أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 11:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,811 [+]
بمعدل : 2.59 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 178
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن



اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن





اليوم الأول:
وجبة الإفطار




كوب حليب + ملعقة كبيرة شوفان + ملعقة كبيرة من خليط بذور اليقطين و الكتان وعباد الشمس.


وجبة الغداء




حساء العدس مع الخضار والمكون من البطاطس والجزر و البازلاء.


وجبة العشاء




سمك سلمون مشوي+ سلطة خضراء+ بطاطس مشوية.


إذا شعرتِ بالجوع خلال الوجبات الثلاث يمكنك تناول كوب من الزبادي مع الفواكه الطازجة.


اليوم الثاني:
وجبة الإفطار
URL="http://forum.hwaml.com"]حوامل[/URL]



بيضة مسلوقة+ شريحة توست من الحب الكامل.



وجبة الغداء




بطاطا حلوة+ سلطة خضراء بها حمص.


وجبة العشاء




أربع ملاعق أرز بني+ خضار مطهو بالبخار "سوتيه" + ربع دجاجة مشوية و*****ة الجلد.


أما الوجبة الخفيفة التي تتخلل اليوم، فهي الفاكهة الطازجة مع حفنة من المكسرات غير المملحة.


اليوم الثالث:
وجبة الإفطار




كوب زبادي+قطع من الفواكه الطازجة


"في حالة الرغبة في تحلية الزبادي، ضعي القليل من المكسرات".


وجبة الغداء




سمك سردين + خبز محمص أسمر أو كامل الحب + طماطم مشوية مضاف إليها الأعشاب العطرية + سلطة خضراء.


وجبة العشاء




خضار مشكل مع العدس مطهو على البخار.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 صور فساتين حمل جميلة 2012 ، فساتين حمل حلوة 2013 ، احدث فساتين حمل
0 كولكشن فساتين افراح 2013 ، فساتين افراح ناعمة ، فساتين افراج راقية للعروس 2014
0 طفلك ومشكلة اضطراب الكلام , حل مشكلة اضطراب الكلام
0 لون اسنانك يعبر عن صحتك ، كيف تتعرفين على الامراض من لون اسنانك
0 فساتين زفاف مميزة 2013 ، تشكيلة فساتين زفاف ، اجمل فساتين زفاف موضة 2014
0 المرطبات المهبلية ، كيفية استخادمها مع مانع الحمل
0 المشاية الكهربائية ، تمرينات للاجهزة الكهربية
0 ماهو الحزام الناري ، وهل يشكل خطورة باصابة امراض اخرى
0 اسم بنت تالار ، معني اسم تالار فى قاموس معاني الاسماء
0 غياب الدورة ، اسباب غياب الدورة
0 فساتين زفاف بسيطة 2012 ، فساتين افراح بسيطة ، فساتين بسيطة للزواجات 2013
0 اطقم حمل راقية 2012 ، اطقم حمل شياكة 2013 ، اطقم انيقة للحوامل
0 فساتين ليلة العمر 2012 ، فساتين زفاف ايلى صعب 2013 ، اجدد موضة فساتين الافراح
0 بجايم كورية 2013 ، ارواب كورية للعروس 2013 ، بيجامات وارواب للعروس
0 تونيكات طويلة للحمل 2012 ، احلي تونيكات حمل 2013 ، صور تونيكات حمل 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 02:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.63 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن



طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 نوم الطفل فى سرير الام ، اضرار نوم الطفل فى سرير الام ، اهمية نوم الطفل فى غرفته
0 انتفاخات البطن عند الرضع ، اسباب انتفاخات البطن عند الرضع ، علاج انتفاخات البطن
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، التخلص من الهلات السوداء 2013 ، الحفاظ على العين
0 السعال الديكي ، كيفية العدوى بالسعال الديكي ، علاج السعال الديكي
0 ماسكات لتفتيح البشرة 2013 ، طرق تفتيح البشرة 2013 ، بشرة فاتحة متالقة
0 أسنان الطفل ، كيفية الاهتمام بأسنان الطفل ، طرق الاهتمام بأسنان الطفل
0 الخصيه المعلقه عند الاطفال ، اسباب الخصيه المعلقه عند الاطفال ، علاج الخصيه المعلقه
0 ماسكات مختلفة 2013 ، اقنعة روعة للبشرة 2013 ، الحفاظ على البشرة الدهنية
0 جما ل الكعب 2013 ، الاهتمام بالكعب 2013 ، كعب القدم
0 وصفات طبيعية للعناية بالاظافر 2013 , طريقة تقيلم الاظافر 2013 ، العناية بالاظافر
0 خطورة الألعاب المزعجة على سمع الطفل ، اضرار الألعاب المزعجة ، كيفية حماية اذن الطفل
0 تنعيم اليدين 2013 ، اسهل وصفة لجمال اليد 2013 ، يد ناعمة
0 تفتيح البشرة 2013 ، بشرة فاتحة 2013 ، البشرة الروعة
0 الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية
0 العناية بالعينين 2013 ، التخلص من الهلات السوداء 2013 ، كيفية التخلص من الهلات السودا
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شد البطن ، كيفية شد البطن ، اسرع طريقة لشد البطن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:29 AM
طرق تنحيف البطن ، رجيم تنحيف البطن ، طريقة عمل دايت لتنحيف البطن بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 06:00 PM
شد البطن ، كيفية شد البطن ، طريقة فعالة لشد البطن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:36 PM
طريقة ازالة البطن ، كيفية تخسيس البطن ، ريجيم لانقاص البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 12:10 PM
طريقة شد البطن ، طريقة رياضة لشد البطن ، تمرين لشد البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 12:19 AM


الساعة الآن 01:18 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .