية المفيدة و مدى فعاليتها بإنقاص الوزن -قطر الندى- منتدى الرشاقة والصحة 4 03-22-2014 10:45 PM
ما هي الأغذية المفيدة للحامل في الأشهر الأولى من الحمل وحتى الولادة ؟ Om Wessam إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 14 03-26-2013 09:47 AM
أفضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 1 12-16-2012 01:27 PM
الاغذية المفيدة للبشرة 2012 ، أغذية مفيدة 2013 ، أكثر الأغذية المفيدة للبشره ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 06-06-2012 12:22 AM
فضل الاغذية المفيدة للبشرة 2012 , أغذية مفيدة للبشرة 2013 , أكثر الأغذية المفيدة ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-20-2012 10:48 AM


الساعة الآن 08:57 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .