أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 فرص حدوث الحمل المتعدد الحمل خارج الرحم بعد التلقيح الصناعي
0 ماهو تأثير الرحم ذي القرنين على فرص الحمل
0 تعرفي على معنى الاسم المؤنث ملاذ وحكم التسمية به
0 خلال فترة الرضاعة ماذا يدل براز طفلك
0 ماذا يحدث للحنين في الأسبوع الخمسة وعشرين من الحمل
0 تعرفي على أسباب الإصابة بآلام الثدى خلال الرضاعة
0 تعرفي على معنى اسم المؤنث كارما
0 مايجب معرفته عن حركة الحامل خلال أشهر الحمل
0 أبحاث صينية تبشر بإمكانية علاج العقم عند الرجال
0 التمارين الخفيفة وتحسين الدورة الدموية خلال الدورة الشهرية
0 نفسية المرأة الحامل في الشهرالسابع من الحمل
0 التعريف العلمي للوحام وماهي أهم أعراضه
0 إجابة الأسئلة التي قد تدور في ذهنك عن انقباضات براكستون هيكس
0 متى تبدأ أسنان الطفل اللبنية في الخلخلة والسقوط
0 أسباب تكدس الدهون في منطقة البطن وأطعمة تخلصك منها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك كيف يمكن ان ترطبي بشرتك بالطريقة الصحيحة خلال الصيف
0 إحذري أيتها الأم من جلوس طفلك في هذه الوضعية
0 الطرق المثالية لشدّ ترهلات بطنك بعد فقدان وزنك الزائد
0 معاني اسم نادين وصفات صاحبته المختلفة
0 تشيز كيك التوت😍
0 حبوب منع الحمل وزيادة آلام الإباضة والدورة الشهرية
0 متى يُمكن للمرأة أخذ حقنة منع الحمل؟
0 اليكم فضائل الدعاء وثمراته على الإنسان
0 معلومات هامة جدا عن حبوب منع الحمل
0 هل من الممكن أن يؤدي الإجهاض المتعمد إلى الوفاة؟
0 نصائح مفيدة للتخلص من ألم الدورة الشهرية
0 بعض الأسباب التي تساعد على زيادة السمك في البطانة
0 تسخين الأرز قد يؤدي إلى التسمم
0 تأثيرات القلق النفسي أو التوتر على الدورة الشهرية والجِسم
0 تعرفي على رجيم التنشيف لإحراق دهون الجسم وشد عضلاته
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 76
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على تفاصيل خياطة الجرح أثناء الولادة الطبيعية
0 افكار مفيدة عند تنظيف وتغسيل الجسم
0 ما الذي تشعر به المرأة على وشك الولادة وأهم العلامات
0 نصائح عامة للنفاس حول الإستحمام بعد الولادة
0 تعرفي عزيزتي الأم تأثير تناول المضادات الحيوية أثناء الرضاعة
0 افضل طرق تربية الأطفال وتنشأتهم تنشأه سوية
0 كل شي عن الانحناءات والانحدارات و خطوط الكنتور
0 ماهو مرض انحلال الدم الوليدي عند الجنين وحديثي الولادة
0 مايهمك عن عمليه اطفال الانابيب للسيدات فوق سن الاربعين
0 آلام الحوض في الشهر الثامن من الحمل عند الأم
0 إليك ثلاث وصفات منوعه لتحضير عجينة فطائر هشة ولذيذة
0 للشهر الأول نصائح خاصة على الأم مراعاتها تعرفي عليها
0 تعرفي على عمى الألوان أسبابه وأعراضه وطرق العلاج
0 الأسباب التي يمكن أن تؤدي فيها إلى ولادات صعبة
0 طريقة سهلة لعمل البودنج بدون بيض
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.91 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 72
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 طرق كيفية زيادة الحليب عند الأم المرضع
0 دور وجود السائل المائي حول الجنين في حمايته
0 اليكم فضائل الدعاء وثمراته على الإنسان
0 أهمية شرب الماء خلال الشهر السادس من الحمل
0 حقيبة بالمستلزمات الازمة لرضيعكِ اثناء اخذه إلى الشاطئ
0 تعرفي على ماهو إلتهاب المهبل وماهي أنواعه وأسبابه
0 للحامل.. تعرفي على 3 أوضاع نوم خاطئة تضر بالجنين
0 تعلمي كيفية التعامل مع الزوج النسونجي
0 انواع مختلفة من ارتفاع ضغط الدم تعاني منها الحامل
0 الطرق المثالية للعناية بجرح الولادة القيصرية والوقاية من الالتهابات
0 بمَ تتميّز حقن منع الحمل المستخدمة كل 3 أشهر؟
0 هل تعانين من مشكلة انتفاخ العينين؟ هنا علاجات منزلية سريعة للتخلص من المشكلة نهائيا
0 تعرفي معنا على الأسماك الأكثر فائدة للصحّة
0 ماهي علاقة الوقوف طويلاً بالإجهاض؟
0 خطوات سهلة لطريقة تطبيق مكياج زاوية العين
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 03:59 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .